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乳腺增生有“克星”,每天做好4个“一”,通乳散结,乳腺不病变

乳腺增生有“克星”,每天做好4个“一”,通乳散结,乳腺不病变
2020年07月04日 11:48 新浪网 作者 瑞瑞panda

  乳房是女性重要的生殖器官,也是女性魅力和形象重要组成部分。但是乳腺也是非常容易“生病”的器官。近些年来,随着人们对乳腺健康的重视,越来越多的女性出现乳腺问题,尤其是乳腺增生尤为常见。数据显示,育龄女性中,乳腺增生的比例甚至高达70%左右。给女性带来沉重的心里负担!

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那么乳腺增生有什么表现呢?医生:出现4个情况,最好去查查!

  1、乳房疼痛感

  正常情况下,乳房是不会出现疼痛的感觉的,但是如果出现双侧乳房胀痛、刺痛或隐痛不适,疼痛严重不可触摸、行走,疼痛以乳房肿快为主,可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射,也有的表现为乳头疼痛或瘙痒,疼痛随着情绪与月经周期变化而波动,常于月经前或生气时,郁闷时加重,月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

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  2、乳房内可触及肿块、颗粒

  一侧或双侧乳房,单个或多个肿块,好发于乳房的外上方,呈片块状,结节状,颗粒状或条索状,以片块状多见,肿块边界不清,中等或稍硬,活动与周围组织无粘连,可有触痛,肿块大小不一,小者如砂粒,大者可超过3--4厘米。乳房肿块在月经前增大,月经来潮后缩小变软。

  3、非哺乳期乳房溢液

  少数患者可出现乳头溢液,为自发溢液,草黄色或棕色浆液性溢液。

  4、月经异常,情绪异常

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  本病患者可兼见月经前后不定期,量少或色淡,可伴痛经。病人常感觉情绪不畅或心烦易怒,可兼见痛经,月经前后不定期等。

  乳腺增生如何缓解?首先4个习惯要改掉,否则乳腺增生会黏着你不放

  1、内衣太紧,穿着时间太长

  2、睡眠不规律,经常熬夜

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  3、容易生气、激动、肝气内郁

  4、雌激素食物吃得太多

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  1、一杯茶水

  乳腺增生的人,可以常喝羊奶草根茶,这是《本草纲目》中记载的通乳腺,散结止痛的方法。

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  羊奶草在路边是比较常见的,是一种中药材,很多人了解它的药性,所以会选择用羊奶草泡水喝。比较好的是长白山那边的羊奶草根茶,泡水能够很好的治疗乳腺炎,乳腺增生等问题。

  羊奶草根茶泡水喝,能够起到很好的解毒、活血化瘀疏散结节的作用。坚持喝一段时间以后,结节很有可能就会消失,乳腺就会变得更加的健康。

  2、一份好心情

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  有些女性确诊增生后会经常担心,对心理有一定的影响,因为她们对于这个病状缺少正确的认识,因此不良的心理因素,过度紧张、刺激、忧虑、悲伤等情绪会造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使增生症的加重。如果本身的情绪状况不稳定的话,一定要注意,要保持情绪的稳定,愉快的心情,有助于帮助病情改善。

  3、一份健康饮食

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  对于饮食的状况要多加注意,要减少动物脂肪的摄入,甜食的量也要控制;可多吃点新鲜的蔬菜和水果,日常多食用粗粮,增加纤维的摄入。粗粮的挑选最好是黑黄豆,还可以食用核桃等坚果,黑芝麻、黑木耳也是很不错的食物。

  4、一个按摩

  通过按揉脚背的胸部区中的反射区,可以改善乳腺增生。

  平时摸一摸按一按脚背,可有效改善乳腺增生;如果有乳腺增生的女生,在脚背的胸部反射区会摸到有疙瘩,按之酸痛。

  用手或刮痧板揉、按、推脚背的胸部反射区,每天晨起和睡前各5分钟。

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