很多人都说，夏天的命是空调给的。自从家里装了空调之后，即便是三伏天也能睡个舒服觉。

　　夏天开空调的时候，很多人都说“26℃是最舒适的”。听久了，就把这个数字印在了人们的脑海中，下意识认为26℃的空调温度，吹着舒服，还比较省电。

　　然而，“空调26℃最舒适”的说法是错误的。幸亏有资深的电工师傅提醒，看完真的是涨知识了！

　　一、为什么说“空调26℃最舒适”是错误的？

　　之所以会有“空调26℃最舒适”的说法，是多年前空调广告为了推广节能概念而提出来的。其实，这个温度并不科学，长此以往甚至还可能会对身体造成损害。

　　因为，人体在睡眠的时候，新陈代谢就会下降，对温度的敏感度也会下降。

　　如果一晚上都保持26℃，会让身体感觉到寒冷，一不小心还可能会引起感冒或者其他健康问题。对于身体比较脆弱的老人或者儿童，影响会更大。

　　人体最舒适的温度：

　　人体最舒适的温度并不固定，白天的时候26℃可能会感觉刚刚好，但是到了晚上就会感觉偏冷。

　　对健康不利：

　　如果长时间处于这种偏冷的环境，容易导致免疫力下降，出现感冒等情况，尤其是老人和小孩，影响会更大。

　　二、如何正确使用空调？

　　1、白天使用空调

　　白天的温度比较高，人体的新陈代谢也比较快。我们刚打开空调的时候，可以直接调到18℃左右，让室内的温度快速降下来。

　　因为，室内外的温差比较大，如果一直用26℃，需要很长的时间才能达到指定温度。这样不仅浪费电，还要忍受高温。

　　最开始先设置低温，让室内温度快速下降，再调到26℃。这样可以让身体快速享受凉爽，又不会长时间处于低温状态。

　　2、晚上使用空调

　　晚上睡觉的时候，人体会进入放松状态，新陈代谢会下降，对于温度会比较敏感。如果一直保持26℃的话，会感觉到寒冷，甚至引起感冒。

　　正确的做法，应该是设置成27℃，并且开启睡眠模式。这样不会让人感觉寒冷，也不会浪费电。

　　3、老弱幼小使用空调

　　对于老人、小孩、体质较弱的人来说，开空调的温度尽量控制在27℃-28℃左右，温度不能太低。

　　并且，要设置好定时关闭，运行5个小时左右就自动关闭，不要整个晚上运行，既舒适又省电。并且，稍微打开窗户，保持空气流通。

　　文末总结

　　一直开着“26℃最舒适”的说法是错误的，不仅会浪费电，还可能会对身体健康造成损害。

　　白天的时候，我们可以先打开18℃降低全屋的温度，再设定到26℃，这样可以提高舒适度，也可以节约用电。晚上睡觉的时候，选择27℃，再搭配睡眠模式，这样更加舒适、健康，还能够省电。