【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

　　导语：说起易孕体质，我们都知道有的备孕妈妈特别容易怀孕，因为她有易孕体质的特征，其实易孕体质不仅仅是女性的专属，男性也存在，各有4个特点，看看你是不是也符合呢？

　　相对于很久怀不上宝宝的人来说，如果是易孕体质，那真是很幸运，早早的怀上自己的宝贝，让自己的人生更完整。

　　一般我们都会说女性属于易孕体质，其实男性也有，男性、女性各有4种易孕特点，希望你也符合。

　　女性易孕体质特点：

　　1、月经规律

　　排卵期影响怀孕，月经规律的女性排卵期就容易测到，有正常的排卵，备孕女性更容易怀上宝宝。

　　2、年龄在23-35周岁，身体健康

　　最佳生育年龄在23-30周岁，当然可以放宽到35周岁以内，最好不要超过35，因为那就属于大龄产妇了。

　　处在这个阶段的女性，身体是黄金期，卵子的质量最好，身体状态最佳，更有利于怀孕，怀上后也有利于孕育一个健康的宝宝。

　　3、体型适中

　　如果女性过胖过瘦都会影响怀孕，胖的女性容易影响月经和排卵。过瘦的女性有可能营养不良，怀上后身体素质不足以支撑整个孕期，体型适中最合适。

　　可以在备孕期间锻炼身体或者是补充营养，让自己的体型达到最佳状态。

　　4、精神状态好，作息规律

　　心情好也是容易怀孕的标志，有的时候压力这种无形的“杀手”，会影响到排卵，进而影响怀孕。精神好的前提是要休息好，要有规律的作息，少熬夜。

　　男性易孕体质特点：

　　1、没有不良嗜好

　　很多男性喜欢吸烟、喝酒，烟酒会影响到精子的质量，降低怀孕几率，还有可能导致胎儿畸形。想怀孕的夫妻，男性最好是至少提前3个月戒烟戒酒。

　　2、男性体毛旺盛

　　体毛产生的因素跟雄性激素相关联，对于腹部有体毛的男性，自身的激素水平肯定就比较高，更man的男性更有利于精子质量的提高。

　　3、有良好的作息习惯

　　男性爱玩游戏，爱出去聚餐，应酬等。另外工作压力大，经常加班也是常事，这些都会影响到身体素质，导致精子质量下降。

　　4、平时锻炼身体

　　锻炼身体可以让身体素质提高，精子质量也跟着提高。

　　上面这几个易孕体质的特点，你符合吗？