32岁的小金（化名），是一家服装店的老板。平时繁忙的工作，经常饮食上不是很规律，喜欢吃一些辛辣刺激，生冷食物，久而久之就出现了胃炎还有胃寒的情况。有时候正在上班，胃炎就犯了，疼的难受。小金去看了医生，医生表示平时要注意，多喝点热水。以前很少喝热水的她，赶紧买了个保温壶，每天都能喝几大杯热水，的确之前胃寒的情况有所缓解。小金心里还是挺开心的。
一眨眼，喝热水的这个习惯就坚持了3年，前段时间，小金很久没有痛过的胃，再次的痛起来，而且一段时间内频繁出现，上厕所竟然还发现了黑便，所以她赶紧来医院检查，没想到竟然查出来胃癌！“怎么可能，怎么会患上胃癌？”随后医生表示：本来就有胃炎，几年没有重视过体检这是其一，而她日常爱喝滚烫的热水这个习惯，更是让胃炎进一步进展，出现了胃癌！小金听后后悔不已！
医生：喝水1习惯等于“自残”
很多人喝水时，经常会选择刚烧烤的开水来喝，尤其是寒冷的秋冬季节，但是要注意的是人的胃部和口腔一样，都有一层粘膜组织，如果偶尔吃一两次喝烫水，那么胃粘膜会自我进行修复。但是如果长期吃烫食，那么胃粘膜的损坏速度大于修复速度，那么就容易出现胃粘膜溃疡，进而诱发胃癌。
除过烫水外，生活中3个习惯也容易导致胃部病变！
1、经常外出就餐
如今许多上班族，常常没有时间下厨，所以一日三餐喜欢在外面吃，但外面的饮食卫生毕竟不如在家，经常在外面吃，有感染幽门螺杆菌的危险。幽门螺旋杆菌属于一级致癌物，长期暴露在空气中不仅会引起胃酸、口臭、胃痛等一系列不适，而且容易造成胃粘膜损伤，加速胃部病变。
2、吃饭太快
食欲不振，食欲不振，容易划伤胃粘膜，引起慢性炎症。此外，饮食过快，容易导致进食量增加，而且长期吃这些食物对食道和贲门等消化道产生强烈的机械刺激，长期食用会造成消化道损伤甚至癌变。
3、经常吃隔夜饭
残存食品长期存放，易产生对人体有害的亚硫酸钾、硫化氢钠、氨水等有害物质，会损害人体的消化系统，引起胃酸、胃胀、头晕，严重的还会导致胃癌。尤其是隔夜剩菜，会产生亚硝酸盐，严重损害胃粘膜。
胃一旦损伤，身体会用4种不适来提醒你，抓紧养胃！
○胃痛胃酸、腹部胀痛
○经常食欲不振，恶心呕吐
○反酸烧心，嗳气
○消化不良、大便不成形
生活中要想养胃，建议做好3件事！
保持心情愉快
如今许多人工作压力大，长期处于焦虑抑郁状态，对胃部健康极为不利，建议大家每天保持轻松愉快的心情，以保护胃部健康。
2、常吃杀菌养胃食材
胃癌多是胃病长期治疗不当导致的，因此平时可以多喝点养胃灭菌的茶水，来调理肠胃功能，相比于药物来说，温和持久。例如丁香、猴头菇、山药、山楂、莲子、砂仁这些食材。
3、做好定期检查
要预防胃癌，就要养成定期体检的好习惯，这是掌握身体健康的一种方法。如有某些病变，可通过及时治疗来改善，这也是降低胃癌发生风险的一种措施。要预防胃癌，可以定期做纤维胃镜检查，这也是诊断胃癌的金标准。
