1月18日早晨，乌鲁木齐市，朝阳映红了天边的云朵。记者张万德摄

　　天山网-新疆日报讯（记者余梦凡报道）“一日吃三枣，一辈子不老。”咱们新疆的大枣又香又甜，很多小伙伴也有吃大枣的习惯。不过要注意，大枣的枣皮比较硬，最好将干的大枣蒸着吃，蒸枣更容易消化，也更适合脾胃虚弱的小伙伴。对于气血亏虚、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。

　　今日（1月18日）全疆大部分地区以晴或多云天气为主，风力不大。乌鲁木齐市晴间多云，最高气温2℃，最低气温-11℃，风力3级。趁着天气晴好，做好个人防护，多出门走走。

　　冬季寒冷干燥的天气加上燥热的室内环境，可导致鼻腔、咽喉等发干。很多人喜食温热的牛羊肉等来御寒，再配上葱、姜等辛辣配料，或枸杞、当归等滋补品，可谓燥上加燥，更容易上火。冬季进补也要有个度，可适当喝些绿茶，败败火。

　　进入数九寒天，体感较为寒冷。户外活动明显减少，有没有什么有趣味还和季节息息相关的活动，适合老年人来做呢？当然有了，不妨和古人学学画梅。在古代，民间创造了种种“九九消寒图”，常见的是画梅。明代刘侗、于奕正《帝京景物略》记载：“日冬至，画素梅一枝，为瓣八十有一，日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图。”

　　1月18日，乌鲁木齐市天气晴好，太阳即将升起，东方的云彩变成金黄色和红色。记者杨伟摄

1月18日早晨，乌鲁木齐市，淡紫色的朝霞中，月亮显得分外迷人。记者张万德摄