这个世界，对内向的人总是充满了偏见。
太安静、不善言辞、不合群、完美主义……这所有的标签，似乎都是为内向者量身定做的。
以至于，不少内向的人都和我有一样的困扰和纠结：尽管大量事实证明，很多优秀的人都是内向的人，但还是会暗自羡慕那些性格外向的人，觉得社会对外向者的认可度更高一些。
那些侃侃而谈、思维跳跃的外向者，似乎天生就自带光环。不仅散发着独特的魅力，还总是能够轻而易举地吸引到别人的目光。
而内向的人，大多倾向于安静的待着，表现得很低调。以至于常常被忽略。
我一直觉得这是需要克服的一个缺点。直到看到一本书上写着这样一句话：“低调安静，也可以在沟通中发挥巨大的影响力。”这本书就是《内向 心理学》。
作者西尔维亚·洛肯博士，是德国一位知名的性格咨询专家。她自身就是一名内向者，并且专门为内向者这一特定的人群做咨询。在她看来，内向并没有什么不好。是人们的偏见，影响了内向者发挥自己的真正优势。
在这本书中。她深度剖析了内向者的特质。并且从内向者的角度，提出了许多行之有效的建议，帮助内向者更好地认识自己，以及发挥自己独特的优势。
在此之前，我们需要先了解一下性格的特色。
01、内向和外向并不是一成不变的
西尔维亚博士认为，内向和外向其实是一条曲线上的两极。大多数人都集中在中间部位，只不过有的人偏外向一些，有的人偏内向一些。真正极端的性格比较少。
而大多数人，都能在这条曲线上找到最适合自己的舒适区。并且内向和外向并不是一成不变的。它会随着情景的变化而变化。
就好比内向的人，在面对陌生人的时候可能会比较安静，但是在熟人面前却很放得开。
那么，为什么我们可以在这条曲线的中间来回停留，却很难跨越到另一头去呢？这是因为，内向大脑和外向大脑有着本质的区别：
有实验证明，内向和外向的差异，是由于血液在大脑中不同的运行路径所导致的：外来的刺激，在内向者的大脑中有更长的神经传导路径要走，所以，内向者需要更长的时间来做出反应和思考。这就好比两根不同的水管，短的那一根，出水自然更快。
这就是为什么，通常外向者会反应敏捷，而内向者更倾向于深度地思考。
除此之外，外向者的多巴胺更为旺盛，而内向者的乙酰胆碱更多一些。这两种神经传导物质，从根本上决定了一个人是倾向于外向还是内向：
多巴胺让人精力充沛、对什么都好奇，所以外向的人更激进；而乙酰胆碱对一个人的专注力、记忆等有非常重要的作用，所以内向的人更倾向于深度思考。
都说“三岁看大、七岁看老”，就是因为生物遗传的因素，占据了非常重要的一部分。
当然，性格还会随着社会环境和个人意识的探寻而改变。但对于内向者来说，认清自己的特质才是最重要的。因为，这些特质，才是促使内向者走向成功的关键要素。
02、了解内向者的特质，能更好地发挥自己的优势
西尔维亚将内向者的特质分为优势和障碍两个部分：
优势，很明显就是内向者的优点；但障碍，并不一定是缺点，它其实是我们内心真正的需求。只有认清这一点，才能化腐朽为神奇，发挥出内向者最大的优势。
我们先来了解一下内向者的优势：
谨慎；自我探索；专注、善于倾听安静；善于分析独立；持之以恒，相比较于交谈更擅长写作；有同理心。
比如：鲁豫自曝很内向害羞，但她的采访却往往给人很轻松，但却又很有深度的感觉，能够让嘉宾敞开心扉分享更多内心真实的想法，而不会产生防御性的心理。
她主持的谈话类节目被 《时代周刊》誉为“15年来中国最有价值的电视节目之一” 。这其实和她谨慎、专注、善于倾听的优势不无关系。
据说，她做跨越千禧年的节目时，所搜集的资料，将家里铺得满满的，连个落脚的地方都没有。就连和她一起合作的余秋雨，都感慨地说：
摆在她面前的采访目标，拿出任何一个都能让一个最有经验的男记者忙乱一阵，她却一路悠然面对……
