“我跳舞做动作还可以，就是总绷着脸，大家都说看我跳舞就好欠了我的钱一样。请教大家，跳舞的时候怎么才能自然地笑？”
——这个问题，来自一位糖豆舞友，其实也是很多舞友平时最容易忽略的一个重要细节。
舞跳得好不好，除了看动作，舞者的面部表情也很重要。跳舞好看的终极秘诀，就藏在你的“舞蹈表情”里！
我们经常会看到，同样一支舞，同样统一的服装、同样整齐的动作，达人老师带的舞队跳出来，就是要比咱们平时在广场看到的美观。
这其中的区别，很大程度上就在于队员们的面部表情。再好看的动作，一旦配上僵硬甚至“苦大仇深”的面部表情，都难以让人体会到美感。
丽萍老师跳舞时总会带着迷人的微笑
跳舞时为什么“笑不出来”？
★“我们跳舞的时候笑不出来，光紧张了”
★“老师们说跳舞时要面带笑容，动作自然……可我每次录视频时一紧张，连动作都忘了，更别说面带笑容了”
★“跳舞时保持微笑是一种好习惯，是对观众和舞蹈的尊重。道理都懂，可是我自己跳舞的时候很少微笑，跳起舞来就光想动作了，记不起笑了。”
☆跳舞时为什么“笑不出来”？舞友们的经历总结起来就两个：紧张、记动作。
跳舞时怎么克服紧张、微笑示人？
小豆给友友们提供三条建议：
1、平时多练习。只有通过重复的练习，把舞蹈动作内化于心，音乐起、动作自然跟上，就不会因记动作而紧张了。这就跟学生考生一样，复习到位了、知识都装在脑子里，上考场胸有成竹。
2、多参与演出、比赛活动。每天在广场跳舞，被路人观看，跟你登上舞台给观众看，感觉是完全不一样的。哪怕台下的观众就是前一天晚上广场边的路人，心里也会紧张。只有多登台，多见场面，才能克服这种紧张。试想一下，如果你登上过央视春晚的舞台，再参加县里的广场舞大赛，还会觉得紧张吗？
3、学会笑对生活。心理学家发现，微笑能让人变得快乐。日常生活中，如果我们养成经常微笑的习惯，用微笑面对家人、同事、朋友，不吝啬把微笑送给陌生人，慢慢地，你会发现，生活会越来越美好。当微笑变成一种习惯，跳舞的时候想“苦着脸”都难。
跳舞保持微笑，舞友妙招
舞友们在糖豆APP-广场 发帖分享自己跳舞时保持微笑的经验——
糖豆舞友：谢素素
跳舞的时候想一直保持笑容觉得挺难，摸索了一下，觉得笑由心生，心里舒畅了，笑容自然绽放！
糖豆舞友：桂林象山小尹
七八年前刚跳舞的时候，总是绷着脸不懂得怎么笑。慢慢的时间久了，就摸索出来了如下经验：
1、先对着镜子看或是拿手机自拍，看怎样笑才好看；
2、不管跳什么舞一定要练熟，熟练了跳舞时才能随着音乐发自内心地笑出来；
3、自信，一定要相信自已：我行，我一定行！
这是我个人的经验，分享出来不会笑的可以参考参考，最后祝大家越舞越好！舞出健康！舞出美丽！舞出自信！
糖豆舞友：白牡丹
跳舞的时候我的儿子在前面逗我，我就会笑得非常自然开心！
了解不同的“舞蹈表情”
其实，舞蹈表情根据不同舞蹈作品所表现出来的情绪是不一样的，这就决定了舞蹈表情的多样性。 如：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、无奈和欢快等类型。
1、惊奇 惊奇表情的特征是眉毛抬高，变高变弯，眼睛睁大，下颚抬高，嘴张开呈O型。舞蹈里面的惊奇要夸大些，突出“惊”字。很多情况下惊奇往往是跟喜悦联系在一起的。
2、恐惧 眉毛抬起并皱在一起，且皱纹只集中在中部；眼孔睁大，眼神惊惧，嘴张，嘴唇紧张，向后拉；咧嘴拉长，同时向后拉。
3、厌恶 眉毛压低，嘴唇紧闭，嘴角下拉，鼻子皱起，脸颊抬高。眉毛、鼻子、脸颊皱紧，嘴巴鄙夷的往下拉，显现出厌恶之情，让人感觉到他内心隐忍着的深切仇恨。
4、愤怒 眉头紧皱，眼睛瞪大，嘴唇或紧闭，或向下张开，仿佛要呐喊。
5、高兴 眼角上提，眉毛微微下弯，嘴巴微张，牙齿微露，脸颊自然抬起。
6、悲伤 眉毛内角皱在一起，抬高，嘴角下拉或颤抖。
“以情带舞，以舞传情”。中国传统艺术表演艺术家们常说：一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼。面部表情和眼神是舞蹈的重要组成部分。表情以内心为依据，能塑造出有血有肉的丰满的舞蹈艺术形象。
作为广场舞爱好者，我们只要用心去感受音乐，用身体舞姿去表达每首歌的韵味，表情就会自然流露。一起练习起来吧，期待越来越好！
