之前，“90后不敢看体检报告”的话题蹿升到了微博热搜，阅读量高达5.7亿。面对工作和生活的双重压力，不敢看体检报告的我们，又该如何守护自己的健康？这篇文章3300字，预计花9分钟阅读，身体好，就是你最大的职场竞争力。所有工作，到最后都是在拼体力。
作者| 小眠宝
来源 | 插座APP（ID：chazuomba）
94%的打工人面临健康困扰
我们的身体怎么了？
不知道你有没有发现，工作之后，身体有了各种小问题：
用手梳梳头发，就能带下几根；久坐在办公椅上，颈椎会酸痛；原本平坦的肚子，随着工作年限的增加也在慢慢凸起……
这绝不仅仅是你一个人这样，而是当下很多打工人面临的困扰。
今年4月12日，第一财经商业数据中心（CBNData）联合罗技中国发布了《2021职场白领健康图鉴》，这份报告显示：
“94%的打工人面临各式各样的健康困扰，亚健康也成为当代职场白领普遍的健康状态。”
▲ *报告出自于《2021职场白领健康图鉴》 图源：第一财经商业数据中心CBNData，已获授权另外，根据《2020上海职场白领健康指数报告》显示：
“上海职场白领体检异常率继续呈上升态势，所有体检项目全部正常的人数已不足0.5%。”
▲ *报告出自于《2020上海职场白领健康指数报告》处于亚健康的我们，或多或少都能知道自己的身体什么样，但当面对数据详实、指标鲜明的体检报告，还是怂了。
之前，“90后不敢看体检报告”的话题蹿升到了微博热搜，高达5.7亿的阅读量，足见这届年轻人对“体检报告”有多“恐惧”。
有人说：“只要不看体检报告，我就没病。”
还有人说：“不敢去体检，觉得不去检查就没什么毛病……”
其实这样的想法是不可取的，每个打工人都应该对自己的身体负责，及时看到自己的身体状态，我们才能更加安心。
身为打工人的我们经常因为不良的生活、工作习惯以及贪图自以为的“快乐”，而忽略了自己的身体健康！
高强度忙碌了一天，拖着疲惫的身躯回家，终于有了喘息的时间，开始“报复性熬夜”；
有时候忙起来就忘了饭点，甚至不吃早饭，长期饮食不规律；
压力大的时候，习惯性点开外卖软件，炸鸡可乐大汉堡，唯有美食可以缓解焦虑；
长时间使用键盘、鼠标，导致腕关节酸痛，但放下鼠标就不能赚钱；
……
成年人的世界，没有称心如意的“我都可以要”，只有权衡利弊的“牺牲点什么”。
我们之中，有不敢看体检报告的年轻人，也有不敢去医院检查的中年人，还有因为心疼钱根本顾不得身体的很多人。
我们是赚得更多了，但身体却更差了。
▲ 长按保存，分享朋友圈
为什么我们收入更高了
身体却更差了？
为了养家糊口，为了早点攒够买房的钱，为了能在大城市站稳脚跟，我们奔波忙碌，不辞辛苦。
上周五加班到11点，只好打车回家，载我的师傅年近40，每天工作十二三个小时，他说这个工作时长在他们这行很正常。
有的师傅为了多赚点，等乘客的间隙，吃点面包火腿肠就算是吃饭了；困了就在路边停车睡会儿；不是在等单，就是在接单的路上。
不只是出租车司机，没有一份工作是不辛苦的，想要赚更多，就得豁出去拼。
我有个在青岛做新媒体主编的朋友，目前她负责一个百万级的大号。
毕业4年，从月薪1500的实习生，做到现在月入2万的管理层，她的成长是拿时间和精力拼来的。
每天是公司最晚走的人之一，加班拆解爆文，复盘数据；遇到热点事件，不管多晚，都会马上思考选题、写稿；周末要么看书充电，要么去参加行业交流会；只要出门就背着电脑，随时随地都能进入工作状态……
她拼了4年，成长突飞猛进，但身体开始发出各种信号。
因为习惯性熬夜，有了脱发的征兆，头发掉得明显比上大学的时候多。
日复一日面对电脑敲字，颈椎酸痛已经持续很久了。
1米65的个子，之前体重不过百，现在已经飙升到了120斤。
她曾说过一句话，我很认同：
“过了25岁，没有年龄红利，身体健康状况需要刻意关注和调节，不然在职场上怎么干得过那些小年轻？”
是啊，有个好身体是努力赚钱、实现理想的前提，收入越来越高的同时，绝不能忽视自己的健康状况。
我们的职场生涯长达40年，这是一场马拉松，不是百米赛跑。
一时拼命，牺牲了健康，只能在半路出局；拼搏的同时，不忘投资健康，才能在“职场马拉松”中笑到最后。
▲ 长按保存，分享朋友圈
所有工作
到最后都是在拼体力
