年过四十后，很多人发现自己的身体在走下坡路了，变得越来越“虚弱”了，开始失眠健忘、腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、眼睛干涩、皮肤干燥……这其实正好对应了中医所说的“年过四十，而阴气自半也”。

　　一般人如果不注意保养，年过四十，阴气亏损过半，往往会出现肾阴亏虚的情况，也就是肾的物质基础减少。这就像是人体的打气筒在慢慢变小，由踩气泵变成小气吹，打出的气越来越弱，也就是肾的功能在逐渐减弱，从而出现一些“虚弱”的症状。

　　另外，不良的生活习惯或是过度的劳作，以及熬夜、妄想、心思不定、心神不宁等会加速肾阴的消耗，所以人体的肾阴常常处于不足或亏损状态。

　　一些中老年人常见的高血压、糖尿病、高血脂、脑中风、失眠、便秘等都和肾阴虚有关。

　　1.脑中风 

　　中医通常认为肾主骨生髓，脑为髓海，当肾阴不足，肾的生髓功能减弱时，就会滋养不了大脑，造成髓海空虚，进而出现脑中风等脑部疾病。

　　2.糖尿病 

　　中医把糖尿病归为消渴症，而消渴的原因正是肾阴虚。肾主水，肾阴是全身阴液的根本，对全身各个脏腑器官起着滋润和濡养作用，总是口干、喝水不解渴的人就需要补肾阴。

　　3.高血压 

　　肝肾同源，肾藏精，肝藏血，肝血需要依赖肾精的滋养，肾精又需肝血不断的补充，若长期肾阴不足，就会导致肝肾阴虚。

　　高血压患者基本都存在肝肾阴虚的问题，甚至可以说肝肾阴虚就是高血压的根源。

　　4.高血脂 

　　肝肾阴虚也可以导致高血脂，肝肾阴虚生内热，煎熬津液，血液变得粘稠，凝聚痰浊，引发高血脂。

　　5.失眠 

　　《黄帝内经》认为：“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”，意思是说只有阴阳相互交融才能正常的睡眠，阴阳相离则失眠。当肾阴不足的时候，人体阴阳失衡，人体阳气无法与阴气相交，就会导致失眠。

　　另一方阴液不足，虚热内扰，人体比较亢奋也会造成夜间心烦躁热，难以入睡。

　　6.便秘 

　　中老年人中常见的一种便秘是阴虚型便秘，主要的原因是肠道的津液、水分少了，又叫肠燥便秘，就好比“无水舟停”，根本原因就是肾阴虚，所以在治疗上会采用补津液的方法。

　　在20190908期的《养生堂》节目中，专家曾经讲述过一个不辨阴阳吃补药反伤身的经典案例：

　　一个80岁的老人，觉得最近自己精神头不足，正好别人送了他西洋参、虫草，他就开始吃这些补品，吃完之后开始口干舌燥、心烦气躁，比吃前还难受，于是找到专家看病。

　　专家发现他属于阴虚内热，应该养阴清热，用点凉性的药，可是他吃了好多补肺肾之阳的虫草和补气的西洋参，用了热药，等于火上浇油，不仅没有缓解症状，还出现了新的问题。

　　肾虚有肾阴虚和肾阳虚两种，如果不辨阴阳，一通乱补，很容易越补越糟糕，那么同样是腰膝酸软，四肢乏力，如何知道自己是肾阳虚还是肾阴虚呢？

　　这里有一套简单自测方法，通过几个症状的比对，就能判断你是肾阳虚还是肾阴虚。

　　1

　　看脸的颜色

　　肾阴虚者可出现脸色红、两颧发红等症状表现；肾阳虚者面色看起来晄白或者青白无光、黧黑。

　　2

　　看舌头

　　肾阴虚者的舌头质地发红，舌形瘦，苔薄，舌苔少或者没有舌苔；肾阳虚者的舌质淡嫩，舌苔较厚，颜色发白，舌形胖。

　　3

　　平时怕冷还是怕热

　　肾阴虚者平时多表现为怕热、骨蒸潮热、五心（手心、脚心、心胸等部位）烦热；肾阳虚者恰好相反，平时会表现为手脚冰凉、畏寒怕冷。

　　4

　　看睡觉习惯

　　肾阴虚者平时会出现睡觉时出汗的表现，在临床中称为盗汗。尤其很多人甚至出汗到被子湿很大片，并且有踢被子的习惯。此外，还存在失眠、多梦的情况，夜里会感到口渴、咽干。

　　肾阳虚的人，因阳气不足多怕冷，睡觉时会蜷，将自己包裹得很严实。此外，还容易犯困、睡不够、睡不醒。

　　5

　　看精神头是否足

　　肾阴虚患者平时会感觉情绪烦躁不安，急躁易怒，遇到事情时容易发火；肾阳虚患者平时主要表现为精力不佳，抑郁不欢，容易疲惫乏力，不想说话或者说话声音很小。

　　想要调理中老年人常见的肾阴虚，我们推荐一款由经典名方六味地黄方改编而来的堂方·六味地黄膏，它是OTC非处方药（国药准字 Z41022160），功能主治：滋阴补肾，用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。

