肝脏，堪称人体“巨大的化工厂”，负责“解毒”工作。
正常的情况下，肝脏可以很好的帮助人体解毒，排泄废物。
然而，一旦肝脏功能受损，导致其解毒能力下降，便会导致毒素堆积。
久而久之，肝脏内毒素会越积越多，又会进一步损害肝脏，造成恶性循环。
一旦脸上出现3个异常，肝脏藏毒太深了，莫忽视
1、脸色晦暗，无光泽
肝藏血，肝受损，肝血不足，无法滋养脸部健康，脸色会变的晦暗。
如果，发现近期脸色灰暗、发黑，要注意，或许，此时，肝脏已经受损，开始导致毒素累积了！
2、出现痤疮、粉刺
当肝内毒素，进一步堆积，滞留体内，便会造成激素失衡、内分泌失调。
此时，便会出现顽固性痤疮，甚至粉刺丛生。
3、出现色斑
肝内毒素长期“超标”，会导致血中的气生发不出来，气血就失去了流动的能力，便会向下陷，凝结成瘀血。
气滞血瘀，阻塞经脉，血气不能到达面部，毒素无法排出，最终便很容易形成色斑
因此，“无缘无故”出现色斑，也要考虑是肝藏毒太深了。
这2件事，会加速肝脏藏毒，再难也要改掉
1、长期熬夜
熬夜的理由越来越多，休息的时间越来越少，肝脏的压力也就越来越大。长期熬夜，睡眠不足，不仅会损耗肝血，导致肝血不足，还不利于肝脏的解毒与自我休息。久而久之，导致肝脏“积毒”过多。
2、睡前玩手机
久视伤肝血。
肝血不足，不仅会导致眼干、眼涩，还会导致脸色不佳，损害肝脏健康。
尤其是睡觉玩手机，还容易导致失眠，又进一步伤肝，导致肝脏藏毒。
因此，改掉睡前玩手机的习惯，对于肝脏健康来说，尤为重要。
简单三招，给肝脏“洗洗澡”，排排毒
第一招：饮
多饮水，常饮茶，可促进肝脏排毒。
——早起后，喝一杯温开水
起床后，喝一杯白开水，200毫升左右即可。
能补充体液，促进气血运行滋养肝脏，并能帮助肝肾排毒，增强肝肾的生理功能。
也可以根据自己的喜好，尝试着向水中加入柠檬片，柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒。
—— 两餐间，一杯植物茶水
用护肝排毒小植物，泡水代茶饮，有助于肝脏排毒。
奶汁草根茶，泡水喝，可提高肝脏解毒能力。
奶汁草，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力。现代药理研究表明，奶汁草可以对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝解郁，淡化斑点。
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花，性质温和，药用价值高。经常用其泡水代茶饮，可，疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的淡斑之效。
牛皮菜根茶，泡水喝，可很好的排肝毒。牛皮菜，是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
其根茎含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。
用其根茎泡水喝，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处。
第二招：食
食疗，也是促进肝脏排毒，不错的选择。
——菠菜菠菜，含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。此外，菠菜，还有助于补血，润肠道，预防便秘，促进人体排毒。——西兰花
西兰花，富含萝卜硫素，是一种抗氧化性极高的植物化学成分，可以增强肝脏的解毒能力。所以，多吃点西兰花，也有助于帮助肝脏排毒。——芥菜
芥菜，是解毒清肝的食物之一，而且还含有大量的维生素，可滋补肝脏健康。
——红枣
红枣煮粥，有助于促进肝脏排毒。
红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。
大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。
第三招：动
运动，按揉穴位，亦可帮助肝脏排毒。
——走路
散步，步行，是最适合保养肝脏的运动。
多运动，可强健体质，增强免疫力，还有助于肝脏排毒，有益肝脏健康。适当的运动，能提高身体新陈代谢，增加热量消耗，有助于控制体重，减少脂肪肝。此外，运动还可使血液循环加快，也会变得很顺畅，可改善体内气血瘀滞问题，有益滋养肝脏。——揉太冲
经常按摩护肝穴位，也可以帮助肝脏排毒，有益肝脏健康。
太冲穴，是肝经的原穴，经常按摩，有助于肝脏排毒。
盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。
——敲大腿
人体的经络，有助于身体排毒。
经常敲打经络，舒经活血，促排毒，是简单有效的方式之一。
想要很好的给肝脏排毒，那么，敲打肝胆经，也就是敲大腿，效果最佳。
大腿内侧是肝经，大腿外侧是胆经，经常敲打，有助于疏通肝胆经，促进排毒。
双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
——练习蝴蝶式
经常练习蝴蝶式，可打通腿上经络，有助于身体排毒。
双腿弯曲，脚心相对，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴。
双膝盖，有节奏地，向两边地板振动，即可。
——勾勾脚
把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。
只要腿后的大筋，有拉伸感就可以了，可促进身体排毒。
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