要是说到今年最火的女演员，很多人会想到李沁，毕竟李沁前后主演了电影《中国机长》和热播剧《庆余年》，在今年的人气和热度也是非常的高，但是很多人也会水说是张天爱，张天爱今年的热度也是非常的高，参加了多部真人秀和综艺节目，并且多次上了热搜，人气也是越来越高。

　　张天爱即使不是今年热度最高的女演员，她也绝对是发展最好的，但是从话题热度就可以看出来，张天爱绝对属于自带流量的演员，而且在各种综艺节目中也是大家最为关注的一个嘉宾和艺人，而张天爱也是一位非常努力专注的艺人，在娱乐圈中已经拼搏了10年了，最终通过主演网剧《太子妃升职记》才开始被大家关注。

　　张天爱同时也是一位“狠人”，在她刚刚进入娱乐圈的时候，她的身材并没有现在这样好，体重最重的时候也是达到了120多斤，但是在参演《太子妃升职记》之前，她在半年多的时间里就成功瘦身30多斤，并且一直都保持着对自己非常高的要求，在电影《中国机长》中，就有不少人认为张天爱的身材完胜李沁等人。而她本人的魔鬼瘦身法力压整个娱乐圈，下面和我一起看看吧。

　　张天爱的魔鬼瘦身法主要可以分为两个方面，

　　饮食方面：张天爱在减肥期间最常吃到的就是水煮蛋，家里冰箱中也是储存了大量的鸡蛋和西红柿。减肥期间每餐经常只吃一枚水煮蛋，饿的时候吃一些很好的黄瓜和西红柿，一般不去吃高热量的食物，吃炸鸡的时候也是一次只吃一点点，而且会去掉外面焦酥的外皮。

　　运动方面：张天爱一直都是一位运动爱好者，而且身体的柔韧性非常的好，这些都是因为她长期锻炼和练习瑜伽的原因，几乎每天张天爱都会抽空去健身运动，运动可以加速身体代谢，消耗身体多余的脂肪和热量，并且有氧运动有着非常好的全身性减脂效果。

　　世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。在这里我祝愿大家在即将到来的2020年里，狂吃不胖，越来越瘦，越来越美。