湖南卫视《你好，星期六》本周六晚8:10与王濛、刘雨昕、张雨婷、杨迪、高瀚宇、吴幸键一起抛掉烦恼！王濛化身严厉教练现场教学，张雨婷携“金墩墩”亮相，刘雨昕带来不一样的视听盛宴，杨迪、高瀚宇、吴幸键瑜伽砖举重提升手稳能力，主持人何炅、“好六团成员”王鹤棣、蔡文静、赵小棠、秦霄贤和青春见习班成员冯禧、刘国豪进行苗语复刻挑战。面对压力，我们该如何抛掉烦恼，迎接快乐呢？

　　王濛霸气登场

　　化身严厉教练现场教学

　　赵小棠、蔡文静用一首说唱《濛言濛语》迎来近期的“烦恼粉碎机”王濛，“我的眼睛就是尺”本尊霸气登场。《你好，星期六》变短道速滑动作体验舞台，跟随2022北京冬奥会首金得主、短道速滑运动员张雨婷学习高难度动作，面对“严厉”的王濛教练，全员“变身”学生努力学习，秦霄贤为何被众人调侃是“借来的腿”？杨迪又为何解释自己没做“综艺效果”？现场状况百出，谁又能获得王濛的青睐？

　　高能回复挑战赛语出惊人

　　刘雨昕特别舞台融合民族元素

　　高能回复挑战赛再度登场，千奇百怪的神回复爆笑上演。面对职场公司前辈劝喝酒的难题，大家直言在生活中经常碰到，拒绝可能会伤害前辈面子，从而陷入两难境地。而更加“送命”的问题则是另一半在你的手机里发现了前任的电话号码，此时此刻你会说什么？面对困扰无数观众和网友的问题，现场的嘉宾会给出怎样的神回复呢？高瀚宇直接大跳热舞并且现场“下跪”，杨迪的回复让全场起立鼓掌，王濛为何又被称为“出题人”？游戏过后，刘雨昕带来了一场独特的视听大秀，流行风潮与民族之声相融合，与苗族朋友的合作，到底有多惊艳？新专辑又融合了哪些民族元素让众人大赞超用心？