尿毒症，不是一个独立的疾病，而是一组临床综合征。

　　简单来说，一旦查出尿毒症，除了终身透析以外，就只有换肾。

　　近年来，尿毒症越来越年轻化，越来越多的年轻人，遭此劫难。

　　42岁的李先生，安静地躺在透析室里。

　　旁边的透析机，帮他进行血液过滤，大约一周要进行3次透析。

　　他经常说：“到了这个年纪，才知道健康的重要性......”。

　　那么，他都经历了一些什么呢？

　　李先生，曾是一名出租车司机、

　　为了养家糊口，经常加班加点的拉人赚钱。

　　大概三年前，因腰腹疼痛，到医院检查，查出了肾结石。

　　随即做了碎石手术，吃了排石药，很快疼痛就消失了。

　　可半年前，他又感觉腰部不适，又再次来到了医院检查。

　　检查结果，双肾积水，又出现了肾结石，并有尿毒症早期症状。

　　血肌酐320μmoL/L，尿素氮为19.4mmoL/L，尿蛋白2+。

　　医生先为他进行了手术取石，术后恢复不错，但要定期复查。

　　大约一个月后，复查结果显示：血肌酐320μmoL/L，尿素氮为19.4mmoL/L，尿蛋白3+，也就是说，肾脏损伤已造成了不可逆的程度，只能通过血液透析来治疗。

　　当医生经过沟通了解到，患者并发，与其日常喜爱的一种饮品有关。

　　提醒：碳酸饮料，这种水少喝，否则肾脏受不了

　　李先生是出租车司机，平时整箱整箱买饮料，放在后备箱中。

　　平时渴了，就拿出几瓶，随时解渴。他觉得，喝碳酸饮料，能提神、能解饿，就这样，大约坚持了十多年。

　　殊不知，经常以碳酸饮料代替水，诱发了肾结石，最终发展为尿毒症。

　　碳酸饮料，含有糖分很高，同时掺了很多人工添加剂成分，会引发血糖升高，诱发肥胖，同时高糖摄入会增加肾脏负担，诱发结石。

　　对患有泌尿系统感染的人，经常喝碳酸饮料，会加速结石的形成，引发肾结石、尿路结石等。

　　而确诊肾结石后，没有改变之前不良习惯，会更容易出现结石！

　　不管不顾的态度，会促使肾功能衰竭，直到发展为尿毒症早期。

　　此外，4大伤肾习惯，多一个离尿毒症近一步，再难也要改

　　1、无肉不欢

　　肉类，含有大量嘌呤和嘌呤前体，在体内可以代谢、转变为大量尿酸。

　　人体中的尿酸，大多数是通过肾脏排出来的，尿酸太多，肾脏负担加重。

　　若体内尿酸太多，形成结晶盐，沉积在肾脏，肾脏长期处在慢性炎症的刺激中，便会功能下降，诱发肾绞痛、血尿、肾盂肾炎，甚至尿毒症。

　　2：吃太多盐

　　95%的盐分，是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾脏的负担会被迫加重。

　　日积月累，容易引起水肿，致使肾脏受损。

　　《中国居民膳食指南》建议，成年人每天食盐的摄入量不要超过6克，儿童食盐摄入量应控制在3克以下。

　　3、 憋尿太久

　　憋尿时，肾盂压力较大，肾皮质也会受到其压力的影响，不断有肾小球被破坏，数量开始减少。时间久了，会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。

　　憋尿最直接的危害，是导致尿路感染，憋尿后细菌容易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎

　　4： 滥用药物

　　不少非处方药有一定的毒性，比如，很多人感冒后自行服用的抗生素、解热镇痛药，以及各类补肾的中成药等，都有可能损伤肾脏黏膜。

　　尤其是比较敏感的人，还可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。

　　养护肾脏，坚持二勤、三柔、四不做

　　1、勤饮茶，促肾排毒

　　肾是人体的排毒代谢器官，帮助肾脏排毒，可减少负担，助力肾脏健康。多饮茶，可促进新陈代谢，增加排尿，是护肾排毒，不错的方式。用一些利尿排毒的小植物，泡水喝，可促进肾脏排毒，减轻肾脏负担。

　　奶汁草黄须茶，泡水喝，促肾排毒，保护肾脏健康。

　　用黄须，奶汁草，玉竹，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶饮即可。

　　黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

　　奶汁草，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。

　　玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。

　　玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。

　　2、勤泡脚，温补肾阳

　　肾经来于脚底，足部的保暖，对于保护肾脏健康，十分重要。晚上睡觉前，经常用热水泡泡脚，可温补肾阳，助力肾脏健康。用热水、或生姜水、花椒水等泡脚，皆有助于促进肾脏健康。三揉1、揉腰部

　　腰为肾之府，经常搓腰部，有助于强健肾气。

　　尤其是，腰部的腰眼穴，经常搓一搓，不仅可强健肾气，还可温煦肾阳。

　　闲来无事，将两手对搓，发热后，紧按腰眼处，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。

　　2、揉耳朵

　　中医讲：肾开窍于耳，人体的耳朵，也被称为“肾开关”。

　　经常搓搓耳朵，可通经活络，补肾养肝，有助于强健肾气。

　　3、揉足心

　　肾出于涌泉，涌泉者足心也。泡脚后，揉搓足心涌泉穴，可促进肾脏排毒，有益肾脏健康。

　　四不做

　　1、不久坐

　　久坐伤肾，长时间坐着，会增加肾脏器官的负担。

　　长此以往，容易导致肾虚，出现明显的腰膝酸软，四肢无力的症状。所以，养护肾脏，要改掉久坐习惯，经常多活动活动。

　　2、不熬夜

　　熬夜，会损伤肾精。久而久之，还会造成肾气不足，严重的就会导致脱发的现象。睡眠不足，容易导致免疫力低下，诱发肾病复发，还会增加尿毒症风险。临床也发现，许多肾衰竭者，有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

　　3、不喝酒

　　喝酒，会导致血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号，严重危害肾脏。所以，养护肾脏，要注意少喝酒，滴酒不沾最好。

　　4、不吸烟

　　吸烟与肾脏病呈剂量依赖性相关，即吸烟越多，其肾损伤风险越高。

　　香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。