立秋，古老的传统节气，今年在8月8日准时到来。随着它的到来，夏天逐渐走远，秋季悄然而至。气温开始逐渐降低，饮食方面也需要适时调整，多吃应季的食物，为身体健康打好基础。明天立秋，你知道立秋的特点与风俗吗？五种事要做，快来了解！

　　1、啃秋

　　立秋，也是啃秋季节的来临。啃秋不仅是一种民俗习惯，更是一种保健养生的方法。在这一天，人们会选择吃西瓜或其他水果，以此来润肺生津、防止秋燥。南方人将此习俗称为“立秋啃秋瓜”，北方人则称之为“咬秋”。除了保健之外，啃秋还有一层意思，那就是咬住秋天，表示对丰收的期待和喜悦。秋天是收获的季节，啃秋也代表着人们期待着一个丰收的秋天。所以，不妨在这个立秋节里，吃上一口水果，体验一下啃秋的乐趣和健康的好处吧！

　　2、食秋桃

　　立秋时，中国人有一个传统习俗，就是要吃秋桃，大人和孩子都要吃一个。但是和普通桃子不同的是，秋桃的核是不能扔掉的，要留下来。这个核可以起到很重要的作用，因为等到除夕这天，将核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

　　这个习俗的起源可以追溯到古代。那时候，瘟疫、疾病肆虐，人们很难抵御，所以他们开始寻找方法来祛病驱灾。后来，他们发现秋桃的核可以燃烧，烧出的灰烬有驱病的功效，于是就有了这个传统。但是中国人依然会保留这个习俗，把秋桃和除夕两个节日联系在一起，寓意着新的一年会平安无事，没有瘟疫的侵袭。这也是中国文化的一个特点，尽管时间不断推移，但是许多传统的习俗和风俗依然被人们珍视和传承。

　　3、吃“福圆”

　　立秋是秋季的第一个节气，也是中国传统二十四节气之一。根据传统风俗，立秋这天人们要吃“福圆”，象征着家庭和睦、幸福美满。而龙眼，被视为是具有福气的水果，因此也被称为“福圆”。因此，这个时节吃龙眼也是非常常见的风俗之一。

　　4、悬秤称人

　　清朝时期，嘉兴地区流行一种特殊的民间习俗——以悬秤称小孩的体重，再将体重与立夏时的对比来检验肥瘦。如果体重没有增加或者反而减轻了，就会被称为“苦夏”。那时的人们认为，既然瘦了就需要“补”，也就是立秋时俗称的“贴秋膘”。这种习俗一时间在当地广为流传，不仅小孩子，成年人也都会参与其中。据说这不仅是为了检验身体健康状况，还有助于促进身体的健康发展。

　　5、晒秋

　　晒秋是中国特有的传统农俗现象。在湖南、广西、安徽、江西等地，晒秋已成为当地村民的一种习惯。由于地势复杂，村庄平地极少，村民只好在房前屋后或自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。秋天是收获的季节，晒秋则是收获后的一种处理方式。晒干的农作物不仅可以保存更久，还可以通过晾晒提高品质，增加风味。

　　立秋，一个重要的节气，为我们带来了新的风景和美好。在这个秋意渐浓的时节，我们需要把握时机，多吃应季食物，保持身体健康，同时不忘传统，继承文化。