做酸奶一点也不难，简单2步就搞定，夏天常喝清热去火，肠胃好

　　夏天到了，爱美是女生的天性，很怕长胖变黑夏天穿裙子不好看，这样爱美的女生多不多？来，举手示意下~~

　　姐姐，是一个时尚而爱美的小女生，平时爱漂亮，吃东西也比较注意，保持的一副小身板特别好看。今天看看姐姐的早餐，终于知道为什么那么美了，吃得营养而健康，口味还这么好。姐姐说：牛奶就是“天然的钙剂”已经很棒了，但是多做1步营养比牛奶都好，那就是做酸奶。酸奶的做法极简单，自己做不添加任何添加剂，也没有糖分，搭配它们不但好吃还营养，早上吃一杯对肠胃好，对自己更好，整个夏天都美美哒~~

　　所用材料：牛奶2盒，乳酸菌1包，燕麦片适量。

　　做法步骤：

　　第一步：牛奶2盒备用，把酸奶机内胆用开水烫过消毒。

　　第二步：把牛奶倒入酸奶机内胆中加入乳酸菌，搅拌均匀，放到酸奶机中盖上盖子，接通电源，等待即可。酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有含有多种维生素，可以滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂等，自己做无添加，比牛奶好很多。

　　第三步：大约10个小时就可以凝固成块，牛奶的水分越少，凝固得越好。做好以后放入冰箱冷藏，如果是肠胃不好的老年人可以喝温热的酸奶。晚上做，早上就可以喝了，十分方便。

　　第四步：即食燕麦片，里面包括果干，坚果，味道十分好。

　　第五步：把酸奶放入杯子中，加上燕麦片即可当早餐享用了，姐姐每天的早餐都是它哦，难怪越来越美呢。

　　第六步：这款酸奶不管是老人，孩子还是美少女都是很棒的，喜欢就赶紧搞起来吧~~

　　1，酸奶的制作最好用盒装牛奶，盒装牛奶中的水分含量少，做出的酸奶最好。

　　2，自己做酸奶是不用添加剂的，只用乳酸菌即可，吃的时候可以加蜂蜜，水果或者果酱都是很棒的。