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　　非处方药是指由国务院药品监督管理部门公布的，不需要凭执业医师或执业助理医师处方，消费者可以自行判断、购买和使用的药品。因此，非处方药又称为柜台发售药品（Over the counter drug），简称OTC。其特点是安全、有效、方便、质量稳定。

　　被列入非处方药的药物，一般都经过较长时间的全面考察，具有疗效确切、毒副作用小、使用方便、便于贮存等优点。

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　　补泻结合

　　滋阴补肾而不滋腻留湿

　　它的组方原理是“三补三泻”，重用熟地黄为君药，辅以山茱萸、山药为臣药，以上为本方“三补”，用以治本，佐以泽泻、杜丹皮、茯苓，为本方“三泻”，渗湿浊，清虚热。

　　熟地黄，俗称熟地，一般是经过九蒸九晒而成，性味甘温，入肝肾，滋阴补肾，填精益髓。

　　《本草纲目》评价熟地

　　“填骨髓，长肌肉，生精血。补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发，男子五劳七伤，女子伤中胞漏，经候不调，胎产百病。”

　　明代著名医学家张景岳就十分喜欢用熟地来调理有阴虚的患者，认为凡真阴不足，肾精亏虚者，在调理的时候，是一定要用到熟地的。

　　熟地黄甘温滋阴、补肾填髓，在补肾阴同时配以泽泻甘寒渗利、宣泄肾浊，以防熟地黄之滋腻留湿。现代研究认为熟地黄、泽泻有较好的降血糖、降胆固醇作用；

　　山茱萸，又叫山萸肉，酸温收敛、养肝涩精，在补肝阴同时配以牡丹皮清泻肝火，制约其温涩之性；

　　山药甘平滋润、补脾固肾；在补脾阴同时配以茯苓性平甘淡，渗利脾湿，以助山药健脾化湿之功。

　　堂方·六味地黄膏补泻结合，以补为主，肝脾肾并补，以补肾阴为主。不温不燥，补而不滞，滋而不腻，作用和缓，是一款难得的补肾阴膏方。

　　古方炮制 百年传承

　　精选上乘原料 口感醇正甘甜

　　对于肾阴虚的调理，中医膏方有独特的优势。膏方是集滋补、预防、调理、祛病为一体的珍贵中药制剂，要求道地选材、科学配比以及成熟的工艺，所谓一味膏方百年功。

　　六味地黄方传统的剂型——丸剂，服用的量比较大，口感和服用感受不好，以至于许多人不能遵医嘱按时、按量、按疗程服用，所以也就达不到理想效果，而制作成膏方后，口感更好，服用量少，吸收率高，更容易长期坚持。

　　堂方·六味地黄膏选用上乘原料，河南的熟地黄、安徽的茯苓、铜陵的杜丹皮、焦作的山药、浙江的山茱萸、福建的泽泻，秉承传统工艺，古法泡制，经过浸泡、煎熬、沉淀、浓缩、化膏、过滤、收膏等多道工序精制而成。

　　膏体醇正粘稠，口感微甜绵柔，温润不燥。经过各项质量检验均合格。

　　△上图为堂方·六味地黄膏的质检报告

　　服用方法

　　取10～15克膏方，加入100～150毫升的温水化开，搅拌均匀后饮用。每日两次，建议饭后30分钟饮用。

　　适用人群

　　肾阴虚者，如腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、盗汗遗精、手足心热，或虚火牙痛、口燥咽干等症。

　　注意事项

　　1、忌辛辣食物。

　　2、不宜在服药期间服用感冒药。

　　3、服药期间出现食欲不振，胃肠不适，大便稀，腹痛等症状时，应去医院就诊。

　　4、服药二周后症状未改善，应去医院就诊。

　　5、按照用法用量服用，糖尿病、孕妇、小儿应在医师指导下使用。

　　6、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

　　7、本品性状发生改变时禁止使用。

　　8、儿童必须在成人监护下使用。

　　9、请将本品放在儿童不能接触的地方。

　　10、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

　　提示：请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用。

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