由于一年四季节气的不同，相应的湿度也有高有低，再加上适合人体的居住的环境湿度是有着一定的标准范围的，如果高于或者低于这个湿度范围，那么可能会对人体健康产生一些负面影响，因此我们应该要根据一年四季节气的变化，来调节出符合人体适宜居住的环境湿度，接下来小编就给大家科普一下卧室需要保持的合适湿度范围和具体调控卧室湿度的操作方式。

　　一、卧室的空气湿度

　　1、合适的卧室湿度

　　一般来讲，能够让人觉得舒适的空气湿度在45%到60%RH这个区间范围内，具体到卧室湿度环境的话，最好的是能够保持在50%RH左右，这个湿度可以保护人体的健康，有条件的，也可以购买家用的湿度表，根据湿度表显示的数值，来更为精确的调整卧室湿度。

　　2、过低的卧室湿度

　　像秋冬季节，天气普遍干燥，空气的湿度会一直降到45%以下，这个时候室内干燥的空气环境，不仅会导致人体呼吸道黏膜也变得干燥，减少粘液的分泌，还会让人体的皮肤也变得干燥起皮，这种身体状态下，非常容易得一些呼吸道和皮肤方面的疾病，例如支气管炎、咽喉炎、过敏性皮炎等等。

　　3、过高的卧室湿度

　　像春夏季节，雨水天气较多，空气的湿度也会相应升高，如果卧室的湿度高于80%RH，那么这个状态下的空气是非常潮湿且不利于人体健康的，会阻碍人体的体温自动调节，导致人体的体温难以降低，经常会出现胸闷难受、呼吸不畅等情况。

　　二、卧室湿度的调控方法

　　1、空气加湿机

　　这是增加卧室空气湿度的常用方法，如果屋内过于干燥，那么可以在不同的空间位置，多放置几个加湿器，见效更快，并且加湿器有大有小，可以根据空间的大小和自身的实际需要，来购买合适的加湿器。。

　　2、空调

　　随着科技的不断发展，空调除了制冷制热以外，拥有了更多的功能，除湿就是其中之一，像春季可以单独使用除湿功能，夏季可以同时使用制冷和除湿功能，这种方法的效果非常好，除湿的速度也很快。

　　3、除湿袋

　　现在市场上除湿袋是很常见的一款除湿产品，不过这种效果不大，主要是放在衣柜、储物柜等小空间，放置衣物返潮发霉，想要单靠除湿袋来降低卧室湿度是不大有效的。

　　总之，大家千万不要小看空气的湿度，为了居住环境的舒适和自身的身体健康，平时一定要做好空气湿度的保持工作。