“五一”小长假来临，您是否已经准备踏青赏景、访亲拜友、出门旅行了呢？济宁市疾控中心提醒市民，在欢度假期的同时，健康和安全问题不容忽视。

　　关注天气，防范过敏。春夏交接，早晚温差较大，外出时请关注天气预报，携带适时衣物。提高个人安全意识，有过敏史的市民出行时，一定要做好个人防护，特别是在有风的天气，不宜长时间在户外停留，尽量少去花草茂盛的地方，尽量减少与过敏原的接触。

　　合理出行，做好规划。提前了解景区、景点流量信息，规划出行路线，结合自身健康状况，量力而行，不要过于劳累。自驾出行时要注意驾驶安全，携带常用慢性病治疗药物。

　　均衡膳食，卫生饮食。规律用餐，多补充优质蛋白质和富含维生素的食品。注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水，外出旅游最好携带有密封包装的食物，打开包装后的食品应尽快吃完。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　外出游玩，安全第一。出行时要小心昆虫叮咬，可以选择穿高帮鞋袜以及收口的衣裤，减少裸露皮肤。野外出行可携带驱避剂类防护用品。如果不慎被昆虫叮咬，切莫随意抓挠，以免引起皮肤破损。被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理；若遇蜱虫叮咬，不可强行拔出，要用镊子或其他工具夹取，不能使用蛮力，必要时可就医寻求帮助。不要招惹来历不明的猫狗，一旦被咬伤抓伤，应尽快清洗并及时接种狂犬病疫苗。