话说，
大概一个月以前，我看到Switch上《健身环大冒险》的消息，还是这样的：
“这么奇怪谁会买，能有啥用，去健身房不好么？”
然后等到游戏到手玩了半小时：
如今亚马逊全面断货，淘宝上售价也一路飙升，600块入的我喜滋滋得坚持到了14天，一天不落，感觉自己已经值回了票价。
想必大家对这玩意儿有着很多疑问，我就来简单说说感受。
首先，这游戏解决的是0到1的质变，如果你之前几乎不怎么运动，或者很难坚持去健身，健身环大冒险绝对能打开你新世界的大门，让去运动这事儿变得没那么挣扎。
——换言之，如果你本来就是健身老手，追求的是1到100，这玩意儿大概也就只能当有氧运动随便瞎玩玩了，时间可能还被拖得更长。
毕竟，0到1，养成新的习惯才是最难的。
那下一个问题就是：累么，有效么？
有一说一，如果你在玩健身环时的姿势足够标准……
巨TM累！
多做了几组深蹲、几组仰卧抬腿下来，大腿和小腹快要炸裂那是很正常的，再加上飙汗量超大——新手一定要设置低强度，不然很快劝退。
在这种情况下，游戏里面搭好技能，可以锻炼到全身绝大部分肌肉，运动时间在1小时左右，可以消耗掉300-500大卡，可以说是非常有效了。
你非要偷懒，不好好做动作想速通的话……
去掉运动元素这就是一剧情贼尬、战斗特傻特无聊的rpg，你去打别的游戏不好嘛？
总得来说吧，对于时间和精力都缺乏的大部分人，要下定决心开始坚持运动，这难度相当大，想想你之前下过几次决心节食结果面对夜宵半途而废？又有几年的健身卡是只去过个位数次数的？
健身环这个游戏就不一样了，一边享受打怪升级的成就感，一边看着消耗卡路里数字持续增长，慢慢爱上流汗和肌肉收紧的感觉，这样吸引人培养成运动习惯，简直不要太上瘾。
运动习惯有了，消耗强度也够了，不过想拿健身环减肥，还有另一个问题要解决：
吃！
因为运动强度不算小，每次练完都觉得身体被掏空，饿得不行。
控制饮食这个事儿吧，才是健身和减肥时候最难做到的，饿着那是肯定不健康的，但毕竟不是所有人都能忍受白水煮鸡胸、白水煮蔬菜的恐怖食谱，见到美味零食更是管不住嘴。
结果过完嘴瘾才想起来算算卡路里……得，不仅刚才白练，还多摄入了不少。
那有没有既能补充能量、营养均衡，又能扛饿，且卡路里不高，最重要的是口感还比较美味的零食？
啥？你说我在想peach，这种东西不存在？
错了！这几天还真被我找到一个！
那就是来自纽约的超火健康零食BE-KIND缤善，它家的坚果棒，就集以上优点于一身，简直是运动、加班、扛饿必备法宝。
如果大家经常关注TODAY Show、The View、Dr. Oz之类的美国民生类的节目，一定会见过BE-KIND缤善坚果棒的身影，提到健康零食，就会被营养师们推荐。
现在品牌把它原装进口到中国，让咱们在国内的朋友也可以满足口腹之欲，
连欧阳娜娜、张天爱之类对身材管理极其严格的明星，也对它赞不绝口。
为什么BE-KIND缤善坚果棒是一个不发胖的零食呢？
我们得先了解俩概念，叫做GI和GL。
所谓GI，就是“血糖生成指数”，指某种食材进食后身体血糖上升的速度，或者指对碳水化合物的消化速度。
如果食物的GI值太高，意味着你的血糖会一下子升上去，身体会分泌更多的胰岛素去加速吸收这些血糖——而胰岛素增多，就会影响脂肪的分解，增加脂肪的囤积……
所以为了减脂，低GI饮食是必须的，而坚果就刚好满足这个条件，它可以提供缓慢且稳定持续的能量释放。
所以BE-KIND缤善的坚果棒，先按照人体一日所需，配好了坚果的量不超标。
它选用了整粒的优质饱满坚果（据说一根里扎扎实实地放进了不少于11颗整粒美国巴旦木，每一根的坚果含量不低于32%），零反式脂肪酸，不会对身体造成负担。
不过光是坚果，还不足以让它变成万能零食，更谈不上营养均衡。
所以BE-KIND缤善坚果棒还搭配了果干、可可、海盐、各种蛋白质、膳食纤维和每日必须的营养元素。
这样一来，营养足够丰富，吸收时间被稳定拉长，吃一根顶好久的饿，作为代餐都没问题。
作为一个阶段性健身的人，我也吃过很多低糖能量棒，大多数口感都差强人意，为了健身效果硬嚼下去，谈不上什么零食享受……
BE-KIND缤善坚果棒就好吃多了，为了让它可以成为好吃的零食，玛氏的营养师绞尽脑汁，让它的味道更好，口味更多。
最受欢迎的就是可可海盐味，毕竟谁不爱巧克力呢，搭配上来自巴西的天然海盐，清爽又解馋。
喜欢偏甜一点的，可以试试蜂蜜烤椰片、苹果碧根果、香草巴旦木这三种，来自蜂蜜、苹果和香草的丝丝甜味，足以满足你的甜食胃。
更偏爱水果酸酸甜甜味道的，那树莓奇亚籽和蓝莓腰果肯定是你的爱，层次丰富的果干搭配香脆的坚果，一口下去就是满满的夏天味道。
想要刺激一点的，还有甜辣南瓜籽口味。
说到了食材搭配，BE-KIND缤善的配料可以说是相当用心了。
透明包装，一眼就能看到坚果棒的本体，大颗坚果和果干一目了然，而且就算你翻到后面看配料表也会相当放心，什么防腐剂、人工色素和乱七八糟看不懂的添加剂一概没有。
甚至连可能造成过敏的奶成分和麸质，也被排除在外，只要不是对坚果过敏，大可以放心吃。
就这么一小条的坚果棒，自然、健康、满足感爆炸，不用特别在意热量，随身携带超级方便。
健身充能？没问题，一根下去瞬间满电，再练它半小时。
早餐加料？走一根，必需营养全都装到肚子里，开启一整天活力满满。
工作间隙？尤其是傍晚或者深夜加班，饿得肚子咕咕叫的时候，从包里随手拿出坚果棒，立刻觉得加班也不是啥难事，还能告别高脂高糖的外卖和奶茶。
一口下去，好吃不胖，对味蕾和身体都是善待。
心动了吧？我知道你肯定想趁着双十一赶紧买起来，不过既然要薅羊毛，就得最大化地薅。
我打头阵去他家官方旗舰店看了一圈，找出来个最划算的deal！
最受欢迎的可可海盐+蜂蜜烤椰片两种口味mini装，一套8支（可选4+4或单一口味），原价59.9元，
双十一的到手价，只要48.9元——但是这还不是重点……
重点是：买一送一！
只需要48块9，16支20克mini装的BE-KIND缤善坚果棒带回家，相当于一支才3块钱！
除了特别便宜以外，还有另一个我心水这个套装的原因。
相比起买40g一支的完全版，20g的mini装其实更适合所有人。大家吃零食都遇到过吃一半饱了，剩一半不知道怎么办的尴尬，下顿吃怪怪的、扔了又浪费，尤其是坚果棒这种扛饿零食。
20g的mini装，小鸟胃的人就不用担心一整根40g吃不完（当然大胃的可以一次两根，照样比单买40g的划算），体积小巧携带更方便，多备几根在包里，好几天的零食都有了。
