8月17日，厦门大学附属科技中学资深专职心理教师、国家二级心理咨询师高亚席老师受邀做客“集美广播电台——心灵绿洲节目”，与主持人及广大听众就高一新生如何适应新的学习环境、如何调试心理建立良好的学习心态、家长如何与孩子相处，如何营造良好的家庭氛围等问题做了访谈。

　　主持人认为，高中三年是学生求学生涯中承上启下的重要阶段，学生的逻辑思维能力、解决问题的能力日益增长，性格特征和行为品质日驱成人化，此外，还要面对巨大的高考压力，心理的调适能力非常重要，需要做好科学的生涯规划。

　　高亚席老师根据自己从教十几年的观察和数据积累，从生活适应、学习适应、人际适应三个方面对即将升入高中的学生进行心理指导。

　　高老师说，高一新生，刚到一个新的学习环境，要培养对学校的认同感，对于广大的住宿生来说，还要学会与他人共处。和睦友好的舍友关系可以让人心情愉悦，精神振奋，更能促进学习。

　　其次，高中阶段的学习任务比初中阶段繁重，应该做好时间分配工作，高中有些科目，特别是数学、物理难度加深很多，很多原本学习成绩很好的同学，可能无法考出理想的成绩。这个时候，同学们要有心理预期，要做好心理的自我调节。学习方法要积极调整，定长远目标、分解阶段目标，将目标细化，这样就可以适应更高难度的高中阶段的学习。

　　再次，高中学生还需要解决人际适应的问题。步入高中阶段，同学们的心智更加成熟了，更能够寻找到彼此志同道合的朋友，多结交对自己的学习有帮助的朋友非常重要。此外，高中的老师更鼓励学生的自我管理，更多的培养学生的自主学习能力。有的同学一时可能还适应不过来，学会调整心态，掌握为人处世的方法才是最重要的。

　　高老师特别提醒家长，高中阶段的孩子，有些还是很叛逆的，但这些孩子的叛逆与初中阶段完全不同，他们往往以沉默的方式表达自我的情绪，家长不要过于唠叨，营造和谐的家庭氛围尤其重要。

　　总之，在这一期的节目中，主持人与高亚席老师互相配合，不时的与场外的听众互动，回答热心听众的问题，收到了良好的节目效果。

　　据了解，厦门大学附属科技中学一贯注重生涯教育，是厦门市第一所将生涯规划课程纳入高中教学的学校，学校于2018年获得“福建省中小学首批心理健康教育示范校”。