姐妹们，夏天到了，是时候减肥了。

　　夏天比其它季节更适合减肥，因为这时候我们每天的胃口可能不是很好，经常摄入的食物、饮料也更"寡淡"，身体的热量囤积更少。再加上夏天不需要脂肪御寒、新陈代谢更快，只要每天辅以适当的运动，夏天的减肥效果会更明显。如果再用荣耀体脂秤来"督促"自己减肥，每周给自己定一个小目标，减肥会更容易。

　　为什么我们一定需要体脂秤呢？其实，体脂秤并不只是简单地让你称重而已，它能够通过测量身体的电阻值来简单评估我们的体脂率，一般来说女性会比男性更高一些。荣耀体脂秤在通过BIA生物电阻抗技术测量体脂率时会得到11项身体数据，包含BMI（身体质量指数）、体重、脂肪率、肌肉量等身体主要数据。

　　以笔者的经验来看，我们很多时候在通过饮食、锻炼减肥之后不一定会有明显的体质或者身形变化，比如说笔者在减肥后期就处于这种状态。这其实是非常正常的情况，因为身体的脂肪虽然消失了，但肌肉有可能增长。这时候不要感到沮丧，荣耀体脂秤提供的"脂肪率"和"肌肉量"是可以让我们看到减肥计划是否成功，如果脂肪率下降、肌肉量上升说明我们仍然在正确的道路上，毕竟我们减肥不只是为了身形苗条，身体健康可能才更重要。

　　荣耀体脂秤给出了一个体脂率与大概身型的参照，其实并不完全准确，只能说它适用于大部分正在减肥的人，像笔者上面提到的这种情况基本就不在这种对比参照情况内。

　　除了为我们提供基本的身体参数之外，荣耀体脂秤还可以通过App来建议我们应该摄入什么样的食物，保持什么样的作息。比如笔者以前有一段时间基本没有摄入肉类，所以荣耀体脂秤检测到笔者身体的BMI指数太低，建议我应该多吃高蛋白食物，早餐营养要更丰富，晚上不要熬夜。

　　如果想要检测身体各项指标的变化，推荐在每天的固定时间点来"上秤"。荣耀体脂秤有一个闹钟提醒的功能，笔者习惯设置在晚上9点半左右，因为这时候锻炼已经结束了一段时间，每到这时候体脂秤就会发出"滴滴滴"的响声来提醒我们马上使用体脂秤监控身体数据。

　　另外，很多女孩子都喜欢穿袜子，在使用荣耀体脂秤（其它体脂秤一样）时，一定要光脚，否则体脂秤会将个人身体数据识别错误，薄袜可能会稍微好一点，厚袜子就完全不行。在使用荣耀体脂秤的时候，还要注意站姿。荣耀体脂秤以中心为轴点分为四个区域，左侧为AC、右侧为BD，左右脚要分别站在AC、BD两个区域，否则体脂秤会提示错误；身姿保持正常站立即可，像下蹲、腿部弯曲等姿势是不正确的。

　　曾经有多少女孩子因为体型和体重在一定时间内未曾变化而"自暴自弃"，让减肥"事业"功亏一篑。现在每天看着体脂秤和App上的每一项身体数据变化，让我们知道我们的减肥并不是无用功，这样才有让我们坚持下去的动力。