刚工作那会儿，老板和我说：“所有工作，到最后都是在拼体力。”
了解了很多名人的工作状态后，发现果真如此。
万达集团老总王健林，每天早饭前健身45分钟，高强度工作了30多年；
写出了《芳华》、《金陵十三钗》的著名作家严歌苓，每天写作6小时，每隔一天游泳1000米，健身瑜伽是她的常态。高产的背后，是健康的体魄在托底；
如今84岁的钟南山院士，曾在2004年因身体透支严重，得过一个比较小的心肌梗死。
从那之后，哪怕工作再忙，钟老也会每个星期锻炼两三次，将慢跑、单双杠、室内划船等项目坚持至今。
为了有体力更好地工作，钟老坚持健身17年，不管是从精神面貌还是从身体状态，都看不出他是80多岁的人。
身体好，就是你最大的职场竞争力。所有工作，到最后都是在拼体力。
无论是王健林，还是严歌苓、钟老，他们能数年如一日地高强度工作，离不开一个好身体。
如果你有想干一番事业的野心，但没有一个能支撑你长久奋斗的好身体，只能是一声叹息。
那么，作为打工人，我们该如何提升自己的健康状况？
除了像大佬们一样养成运动健身的习惯，还应该时刻关注和了解自己的身体状态，正视健康情况，不欺骗自己，高效解决对应问题，工作能力提升的同时，健康水平不可忽略。
为了你的健康，9月16日-9月22日，“京东健康”重磅推出“全民健康季”，并拍摄了系列健康自检视频，帮助你方便、快捷、准确地看见自己的健康状况。
京东健康全民健康季，每一刻健康，如你所见_腾讯视频
▲ *以上自检方式仅为健康提醒及参考
不可作为诊断依据
正如上面京东健康提供的健康自检视频呈现的那样，通过简单的动作，你就能看见自己有没有脱发风险，是不是需要关注颈椎、腕部健康了，心肺方面是否应该进一步重视……
此次“全民健康季”期间，“京东健康”推出了万千低价的健康爆品以及看得见的健康管理服务：
1、智能健康管理服务
京东健康暖心推出了“智能健康管理服务”，通过京东健康APP可以连接血糖仪、血压计、手环、Apple Watch、雷达、制氧机6个类型的共计近50款智能监测设备，与血压、血糖、心电、运动、睡眠、血氧、耗能等相关的健康状态都可以实时同步到京东健康APP上，一旦出现异常，京东健康APP就会及时提醒你！
并且购买指定智能设备，还可免费获得京东健康提供的健康管理服务包哦。
开启服务包后，即有专家及时跟进健康状态并提供专业健康指导，随时随地看见自己的健康。
京东健康智能健康管理服务，帮你随时随地看见健康_腾讯视频
2、指间检测功能
前往京东健康APP搜索“指间检测”，即可随时体验该功能。
只需要1分钟，就能快速测出你的心率、呼吸、血氧、体温等健康信息，随后生成基于你的身体实时状态的趣味性健康报告，你可以将报告分享给自己的好友，大家一起比健康！
用转瞬即逝的1分钟，了解一下你从未认真关注过的自己。
3、全民健康体验官服务
京东健康针对常见的8大健康问题场景：失眠、抑郁焦虑、医学瘦身、皮肤改善、脱发掉发、儿童营养、孕期陪伴、三高控糖/控压，正在招募10类全民健康体验官，涵盖的场景非常全，能够根据你的健康需求和健康状态定制一站式的健康管理解决方案，而且最低只需9.9元就能抢先体验。
无论你是努力工作的打工人，还是兼顾家庭的职场妈妈，还是想要薪资与颜值都up的精致男女，都需要时刻注意自身的健康状态。
速来京东健康，本次全民健康季还为诸位准备了一份超级豪华大礼包，拿来吧你！
1、万千健康好物低至5折，超值优惠只为你；
2、狂撒千万红包雨，大方发钱，用心在意；
3、9.16-9.21期间，每满200元减20元；9.22当天，每满300元减30元；千万别错过；
4、膏方名医0元义诊，有保障的免费才是真给力。
一年一度的健康盛典，真的不容错过，临近中秋，更需要慰劳一下辛苦工作的自己和爱你的家人。
俞敏洪曾在一次演讲中说道：
“你们用5年做成的事情我用10年去做，你们用10年做成的事情我用20年去做。
如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再来做。”
保持身体健康、心情愉快，就是对自己的职业生涯负责任。人生性价比最高的投资，就是投资健康。
健康是人生的1，有了1，后面多出来的0，才有意义。