· 谨慎，让她言行得体、让受访者觉得自己受尊重，但又不会有过分压力；
· 专注，让她养成了“不做则已，要做就做最好”的倔强性格；
· 善于倾听和分析，让她能够深入思考、并过滤出对方表达的关键信息，让访谈更具有深度……
有人说，世界上 70% 以上的成功者，是性格内向的人。这个数据虽有待查证，但内向者的独特优势确实毋庸置疑。
但物极必反，有时候“优势”也可能会成为“障碍”。
比如：不习惯与其他人相处，而恐惧社交；又或者是因为过于注重细节，而忽略了整体；又或者因为压力过大，而选择逃避拖延。
除此之外，过分理智、固执孤僻、害怕冲突等，也是内向者的拦路虎。
每个人都会有自己的“舒适区”，待在这个区域里是最放松舒服的，所以会想要避开”障碍“，这是很自然的事情。但其实，障碍并不可怕，早一点认清，反而能更好地将自己的优势发挥到极致。
03、日常生活中，如何与内向的人相处？
世界上有多少内向者？1/3还是1/2？我们不得而知。
但是，不管你自身是不是内向者，在生活中都会不可避免地要和内向者相处。比如：伴侣、孩子、同事朋友等等。
我们总是错误地认为，性格内向和外向的人有着太大的差别，一定很难相处，但其实不然。
虽然，两个内向的人因为互相了解特质，相处会更融洽。但是，特质互补的两个人，也同样可以相处得很好。比如：
l 伴侣之间：心理学家荣格就认为，人会找寻与自己完全相异的伴侣，通过互补让彼此成为一个完整的整体。
外向的一方热情阳光，可以处理好一些需要和别人打交道的外部事情；而内向的一方，则会因为自身的心思细腻、善于倾听等，赢得外向者的青睐。
张国立邓婕这对性格迥异的夫妻，就将日子过得让人艳羡。
邓婕性格火辣，张国立的性格则比较温吞；邓婕喜欢听轻快的音乐、喜欢唱歌，张国立则更喜欢听京韵大鼓、喝茶。
邓婕耍小脾气或者闹别扭的时候，张国立会选择“避其锋芒”，让着她。两个人连日常拌嘴都透着甜蜜，实在让人羡慕。
事实上，不管是内向和内向的人相处，还是内向和外向的人相处，诀窍无非是这两个：了解自己的需求、以及了解对方的需求。
只要能认清这两点，那么即便性格有差异，也能够和谐相处。
比如：内向的人可以不认同外向者喜欢热闹的生活方式，但是，只要尊重对方，给予对方空间，就不会因此闹矛盾。
婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。我们即是一个整体，但也需要给彼此留出一定的空间。
l 亲子之间：“了解对方的需求”，同样适用于养育不同性格的孩子。
千万不要把孩子当成自己的附属品，因为他们也有自己的人格特质，需要父母的尊重和平等对待。
* 如何养育内向型的孩子？
基于内向者的特质，我们不妨：
· 为孩子保持独处的空间，因为内向者需要通过独处来获得更多的能量；
· 安排事情尽量程序化，会让内向的孩子更轻松；
· 帮助孩子找到自己的需求，鼓励他们更好地表达；
· 在孩子还小的时候给予更多的支持……
这样，可以让内向的孩子在父母面前更放松，获得更多的安全感和自信。
* 如何与外向型的孩子相处？
父母不妨多发挥自己内向者的特质，比如：
· 当孩子忠实的听众，让孩子有个能说话的对象；
· 鼓励和引导孩子遇事多思考，不要太冲动；
· 多关注和称赞孩子，因为外向者特别需要别人的关注……
其实，不管是面对家人还是同事朋友，只要认清自己和他人的需求，然后尊重这些需求，就能与别人和谐相处。而内向者的独特优势，比如：善于倾听和分析、同理心等，更能在沟通中发挥出巨大的影响力。
内向者的手中，其实握着很多好牌，只不过，许多人不知道该如何运用而已。
所以，不用盲目羡慕别人，你，也同样能活出精彩的人生！
