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健康|如影随形的“嗡嗡声”,耳鸣究竟咋回事?

健康|如影随形的“嗡嗡声”,耳鸣究竟咋回事?
2021年04月11日 22:33 新浪网 作者 广东南方卫视

  

  如影随形的“嗡嗡声”

  究竟咋回事?

  日常生活中

  你可能会突然听到

  嗡嗡声 嘶嘶声 响铃声

  或者蟋蟀声 流水声等其他噪音

  有的人可能还听到

  与心跳同步的搏动声

  这种情况可能就是耳鸣发生

  耳鸣就是在我们

  没有外界环境刺激的情况下

  出现了一种听觉的体验 

  比如说我们很安静的时候

  就会听到耳朵嗡嗡嗡的杂音

  简单来说耳鸣就是你听到的

  莫名来源且没有意义的噪音

  耳鸣比较常见的高发人群

  就是城市人群

  女性人群以及老年人群

  随着年龄的增长

  患病率就会增加

  也可以发生在儿童的时期

  它是患有耳部疾病的情况下

  出现的耳鸣

  调查显示耳鸣的发病率

  约占总人口的17%

  65岁以上的发病率则达到33%

  耳鸣在给人们的日常生活当中

  造成困扰的同时

  也常会带来一定程度的焦虑

  沮丧 抑郁等心理障碍

  它跟咳嗽一样只是一种症状

  它有很多的原因造成

  我们可以根据耳鸣引起的部位去分类

  耳源性的和非耳源性的

  顾名思义耳源性的话

  就是跟听觉系统有关系的

  非耳源性耳鸣顾名思义

  就是跟听觉系统是没有关系的

  让人有所困扰的耳鸣

  有一些耳鸣对症处理了就消失了

  但是对症处理还是持续存在的

  它是因为我们外周听觉系统

  出现损伤之后

  异常神经冲动不断地去刺激

  以及上传到听觉中枢

  从而引起听觉中枢神经的结构改变

  和功能的一个重组

  如果耳鸣持续未得到缓解

  那么耳鸣的出现

  它可能也是一种信号

  这可能意味着某一些疾病

  那我们就要尽早地去耳鼻喉科就诊

01

  药物治疗

  可能是针对的稍微去用一些

  低剂量的抗焦虑 抗抑郁的一些药物

  还有改善内耳循环的一些药物

  有助于耳鸣的减轻

  但是没有特效药

02

  声治疗

  声治疗是我们在临床当中

  用的最多的治疗

  一

  掩蔽治疗

  掩蔽治疗顾名思义就是我掩蔽它

  我不听它了我就听其他的声音

  二

  习服治疗

  就是我们平时听的话

  那就是可以听到一些小风扇

  空调的声音都呼呼的存在

  刚开始的时候你可能听到了

  但过了一会你就把它忽略了

  那么习服治疗就是这样的一个原理

  这两种常用的声治疗方式

  一个是用其他的声音去代替耳鸣

  一个是让耳鸣逐渐去忘记耳鸣声

01

  保持良好的心态

  我们如果感到压力太大的时候

  适当地去调整自己

  避免太焦虑、太烦躁了

02

  作息规律早睡早起

  高质量的睡眠和适当的运动

  是一个很好的一个预防方法

03

  避免长时间的在噪音环境

  正确地去佩戴耳机

  我们有三个“60”的原则

  我们地铁的环境噪声大概是85分贝

  街上走路

  我们去逛街的那个声音大概是70分贝

  所以在这种环境当中

  我们尽量地去减少耳机的使用

04

  避免头部外伤

  避免撞击引起的耳鸣

05

  慎用耳毒性的药物

  比如说庆大霉素 链霉素等

  日常生活中我们能做到的是

  尽量避免听觉系统损伤

  以预防耳鸣的发生

  如果耳鸣发生

  只要通过规范诊治

  结合心态的调整

  合理的预期

  大多数耳鸣都可以逐渐好转

  或者耐受它

  最终达到不影响我们生活质量的目的

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