48岁的孟女士，最近一段时间，经常感到胸闷气促。
自认为是最近工作太忙，再加上照顾孩子，累到了，想着休息一下就好。
可没成想，一觉起来，全身水肿，吓坏了孟女士和家人，立刻赶往医院查看。
经过一系列的检查，孟女士，尿蛋白异常，血压偏高，尿酸居然高达860μmol / L，已经出现肾衰竭。
医生立刻对其进行救治，好在最终，病情得到了控制，但是，患者仍需继续观察治疗，以防止进入到尿毒症阶段。
经过医生与家属的交谈，了解到。
孟女士前年体检时，就已经查出了尿酸超标。
但是，平时生活中，不痛不痒，没有任何不适，也就没有太在意。
再加上，不喝酒，也不爱吃海鲜，所以，孟女士也没有定期复查尿酸值。
其实，导致尿酸升高的因素，有很多，不单单是喝酒+海鲜，还有很多的食物，也会导致尿酸飙升。
再进一步医患沟通后，医生了解到了患者发病的原因。
一种水是“祸根”，太多人喜欢喝，那就是——果汁。
孟女士，平时喜欢自己榨果汁，每天都要喝上一大杯。
果汁，虽然营养丰富，但是，却含有大量的果糖，如果，果糖摄入过多，则会增加高尿酸、痛风的几率。
果汁中，含有大量的果糖，果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。
这等于增加了内源性尿酸的来源，同时，果糖又会减少肾尿酸排泄，进一步导致体内尿酸升高。
在双重影响下，人体的尿酸水平就会居高不下。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
而尿酸的代谢，主要是通过肾脏，所以，尿酸对肾脏损害，十分严重。
如果，长期尿酸高，无法得到控制，便会加重肾脏负担，出现肾结石、肾绞痛、肾衰竭，甚至诱发尿毒症。
提醒：尿酸超过520μmol / L，没有症状，也要进行治疗
尿酸，刚刚高出正常值时，身体大多没有什么“不良症状”。
但是，不管一个人有多健康，只要尿酸超过了 520 μmol / L，就应该进行降尿酸治疗。
如果，这个人，还合并有糖尿病、慢性肾病，或具有心血管疾病的危险因素，那么，只要尿酸超出正常范围，也就是420μmol/L，即使没有痛风发作，也需要治疗。
身体出现3个异常，尿酸已“高”了，别忽视
1：关节疼痛、肿大
尿酸高了，容易形成结晶盐，堆积在关节处。
此外，便会导致关节疼痛、肿大，甚至会导致痛风。
这种疼痛，一开始较轻，随后会越来越重，一定不要忽视，及时检查。
2：夜尿多，晨尿颜色黄
人体内的尿酸，主要通过肾脏代谢。
所以，当尿酸超过的时候，也会损害到肾脏。
此时，便会影响排尿的情况，会导致夜晚起夜次数增多。
并且，晨起排尿，若尿液颜色深入浓茶，异味重，要警惕高尿酸牵连了肾脏。
3、经常腰痛
经常腰酸、腰痛，尤其是晚上睡觉时，更为严重。
那么，此时，需要警惕尿酸高了，并且已经损害了肾脏。
当尿酸盐结晶，堆积在肾脏，便十分容易导致肾结石、肾绞痛等。
排尿酸，防并发症，戒掉二习，坚持二勤，做好二事
戒掉二习
1：戒久坐
久坐，是十分伤身的行为，这其中，就包括影响尿酸排泄。
久坐会导致身体水钠滞留，引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸代谢和排出。
还有研究显示，每天久坐的时间超过8小时者，痛风发作的概率会大大提高。
所以，不论多忙，都要注意控制，不要久坐，每坐45分钟，起来活动一下。
2、戒酒饮
酒精在肝脏的代谢过程中会产生乳酸，乳酸含量越高，就越会影响尿酸的排泄，两种物质属于竞争关系，所以尿酸排泄量就会减少。
这个时候，排泄不出去的尿酸进入组织中形成结晶，就会使病情加重。
在几种酒类饮品中，啤酒和白酒的诱发作用是最强的，尤其是白酒，酒精量最高。
坚持二勤
1：勤补水
多补充水分，可促进排尿，增加尿酸随着尿液排出体外。
此外，还可稀释尿酸，减少尿酸盐的形成，减少对肾脏的损害。
白开水，是最佳选择，要多喝水，每天饮水量，至少应该达到2000ml。
除了白开水，植物茶水，也是补水分，促排泄，不错的选择。
用一些利尿利水的小植物泡水，也可以很好的促进尿酸排泄。
金兰菊叶茶，泡水代茶饮，可降尿酸，减少痛风发作频率。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。
中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
经常用其泡水代茶饮，可可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
2：勤排尿
一定要勤排尿，不要憋尿。
人体内的尿酸2/3是通过肾脏，经过尿液排出体外。
一旦憋尿，导致尿液滞留，尿酸无法及时排泄，会加重对肾脏的损害。
久而久之，尿酸会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。所以，有尿及时排，切莫隐忍。
做好二事
1：迈开腿
迈开腿，适当的运动，必不可少。
适当的运动，有助于控制体重，避免肥胖。
肥胖的人尿酸水平一般会高于正常人，需警惕。
迈开腿，走走路，散散步，打打太极，都是不错的选择。
2：不熬夜
不论如何，都不要熬夜。
一旦长期熬夜晚睡，会使内分泌失调，引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
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