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MM们为了减肥瘦身,经常以水果、蔬果汁来替代早餐

MM们为了减肥瘦身,经常以水果、蔬果汁来替代早餐
2020年05月03日 12:40 新浪网 作者 广安公益

  MM们为了减肥瘦身,经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维,有利于清肠排毒,确实有减肥的功效。但水果的糖分多是单糖,能被直接吸收,提供身体所需能量。但是,它们所能提供的能量有限,不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿,反而会让你吃进去更多的热量。

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