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39岁女子甘油三酯10.8,突发脑梗,医生:两种素食是祸首

39岁女子甘油三酯10.8,突发脑梗,医生:两种素食是祸首
2021年02月24日 15:43 新浪网 作者 王桂真营养师

  

  王女士今年39岁了,自己的儿女都在外工作的工作,上学的上学,王女士在早些年便不再工作,每天与朋友吃吃喝喝,跳跳广场舞。小日子过得很是舒心,照理来说,王女士这样没有心事也没有压力的人,身体素质应该很好才对,但是就在半年前王女士体检时,发现自身血脂十分异常,医生告诉她,她的甘油三酯已经高达了8.3,医生提醒,在日常生活中一定要多注意运动,少吃油腻自己的食物,但是王女士此时症状稍轻,不必着急用药,回家调理一阵复查就好,王女士连忙答应着走出了医院。

  

  回到家以后的王女士痛定思痛,给自己制定一个详细的运动计划,在饮食上也进行了一些调整,减少了摄入油脂以及辛辣的食物,多吃牛奶和鸡蛋以及蔬菜等,接连三个月,王女士都自我感觉良好,认为自己的血脂已经完全降下去了,并没有到医院进行复查。

  还是意外还是发生了,王女士吃过晚饭以后不久就到洗漱间进行洗漱,准备休息,谁知还没洗完头就体力不支,眼前一昏晕了过去。王女士的丈夫听到动人动静,急忙冲进浴室,发现了晕倒的王女士,着急忙慌的他一又是掐人中,又是拍王女士的脸,希望王女士恢复意志,120赶来的十分迅速,将王女士送进医院进行急救,总算脱了险,避免了不幸的发生,但是经过检查,医生说,王女士的甘油三酯水平达到了10.8,王女士调理了半年,怎么血脂会越来越高呢?

  

  甘油三酯越来越高,这两种素食竟是祸首。

  1、油条

  经过医生的询问,原来王女士身为北方人,十分喜欢吃油条,更喜欢油条配上豆浆一起吃,她认为,豆浆油条是典型的中式早餐,人们长久以来就这样吃下来也没见怎样,并且是十分适宜中国人体质的,然而王女士不知道的是,豆浆油条虽说是长久以来人们早餐的首选,但是油条经过高温油炸其中的脂肪含量大得不得了,并且经过油炸后的油条,其中的蛋白质以及维生素遭到了高温的破坏,完全没有任何营养,还会使脂肪在身体内堆积,血脂升高。

  

  2、腌菜

  除了豆浆与油条之外,在吃饭的时候,王女士还喜欢配一点小菜来吃,尤其喜欢吃腌制的咸菜,虽说咸菜的营养价值远远比不上新鲜蔬菜,但是胜在口感丰富又下饭,王女士很是喜欢,并且认为每天吃一点对身体影响不会特别大,听到此刻,医生连忙摇头说,经常吃咸菜,咸菜中大量的盐分进入到人体,会吸收水分,使血管扩张,血管壁压力突然增大,并且盐里含有一种叫做钠离子的成分,这个成分会破坏血管内壁的细胞,使血管发生堵塞,产生血栓。

  

  因此,在日常生活中,血脂高的人在饮食上选择一定要谨慎制定一个饮食表,每次吃饭前对照热量和油脂,千万不要肆意盲目地跟风吃,即使豆浆油条这类传统早餐对身体尚且有害,更何况其他的物质呢。

  想要控制血脂,做好以下三件事

  1、多喝茶水

  养护血管健康与血液健康方式很多,在前期经过调理即可保持平稳,倒不必用药,毕竟药物也是有副作用的,随着年纪的增长,人们的血脂升高人群逐渐增多,过40岁以后就要注意开始调控血压、血脂。

  每天喝充足的水分,不仅促进血液流通,减少血液内的杂质,还可以放一些天然养护血管的小药材来辅助血管流通,比如说菊花、金银花、枸杞、牛蒡根、桂花等,这些小药材炮制而成的——暖炉六宝茶。

  暖炉六宝茶,含有大量的微量元素,这些微量元素能够作用于血管净化血液,软化血管,清理毒素,这些微量元素可以抑制胆固醇的生成,使血管内的脂质减少,从而达到降低人体中甘油三酯成分的目的,对于养护血管有着显著效果。

  

  2、控制饮食

  很多上了年纪的人在年轻的时候多多少少都吃过一点苦头,因此对于吃肉仿佛有着一种执念,无论是在家里吃还是下馆子,都习惯性的点上两盘肉,仿佛只有这些硬菜出现这顿饭才算吃的值,而这些硬菜通常也是指红烧肉等等较为油腻的食物。这些食物长年下肚,甘油三酯以及脂肪堆积,身体又怎么会好呢?

  

  当这些脂肪过多易入人体的血液中,就会造成血压升高,进而滋生血栓,在剧烈运动的情况下,血栓脱落极其危险。因此,在生活中一定要多注意控制饮食的结构,控制饮食的量,避免由于饮食不佳结构不合理而导致疾病的产生。

  

  3、多运动

  除了吃吃喝喝,多运动也是调理血管以及血液健康重要的方式之一,很多中老年人都喜欢运动,但是却没有选对运动的方式,因此很难坚持下去,常常三天打鱼两天赛网,对于中老年人来说,舒缓的有氧运动为佳,比如慢走、慢跑、广场舞,切记不要剧烈运动,损害身体以及血管健康。

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