孕早期孕中期孕晚期，产检饮食运动的日程安排：

　　我就是怀孕就辞职的，劝大家如果可以不要怀孕就辞职。我之所以辞职是因为我到新公司刚入职三天，查出来怀孕了，我觉得不辞职对人家不公平，我老公也担心上班不行，我俩一商量就辞了。

　　作为过来人，我建议孕妈妈们在产检、饮食、运动、同房最好这么安排为好：

　　一、孕妈在孕早期

　　1，产检比较少，在第六周做一个简单B超，查看胎儿是否成功着床在子宫，或者宫外孕，如果宫外孕要及时处理，到12周的时时做NT，这是唐氏综合症的第一步检查。

　　2，在饮食方面，孕妈吃不下油腻的东西，吃下去的都吐出来，但是孕妈也要保持每天的饮食够胎儿营养，如果油腻可以不下肉，可以吃一些面包加牛奶，但是多吃蔬菜和蛋白质。

　　3，这个阶段因为心情比较烦躁，根本无法安定下来，所以不如出门散步，不仅仅可以促进钙吸收，还有就是促进肠道的蠕动，这样可以促进肠胃消化，这样可以进食很多。

　　二、孕妈在孕中期

　　1，进入孕中期，孕妈没有了孕吐反应，这个阶段可以出门旅游，散散心，但是最好不要去太远。

　　还可以学习一些孕产知识，还有产后的知识，也可以学习教育孩子的方法，这个过程不仅仅可以提高孕妈的育儿能力，还可以消磨时间，主要是可以让孕妈专心做一些事，这样孕妈更可以感到幸福。

　　3，孕中期要唐氏筛查如果唐氏筛查高危，那么需要再做无创DNA或者羊水穿刺，到20—24做大排畸，26周做妊娠糖尿病，从12周之后，每个月都有一个检查，都最后一个月，一周一次。时间还不是跟紧。

　　三、孕妈在孕后期

　　1，28-34要做胎位检查，34周要开始做胎心监护，37周以后，一周一次检查，时间比较紧，所以孕妈要做好预约好，不然人太多，排不上。

　　2，多散步，因为胎儿入盆需要孕妈的运动，多运动可以帮助胎儿入盆，也类型做一些孕妇体操、会阴按摩运动，都是为分娩做准备。

　　3，孕后期不能和爱人同房，因为孕后期比较敏感阶段，同房容易刺激子宫收缩导致流产或者早产。

　　4，在临产前，孕妈可以开始准备待产包的东西，孕妈的衣服、卫生巾、宝宝衣服、奶瓶、尿不湿还有这些证件，红牛和巧克力，要提前准备好，最好列好清单。

　　总的来说：

　　怀孕早期，孕妇身体会出现各种不舒服，所以最好以静养为主；

　　怀孕中期，胎儿稳定，孕妇可以适当做一些运动，或者是出门去游玩；

　　怀孕晚期，胎儿月份大，容易早产，孕妇最好是在附近活动，每天可以坚持一定量的运动，这样有助于顺产。

　　最后祝福孕妈妈们好孕！

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