秋季气候由热渐寒，人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏，虽然秋高气爽，但气候干燥，天气变化不定，早晚温差大。
这个时候，很多人可能会感觉到口干舌燥、皮肤瘙痒，甚至眼睛也有干涩、红肿、酸痛的问题，每天面对电脑和手机屏幕越发感觉不适，滴眼药水也只能暂时缓解，很快眼睛又变得干干的了。
这是怎么了？
秋燥容易带走人体的津液，眼睛的黏液、泪液分泌也会随之减少，特别是一些中老年人，由于眼睛泪腺的功能下降，泪液的分泌大大减少，容易诱发干眼症。
另外，在干燥的环境里，人的泪液蒸发得比较快，加上用眼过度，长时间盯着电脑工作、玩手机等，也会出现眼干、流泪、眼红、眼痒、眼发涩、异物感、眼酸痛、眼结膜充血等现象。
那么，如何在秋季养护眼睛呢？
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多喝水，降燥养阴
秋季多喝水，可以及时地补充身体所损失的津液，达到养阴润燥的目的。身体津液充足，眼睛自然也不容易干涩。
除了直接喝水外，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当饮用蜂蜜等也可以补充水分。
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养成良好的生活习惯
避免长时间注视电脑、手机等电子产品，每隔1小时左右休息片刻，要时刻提醒自己多眨眼，维持适当的眨眼频率可以缓解和避免眼干；注意正确的用眼姿势，不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
另外，要保证充足的睡眠和适当的运动，达到身体健康的目的，自然也起到了养护眼睛的作用。
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多做护眼睛动作
可以通过转动眼球、做眼保健操、按压眼周穴位（晴明穴、承泣穴、攒竹穴、丝竹穴、鱼腰穴、太阳穴）等方式，促进眼周的血液循环，改善眼睛疲劳、干涩等不适。
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中医调理方，从根本上明目护眼
养肝明目传统中医药方（菊花枸杞茶）：补益肝肾、益精明目、缓解疲劳
用法：菊花10克、枸杞10克泡水做代茶饮即可。
中医认为肝藏血，肝脏不好的话眼睛得不到滋养，就容易感到眼干、眼疲劳。
菊花和枸杞都入肝经，菊花清肝明目、缓解眼疲劳；枸杞养肝明目，并且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。二者搭配，对缓解眼睛疲劳、改善视力有很好的作用。很适合平时经常看电脑、玩手机的人群饮用。
现代药理学研究表明，菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂等多种药理作用。
好的方子还需要好的药材才能起效。中药材有没有效，最重要的是要把握好土壤、生长环境、品种、种植管理和加工等关键因素。
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植物选品，优选优育
品种是影响中草药效用的一个重要因素，以药用菊花为例，杭白菊、亳菊、贡菊、滁菊、怀菊……这么多种菊花，究竟哪个好？
安利纽崔莱的农业科学家们借助科学手段，比如使用超高效液相色谱仪，将植物体内的化学成分分离出来制作成指纹图谱，从养生保健的角度，来比较质量的优劣，最终发现杭白菊中的有效成分更全面丰富。
接下来，通过DNA条形码技术对植物DNA进行鉴定，确保所用的品种是优选出的杭白菊。
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适宜的土壤及生态环境
健康的土壤及生态环境是培植高营养价值和高药用价值的草本植物的基础。
安利纽崔莱的农业科学家们花了很多精力去研究土壤的物理结构、土壤中的养分、土壤中是否含有污染元素、灌溉的水源是否干净，甚至还有土壤中的生物多样性分布的情况……他们用6年时间，从选址到土壤的肥力改善，成就高品质的种植土壤。
安利纽崔莱农业科学家团队帮助杭白菊生产基地通过了美国和中国的双有机认证，引领并带动了周边农业生产的提质升级，为农业生产种植实现“生态环境保护好”、“农产品品质好”、“农民收益好”积极开展探索实验。
安利纽崔莱还参与了“国家十三五重点研发计划—长江下游农业面源和重金属污染防控技术示范”项目实验，应用安利纽崔莱在原料植物有机种植方面的经验为咱们国家农业生产和土壤环境保护提供宝贵建议和技术示范引领。
正是通过对这些探索和研究，才能找到最适宜植物生长的土壤和自然环境，在后面的种植过程中能尽可能地保留草本植物中的有效成分。
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有机种植与管理
高品质的中医药产品源自于高品质的草本植物原料，而高品质的植物原料除了需要优良的品种和土壤，还离不开高品质的农业种植，这和安利纽崔莱一直推崇的有机种植不谋而合。
有机种植是一种在植物成长过程中完全使用自然原料的种植方法，倡导休耕轮作、杜绝使用化学合成的农药，从源头确保原材料的天然、纯净与安全。
80多年来，安利纽崔莱专注于有机种植的实践，从用心遴选出非转基因的好种子、把农药和重金属赶出、把瓢虫和各类动物请来做“员工”、在植物营养最丰富的时节采收和加工，已经发展出一整套成熟的有机种植系统，在全球的原料自有农场和合作种植农场里采用统一的生产种植标准。
还会针对不同草本植物的不同特点，针对性地施肥来提高其品质。比如说，安利纽崔莱的研究团队开展了大量的有机肥筛选研究试验，同时根据杭白菊生长的不同阶段的植物生长特点形成了一套“有机肥组合拳”，使用以深海鱼类提取的蛋白质为原料生产的纯天然液体有机肥，营养更好、吸收率高、质量更稳定！
把安利纽崔莱种植的杭白菊送到江南大学食品科学与技术国家重点实验室，进行专业的风味剖析与评定，对市场上销售的几款常见品类菊花茶进行比较发现，安利纽崔莱采用有机种植的杭白菊冲泡的菊花茶在颜色、香气、菊花味和余味方面均表现非常突出，评分最高。
小结
安利纽崔莱从优选品种、培养土壤及生态环境到有机种植，为的就是获得真实、安全、有效的药用草本植物原料，运用到养生保健食品之中，为我们的健康助力！
