自打进入了三伏天
天气可谓是一天比一天热呀!
这个超长的40天三伏真的是不好过
26日开始
就要进入中伏啦!
今年的中伏一共有20天
本周天气的关键词是“热”
昨天下午15时
本市各区气温实况在34-35℃左右
(截至15:30,全市最高气温出现在滨海新区37.2℃)
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看来,在三伏天里面的高温天气
总是会时不时来“眷顾”一下津城的小伙伴
让大家感受
“出门五分钟,出汗两小时”的节奏
不过随着降雨天气临近
本市高温即将终结
随之将出现一次降雨过程
......
根据最新预报显示:
降雨方面:未来两天阵性降雨频繁:
①26日:分散性阵雨。
②27日:阴转雷阵雨。
气温方面:26日高温终结,到下周二最高气温维持在30-31℃左右,从周三开始,最高气温重回35℃。闷热感觉依然不减。
温馨提示:大家采用开空调,喝冷饮等解暑方法的同时,要谨防“热伤风”的侵袭。尤其是上班族,乘坐地铁、公交,或者在人群密集场所,一定要戴好口罩!
(由于汛期天气形势变化较快,后期预报具有很大不确定性,请您随时关注我们发布的滚动天气预报和临近预报预警)
具体预报如下
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周末天气
7月26日 星期日
白天到夜间:阴有分散性阵雨
微风,30到24度。
(相对湿度在50%-83%左右)
下周天气趋势
7月27日 星期一
白天:阴转雷阵雨
夜间:阴
东南风转北风3-4级,31到24度。
7月28日 星期二
白天到夜间:阴转多云
微风,31到26度。
7月29日 星期三
白天到夜间:多云
微风,35到26度。
7月30日 星期四
白天到夜间:多云
微风,35到26度。
7月31日 星期五
白天到夜间:多云
微风,30到26度。
8月1日 星期六
白天到夜间:多云转阴
微风,30到24度。
“三伏天”预防“热伤风”!
天热开空调,人体感觉忽冷忽热
为了散发体内的热能
毛孔扩张、出汗增多
此时若过度贪凉或忽冷忽热
极容易导致夏季感冒
俗称热伤风
预防热伤风5要点
1、适当加强体育锻炼,增强身体抵抗力。
2、室内外的温差不要太大,宜把空调温度调到26℃左右。
3、少吃冷饮和冰冻食品,少洗冷水澡。
4、饮食以清淡为主,忌油腻辛辣燥热之物。多吃苦瓜、萝卜、冬瓜、绿豆汤等去湿、清热、消暑的食物。
5、发热在37.5℃以上,并伴有咽痛、咳嗽、浓痰者需及时就医。
中伏来了!天津人必须吃这口!
俗话说:“头伏饺子二伏面”
这口面
天津人必须得吃!
1
为什么中伏要吃面
伏日吃面,这一习俗至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》上说,何晏在“伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然”,人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰,而是自然白。这里的“汤饼”就是热汤面。
为什么在热天里吃热面?南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说:“六月伏日食汤饼,名为辟恶。”五月是恶月,六月亦沾恶月的边儿,故也应“辟恶”。用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱病,六月食汤饼是有科学道理的。
伏天除了喝热汤面,还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出,拌上蒜泥,浇上卤子,不仅刺激食欲,而且“败心火”。
伏里还可以吃“炒面”。所谓炒面,是用锅将面粉炒干、炒熟,然后用水加糖拌着吃。这种吃法汉代已有,唐宋时更为普遍,不过那时是先炒熟麦粒,然后再磨面食之。唐代医学家苏恭说,炒面可“解烦热,止泄,实大肠”。
2
中伏吃面的好处
这个时候吃面最好吃点热汤面,热汤面有以下好处:
面条吃法虽简单,其营养价值却并不简单。面粉的蛋白质含量比大米都高,主要是“麦角蛋白”也就是我们常说的面筋,它具有很强的弹性,可以制成各式各样的面条而不会断裂,这种蛋白质也是人体每天所必须的,从这个角度分析,其营养价值还是很高的。
吃面的时候能喝汤,使得溶解在面汤中的营养元素不会被浪费掉。
三伏天吃温热的东西会让胃肠血管扩张,血液循环加快。人体热量恰恰是通过血液来发散的。血液循环加快,也就让内脏的散热加快,从而让人感觉倍加凉爽。
热汤面软乎,容易被消化。到了伏天,人胃部的胃液分泌较少,消化机能减退。容易被消化的热汤面此时恰好迎合了人体的消化机能,对养护脾胃很有意义。
由于面条在制作过程中加入了不少水分,在热量上要比单纯的面粉低很多,面粉为344kcal/100g,面条只有280kcal/100g。并且,我们买回面条煮完以后,它的水分还会增加,平均热量会进一步降低。可以说,面条是一种热量很低的食物,吃完之后会有较强的饱腹感,还不至于出现热量过剩的现象。爱美的姑娘们,放心吃吧。
3
天津人吃什么面?
说起吃面
捞面绝对是天津特色
别看只是捞面,但这捞面席可一点不含糊,其中包括四冷碟、四炒菜、四面菜、四面码、红白两卤,春夏秋冬都四季不同。如果你吃素,还有专门的素卤面席。
捞面席里的菜码卤子跟炒菜根据时令都会有所变化。天津人爱吃海货,海鲜在卤子里也是重头戏,根据当季最肥美的海鲜会有所改变。
春. 捞面席
四面码:
干窝面一桌 三鲜卤及原汤一碗
四炒菜:
炒晃虾仁 桂花干贝 溜蟹黄 蒜籽烧鱼丁
夏. 捞面席
四面码:
红白卤双上 烧海杂拌 奶汁烩全丁 炒伊府面 清汤汆三片
四炒菜:
鲜豌豆炒虾仁 炒龙凤丝 红烧干贝 白崩梭鱼丁
秋.捞面席
四面码:
伊府面 三鲜卤 三鲜汤一碗
四炒菜:
炒青虾仁黄瓜 炒河蟹肉 软溜鱼扇 银针面筋丝
冬. 捞面席
四面码:
抻条面 代汆卤火锅银鱼
四炒菜:
炒玉带虾仁 韭黄银针面筋丝 溜紫蟹 桂花鱼骨
素. 捞面席
烩素冒 溜南北 焦炒面筋丝 烧双菜 酱豆腐素卤 果子香菜 真素卤 配四面码 干窝面一桌 原汤一碗
如果只是在自己家里吃,也没必要做那么东西。不过卤子和菜码那是必须要有的。天津人吃面爱就蒜,不管吃什么卤都能提味不少。
而最常见的,那自然是三鲜卤。木耳黄花菜香菇泡发,鸡蛋炒散,虾仁洗净,香干面筋猪肉切条,这些食材都可根据情况调整。
炸酱面也不是老北京的专利,天津人的炸酱用得是面酱,可以放入肉丁或者炒熟的鸡蛋,吃起来带点甜口。
还有西红柿鸡蛋卤,夏天吃得最多。
馃子卤可以说是老卫嘴子非常喜欢的卤子了,酱豆腐调好放切碎的馃子,放点麻酱花椒油,夏天能吃两大碗!
醋卤捞面顾名思义是酸口的,猪肉葱姜蒜切成沫一起炒,放入大量醋调味,真是吃了一碗还想下一碗。
当然
除了咱天津特色
还有这些面也可以尝试!
你们家今天吃了什么面?