41岁李大哥，最近总是胸口发闷，肩臂疼痛，轻微发热。

　　到医院检查后发现，是患上了肺癌，而且，已经到了中晚期。

　　李大哥和家人当时都崩溃了，痛哭不已，立即住进医院积极治疗。

　　但李大哥心里一直有个疑问：自己平时不抽烟，怎么就得了肺癌了呢？

　　原来，李大哥和妻子开了一家小店，卖些炸鸡、炸薯条、可乐什么的，店面很小，李大哥的媳妇当收银员兼服务员，李大哥自己在后厨忙活。

　　店铺生意还算不错，养活一家老小不成问题，但李大哥的媳妇总是不知足，常常骂李大哥没出息、不思进取什么的，李大哥一直是“妻管严”，老婆骂了，也是敢怒不敢言，就自己一个人生着闷气。

　　医生了解了李大哥平日的生活，分析诱因，2个行为害的，早把肺部透了。

　　第一个：长期接触厨房油烟

　　油炸食物的时候，是最容易产生油烟的。

　　而长期厨房油烟，是导致肺癌的重要因素之一。

　　在高温下，油会裂解产生丙烯醛、苯并芘等物质，会刺激眼、鼻腔、咽喉、呼吸道黏膜，长期吸入则会导致呼吸系统的疾病，导致肺炎甚至是肺癌。

　　此外，煤气和天然气等使用时也会释放CO、CO2等有害气体，都容易对呼吸道和肺造成损伤，长期处在这种环境当中的人群，也是肺癌的高危人群。

　　第二个：经常自己生闷气

　　常生闷气的性格称为“癌症性格”，又称癌前期性格，表现为忍让、服从、克制、抑郁等。

　　而且，生闷气本身就很影响肺健康，当我们在生气的时候，肺泡会持续扩张，没有办法正常的去放松，时间久了，就会损伤肺的正常功能。

　　癌症的发病因素是多方面的，精神状态的好坏与否，也是导致癌症的一个关键，如果，长期的气结于心，很容易患肺癌。

　　一旦出现下面几个异常，或许肺癌已路上，早检查

　　1、胳膊痛

　　如果，手臂和胳膊内部的痛感，随着时间延长而变得越来越严重，很可能是因淋巴结肿大压迫神经导致的，而这是肺癌的典型症状之一。

　　这种痛感不像肌肉酸痛，而是固定在某个位置，与神经痛或关节炎疼痛类似，所以，在出现这种疼痛时候，就应该尽早去医院拍片检查。

　　2、肩背痛

　　肺尖部上方，正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。

　　一旦，当肺尖部位，出现肿瘤，并不断增大，压迫肺尖及周围胸膜，就会出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。

　　3、胸痛

　　胸痛是肺癌的常见信号，约占肺癌患者的半数以上。

　　特别是周围型肺癌，胸痛可为首发症状，是由于癌组织浸润胸膜所致。

　　凡不明原因而出现固定部位的胸痛，应早作相应检查。

　　4、总咳嗽

　　咳嗽，可以说是生活中，常见症状，同时，也是肺癌的典型症状。

　　当吸烟者，咳嗽时间持续三周以上，依然无法缓解，此时，一定要就医检查。

　　或者，出现咳嗽性质改变，如：有痰变成干咳无痰，或咳嗽带有金属声，甚至出现咯血，都要小心是肺癌。

　　5、声音“嘶哑”

　　调查发现，有5%～18%的肺癌者，以数周声嘶为肺癌的前期反应。

　　是由于肿瘤侵犯声带，造成麻痹，引起程度不同的上气道梗阻所致。

　　寒冬护肺，坚持做好四件事

　　第一件：饮食，滋养肺

　　民以食为天，饮食，对肺宜很重要。

　　食物中，白萝卜，是养护肺部不错的选择。

　　萝卜，略带辛辣味，清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。

　　用白萝卜煮汤，或做蜂蜜萝卜盅，可润肺养肺，缓解咽喉不适。

　　银耳，性平，入肺经，生津润肺、益气滋阴。

　　秋季肺热咳嗽、肺燥干咳的人，多吃点银耳，十分不错。

　　梨，肥嫩多汁，是润肺不错的水果。

　　经常吃点梨，可润肺生津、止咳化痰，使人呼吸畅通舒适。

　　梨，性凉，蒸熟后食用，不但可降低凉性，润肺止咳效果也更佳。

　　莲藕，润燥、养阴、润肺、清热、止渴，有益肺部。

　　用莲藕汁，加适量蜂蜜饮用，或莲藕炒百合，对减轻肺干咳有益。

　　第二件：饮茶，滋润肺

　　肺，喜润恶燥，多饮茶，可滋润肺部，亦可促进排毒。

　　用一些润肺排毒小植物泡水，对于肺部健康，十分有益。

　　蒲公英玉竹桔梗茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒。

　　用蒲公英、菊苣、玉竹、桔梗，搭配成在一起，热水冲泡代茶饮即可。

　　蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。

　　玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。

　　桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。

　　菊苣泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。

　　这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。

　　第三件：防寒，呵护肺

　　寒邪，最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结。

　　冬季养肺重点，一定要注意防寒，逼出体内的寒邪痰湿。

　　外出时，一定要穿戴好衣帽，尤其是护住脖颈，切莫受寒。

　　此外，还要注意不要喝冷饮，最好喝温开水、热茶、汤水等。

　　第四件：运动，强健肺

　　坚持运动，可以提高肺活量，有益肺部健康。

　　吃过晚饭后，找空气清新之地，走走路，尤其是快步走。

　　快步走，是强肺不错的运动选择。

　　经常快步走，人的呼吸速率会加快，通过肺的换气工作，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，这样可以预防肺部疾病。

　　坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。

　　慢跑，能保持和增强肺泡弹性，有益肺部健康。

　　坚持慢跑，肺泡张开率就会大幅度提高，使通气量增加好几倍。

　　并且，有助于保持肺泡的弹性，延缓呼吸功能的衰老，对肺部健康，大有益处。

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