7个月后宝宝，八道补铁补锌补钙的好辅食。

　　1，鸡蛋羹

　　7个月宝宝可以吃全蛋，将鸡蛋打入碗中打匀，盖上盘或盖上保鲜膜上锅蒸十分钟左右即可。

　　2，米粉+蛋黄

　　调好的米粉中放入熟蛋黄，将蛋黄压成泥和米粉搅拌均匀即可

　　3，小米粥+南瓜泥

　　将蒸熟的南瓜压成泥放入熬好的小米粥中混合即可。南瓜富含矿物质，氨基酸，果胶，多糖等营养元素。

　　4，大米粥+西蓝花泥

　　将西蓝花撕成小朵洗净，放入开水中烫熟后放入研磨碗中压成泥，和熬好的大米粥混合成粘稠状就可以了。

　　西蓝花富含VC,VK，抗氧化物等，可以预防宝宝便秘。

　　5，小米胡萝卜粥

　　将胡萝卜洗净切片蒸熟后压成泥，放入熬好的小米粥中即可

　　总之，粥就是万能搭配，可以将各种蔬菜泥做好后放入粥中直接就可以喂宝宝。

　　6，水果泥，比如香蕉，苹果，切块放入料理机直接打成泥为给宝宝。

　　7，肉泥或者肉松

　　将鱼肉或者猪肉，牛肉，虾等充分煮熟以后，放入料理机中，添加适量温水，打成泥状即可。肉类中的铁，锌等矿物质和微量元素在人体中的吸收率很高，满足婴儿在生长发育过程中所需的营养。鱼虾肉中的纤维成分少，肉质鲜嫩，易于消化吸收，而且epa,dha含量较高，对婴幼儿实景系统的发育和完善非常重要。

　　8，面条+猪肝泥

　　猪肝中含有大量铁元素，经常吃猪肝泥，可以预防宝宝缺铁性贫血。

　　7月龄后的宝宝一般是处于添加辅食的第二个月，辅食性状主要还是泥糊状；能添加的辅食种类相对比较少，主要有米粉、蔬菜、水果、肉类这几样；不管是哪种食材，首次添加都要先少量尝试，确认无不良反应后再继续添加。