小宝宝白天总睡觉，晚上不管怎么哄，眼睛瞪得溜圆不睡，宝妈崩溃。

　　作息颠倒在小月龄的宝宝中挺常见的，特别是月子里，孩子大部份时间都是吃了睡，睡了吃的。但是也应该尽早地让宝宝知道白天和黑夜的区别。宝妈可以用下面的妙招，一用就灵哦！

　　1、宝宝“白天不知夜的黑”？用这招让宝宝分清白天和黑夜哦

　　首先是白天睡觉的时候，除了入睡时安静一点外，等宝宝睡着了之后就可以保持正常的声音，窗帘也不用完全拉上，让他知道白天和黑夜的区别。白天醒了就可以起来喝奶玩耍了。白天如果已经睡了超过三个小时就要叫醒，不要让他继续睡。

　　2、让宝宝在晚上七点开始睡觉，一醒就逗宝宝玩，玩累了宝宝自然酣然入睡哦

　　黑夜入睡时，比如说在晚上七点睡觉之后，就尽量保持一个安静黑暗的环境让宝宝能睡得更好一些。其实小宝宝在晚上六七点以后就可以当成睡夜觉一样睡了。但有些大人不懂，以为六七点只是一次小睡，到醒了之后就开始逗他玩，这样一来睡觉的时间就会更晚了。

　　3、睡觉之前坚持固定的程序，让宝宝形成条件反射：该睡觉了哦

　　夜晚睡觉前保持每天都有固定同样的睡前程序，比如先洗澡，洗完澡穿衣服喝奶睡觉，如果在睡前都是保持相同的事，几天后宝宝也会知道做这一步的时候下一步就是什么了，也会比较容易能明白大人的意思。

　　4、宝宝喝夜奶，保持安静，尽量晚上不要开灯，宝宝喝完夜奶，自然就又睡觉啦

　　在夜晚醒来的时候喂完夜奶就放床上让他继续睡觉。尽量不要开灯，也不要逗他玩，让他知道夜里喝完奶就是要睡觉的。全家人也要保持安静。如果刚吃了不久就醒过来（夜里至少也要两三个小时才喝一次奶），那可能是深浅睡眠交替时短暂的清醒，可以先观察看看，有可能两三分钟后他会自己再睡过去。

　　睡眠是每一个人自己的事，即使是小婴儿。所以尽量不要在他入睡前给予太多的帮助，减少干预，让他自己找到方法哄自己入睡，会对接下来的养育带来很多的方便。