每到天气转凉，一些老年人就热衷于“冲血管”，输葡萄糖、生理盐水，认为这样可以冲掉血管内的垃圾、毒素，疏通血管，防止血栓形成，预防各种心脑血管疾病。
这种说法靠谱吗？
冲血管真的能够预防心脑血管疾病吗？
冲血管不能预防心脑血管疾病
首先，我们先明确一下脑血管发生的原因。脑血管疾病的发生是高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉粥样硬化等多种危险因素长期作用的结果，短时间输注一些活血化瘀、降低血液黏度、抗自由基及抗血小板聚集的药物解决不了根本问题。而且老年人由于器官日渐衰退，尤其是肝、肾功能减退后，对药物的代谢能力变弱，输液的风险要高于普通人。未经专科医生评估而盲目输注这类药物反而会增加出血风险以及肝肾功能损伤的风险。
其次，没有指征地输活血药物,对有出血倾向的患者来说，会增加出血风险。如果把血管斑块冲掉，很容易造成脑梗、心梗、因为冲掉的斑块沿着血管往下流，会把小血管堵住易造成脑血栓。由此可见,如果没有明确的指征,建议家里的老人不要为了预防心脑血管病而盲目输液。
那么,真想预防心脑血管疾病的中老年朋友应该如何做呢?
如何预防心脑血管疾病
合理饮食
寒冷的日子大家喜欢吃大鱼大肉、火锅，又因为冷，不太想运动。这可能导致胆固醇、脂肪积累，高脂血症也是心血管的一大重要杀手。管住嘴、迈开腿，在冬天里，更是需要坚持。低盐低脂饮食，每天食盐量(包括酱油)要减至5克左右，吃饭不可过量，老年人七成饱即可。低脂清淡饮食，有稀释血液及保持血液循环畅通的作用。多食用含膳食纤维充足的食物。
控制体重，不能太胖了
体重超标，尤其是肥胖是三高和心脑血管疾病的独立危险因素。要称称体重，计算一下BMI（身体质量指数），量量腰围，看看有没有大肚腩。管住嘴、迈开腿是控制体重的最有效方法。平日可坚持快走、慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、爬山等以锻炼耐力为目的的有氧代谢运动，根据身体的承受能力适度的运动，过度运动很可能适得其反。
情绪平稳忌冲动
情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，避免精神紧张、冲动、过度劳累、生活无规律、失眠、焦虑等，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。
控制好血压、血糖、血脂
高血压、糖尿病（以高血糖为特征）和血脂异常（以血清胆固醇或甘油三酯水平升高为主要表现），是心血管疾病发病和死亡的主要危险因素。三高控制不好，都会在一定程度上损害血管，增加心血管疾病的发病率。遵医嘱用药，是控制血压、血糖、血脂的重要手段，不可随意停药、换药、减药。
