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25岁男子,腰痛难忍,查出肾衰竭,年轻人,5个行为尽早改

25岁男子,腰痛难忍,查出肾衰竭,年轻人,5个行为尽早改
2020年08月13日 15:59 新浪网 作者 营养师雪姐姐

  凌晨时分,25岁的小杜(化名)被母亲搀扶进了医院。

  从他的表情可以看出,小杜非常痛苦,双手捂着腰部,一直喊疼。

  

  医生立刻进行了相关的超声检查,发现其肾体积异常增大、肾皮质增厚。

  并且,还存在尿隐血、尿蛋白,血肌酐也高出正常水平。

  最后,小杜被诊断为“急性肾衰竭”被收入ICU进行治疗。

  

  小杜在2年前,开了一个海鲜烧烤店,客人每天都很多,生意很是红火。

  每天都有大批人进进出出,而小杜接触最多的就是海鲜,每天都起早去批发。

  晚上如果剩了一些海鲜,就自己一个人边吃海鲜,边喝啤酒,一点不浪费。

  

  直到前一段时间,他发现自己的尿量越来越少了,甚至有时候每天只尿一次,这让小杜有些担心。

  随后,他去医院进行了相关检查,最终确诊他患有肾结石、输尿管结石。

  医生建议小杜入院治疗,可他觉得自己并没有那么严重,想着吃点药就好了,所以回绝了医生。

  

  回家当天,朋友还到他的海鲜店吃喝,吃到凌晨1点的时候,小杜突然腰痛难忍,直不起身子。

  于是赶紧给小杜的妈妈打电话,又来到医院就诊,便发生了上面的事情。

  医生了解过后,不免叹息,身体已经出现不适,却忍着不医治,再加上不良的饮食习惯,最终才导致了肾衰竭的发生。

  提醒年轻人,5个行为尽早改

  行为1:啤酒+海鲜

  

  海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。

  所以,不乱多喜欢喝啤酒,吃海鲜,都要注意改掉,一定不要贪嘴。

  行为2:乱吃药物

  

  临床显示,30%肾脏疾病患者是由于乱吃药物,补药,保健品导致的药物会增加肾脏压力,损伤肾脏器官,产生恶心,呕吐等不良反应。

  最容易造成肾损伤的药物,有抗生素、磺胺类以及非甾体类抗炎药物。

  如:青霉素类、四环素、阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。

  行为3:长期熬夜

  

  长期熬夜,睡眠不足,会导致蛋白尿风险明显增加,并且,肾功能下降速度更快,也会导致身体免疫力下降,增加疾病的风险。

  临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

  所以,一定要改掉熬夜的习惯,保证良好的睡眠时间。

  行为4:饮料代替白开水

  

  年轻人,喜欢喝饮料,甚至有些人用饮料代替白开水,渴了就喝饮料,

  然而,研究表明:每天多喝1杯无糖碳酸饮料,肾衰风险增加29%。

  碳酸饮料的摄入越多,患上尿毒症的风险就越大。

  主要是饮料中的糖分,以及柠檬酸、色素等成分,会大大增加肾脏的代谢负担,影响肾脏功能。长此以往,会导致肾脏严重的病变。

  行为5:习惯憋尿

  

  很多年轻人,有憋尿的习惯。

  然而,憋尿,不仅违背了生理自然规律,还会导致尿液长时间滞留膀胱里,容易滋生细菌,使细菌逆行造成肾脏感染。

  特别是老年女性、肾结石及糖尿病患者,容易引发和加重泌尿系统的感染,而长期的肾脏感染,容易形成肾脏疤痕,导致肾功能的下降。

  一旦出现3个异常,警惕肾脏受损了

  1:晨尿颜色深,泡沫多

  

  尿液的变化,是反应肾功能的重要指标。

  尤其是,晨起后第一泡尿液,需要留心观察。

  正常的尿液颜色,应该是淡黄色透明,一旦颜色变深,出现泡沫,需警惕。

  2:耳朵发黑,听力下降

  

  中医讲,肾气通于耳,肾和,则耳能闻五音。

  一旦肾脏受损,功能下降,则会导致听力下降,经常耳鸣等。

  此外,耳朵发黑,多是肾气衰败的迹象,这类人群,多半还有怕冷。

  3:夜尿频繁

  

  肾受损后,肾脏浓缩功能下降,加之,肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排除,需要夜间排泄,会出现夜尿增多的情况。

  一般情况下,成年人睡觉后因排尿而醒来超过2次,就算夜尿增多了。

  肾不多的人,一般来说,除了饮水太多的情况,年轻人的身体健康,不需要起夜排尿。

  养护肾脏,常搓一处,坚持二勤,做好三事

  常搓一处

  ——腰部

  “腰为肾之府”,经常搓腰眼,疏通筋脉,温煦肾阳,畅达气血。

  

  两手对搓,发热后,紧按腰眼处,稍停片刻。

  然后,用力向下搓到尾闾部位,再向上摩擦。

  上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。

  每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

  

  坚持二勤

  1:勤饮茶

  饮茶,可促进排毒,减少肾脏负担,大有益处。

  用一些利尿排毒小植物,搭配泡水,对肾脏健康有益。

  蒲公英褐头须茶,泡水代茶饮,促肾排毒,防肾炎,对肾脏健康,十分有益。

  用一些利尿消炎小植物,蒲公英,褐头须,玉竹、玫瑰花,搭配泡水即可。

  

  蒲公英,随处可见,简单易得,有“尿床草”之称,有强大利尿通淋之效,可以帮助肾脏排毒,减轻肾脏负担,再加上其消炎之效,对于改善尿路感染、尿道炎等,十分有益。

  褐头须,俗称玉米须,归肾经、膀胱经,用其泡水,可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。

  玉竹,可养阴生津,止消渴,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,还可提高肾虚者的免疫力。

  玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用,不寒不燥,泡水喝,促进肾脏健康。

  2、勤泡脚

  

  肾经起始于足底,经常用热水泡脚,可驱寒,温补肾阳。

  泡脚水温度,38℃-40℃左右为宜,以15-30分钟为宜,泡到微微出汗即可。

  泡脚水中加点生姜、或肉桂,散寒止痛、温经通脉,效果更佳。

  做好三事

  1、戒烟酒

  

  吸烟者,肾功能下降,较非吸烟者,整体高83%,下降速度较快。

  吸烟与肾脏病,呈剂量依赖性相关,即吸烟越多者,其肾损伤风险越高。

  喝酒,则会出现血肌酐增高,是肾功能损伤的强烈信号。

  如果,烟酒“齐下”,则危害1+1>2。

  2、适运动

  

  成年人,运动量,为一周5天,至少每天锻炼半小时。

  跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。

  每周应该至少锻炼两个半小时,包括:至少两项肌肉强化运动,比如,体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。

  久坐办公桌前的人,至少在久坐40-60分钟后,就要起来活动一下四肢,扭转一下自己的腰和脖子。

  3、重检查

  

  肾脏发病隐匿,因此,要重视肾的检查。

  一旦发现身体出现异常情况,早检查,切莫拖延。

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