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41岁女子,从不吸烟,查出肺癌,这3个习惯,同样伤肺不浅

41岁女子,从不吸烟,查出肺癌,这3个习惯,同样伤肺不浅
2020年10月24日 11:32 新浪网 作者 营养师雪姐姐

  41岁的邱女士,最近半年来,总是感觉肩背痛,以为是累到了。

  然而,贴了一段时间膏药后,不但没有好转,夜晚疼痛反而更严重了。

  实在忍受不了,才到医院去检查,却不料最终查出了肺癌,立即住进了医院。

  在入院期间,邱女士对肺癌有了更多的了解,才知道,从不吸烟的自己,为何会被肺癌找上,还病得如此严重。

  原来,自己虽然不吸烟,但是丈夫却是一个“老烟枪”,经常在家里抽烟,为此二人没少吵架,但丈夫依然不管不顾,再加上自己做菜喜欢爆炒,接触了很多的油烟,都为肺癌埋下了“祸根”,而肩背疼痛,也是一种提示信号,自己却没有在意,错过了最佳的时机。

  肺癌发生的因素有很多,除了主动吸烟,被动吸烟、接触厨房油烟、装修有害气体等,都会增加肺部癌变的几率。

  除了主动吸烟,这3个习惯,同样伤肺不浅

  习惯1:被动吸烟

  被动吸烟,也就是吸二手烟、三手烟,同样会诱发肺癌。

  研究表明:长期接触二手烟,罹患肺癌的几率,将比正常人高出6倍。

  女性对尼古丁更为敏感,女性的DNA,很容易被烟草中的致癌物破坏,导致疾病的发生。暴露于二手烟的时间越长,形成肺癌的风险就越大。

  习惯2:长期接触厨房油烟

  经常接触“厨房油烟”的人,会大大增加罹患肺癌的风险。

  这也是,不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。

  研究发现,油炸或者热油炒菜的时候,PM2.5能迅速飙升几十倍。

  遭受PM2.5的侵害,会增加患肺癌的危险性。

  习惯3:悲忧抑郁

  情绪不好的人,长期抑郁,苦闷,忧伤,也是很容易造成癌细胞出现的。

  人在悲伤忧愁时,可使肺气抑郁,耗散气阴,严重损害肺部健康。

  癌症的发病因素是多方面的,精神状态的好坏与否,也是导致癌症的一个关键,如果,长期的气结于心,很容易患肺癌。

  肺部的癌变,往往比较隐匿,一部分肺癌的首发症状并不是咳嗽、咳血等,而是会出现一些“不明显信号”,容易混淆,也容易被忽视。

  一旦出现下面5个异常,小心肺癌,及时检查

  1、胸痛

  临床上,高达50%的肺癌者,在被诊断时,会有胸痛的情况。

  通常表现为,胸部不规则的隐痛,或者钝痛。

  若还伴随着咯血、咳嗽等,一定要及时检查,莫拖延。

  2、肩背部疼痛

  肺尖部的上方,正好是胸腔出口,周边区域有许多神经。

  当此处出现肿瘤,并且不断增大,就会压迫肺尖及周围部位的胸膜。

  此时,便会出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状,一定不要忽视。

  3、手臂痛

  肺尖部发生癌变,容易侵犯臂丛神经。

  此时,人体的手臂,直至小指等区间,就会出现放射性疼痛,导致手臂疼痛,在夜间更为加重。

  4、手指末端粗大

  手指末端变粗,在医学上叫做"杵状指",是肺病的典型体征之一。

  由于肺部病变,气道阻塞会导致缺氧,肺部缺氧,随即会引起组织缺氧。

  长期的缺氧,会导致手指末端周围的组织,异常增厚,导致杵状指。

  5、低温发热

  肺脏的疾病,都会引起体温的变化,发烧,低烧等不同的症状。

  而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时,就会引起反复的发烧。

  如发烧增多,最好彻底检查一下。

  养护肺部,坚持这样做:

  1、常吃白

  五色养五脏,白色入肺。

  多吃白色食物,可滋润肺部。

  百合,润肺止咳,增强身体免疫力。

  雪梨,汁多甘甜,润肺生津、止咳化痰。

  银耳,滋肺补气和血、滋阴补气,扶正固本。

  2、勤饮茶

  肺,喜润而恶燥,一定要给它足够的水分。

  多饮茶水,可滋润肺部,亦可促进肺部排出毒素。

  用一些润肺排毒小植物泡水,对于肺部健康,十分有益。

  蒲公英玉竹桔梗茶,泡水代茶饮,润肺、宣肺、止咳、排毒。

  用蒲公英、菊苣、玉竹、桔梗,搭配成在一起,热水冲泡代茶饮即可。

  蒲公英,随处可见,药食两用,被称为“排毒草”,可利尿通淋,消炎杀菌,是“八大金刚”之一,不但可以帮助肺部排毒,还可对抗炎症,改善咽喉不适。

  玉竹,是养阴生津佳品,质柔而润,益五脏,用其泡水,可改善咽干舌燥,干咳少痰等,并可提高免疫力,助力健康。

  桔梗,入肺经,用其泡水喝,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等,对于肺部健康十分有益。

  菊苣泡水,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,促进身体排毒。

  这几种,搭配在一起,泡水喝,润肺、利咽、生津、排毒,是养肺润肺不错的选择。

  3、深呼吸

  经常深呼吸,可吐故纳新,促进肺部排浊。

  尤其是,清晨起床后,烟民要格外注意这一点。

  起床后,烟民不要着急吸烟,可先喝杯水,然后练习深呼吸。

  经常练习深呼吸,不仅可吐故纳新,还可增强肺活量,促进肺部健康。

  4、戒香烟

  吸烟,是最伤肺的行为。

  所以,想要养护肺部,一定要远离香烟。

  香烟燃烧后的毒气,导致肺部变黑,损害机能,甚至诱发癌变。

  戒烟越早越好,并且任何时候都不晚,再难也要坚持,

  5、多运动

  运动,可强健肺部机能,增强肺活量,是养肺不错的选择。

  适当的运动,可促进血液循环,增强新陈代谢,可提高肺活量。

  快步走,能有效增强肺部呼吸能力,锻炼肺部力量,可有效预防肺部疾病。

  坚持每天清晨,进行快步走,呼吸新鲜的空气,对增强肺部功能,十分有益。

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