小暑来了吃什么好呢，时令蔬菜最养人，4款蔬菜汤要多吃，清热消暑。

　　今天就是小暑节气，小暑的到来，意味着天气更是炎热，湿热交加天气，人也容易变得烦躁不安，空调吹多了容易让人体的水分大量的快速流失，容易感到疲惫和口渴，此时我们要根据节气的变化来调节自己的饮食习惯和运动习惯，避免在小暑天气里做过于激烈的户外运动，适合选择一些比较舒缓的锻炼方式，在饮食方面，多以清淡、少油腻、少荤腥为主，我们应该选择一些清热解暑，健脾养胃的食物。

　　多喝下面这4款汤水，解暑降温，除烦去燥，还能及时给身体补充营养和夏日里流失的水分，在炎热的暑天，消暑那是极好的，以下就分享给大家几道小暑汤品，简单快手又营养丰富。

　　丝瓜番茄汤，吃瓜的季节，眼下这种时令瓜千万别错过，和番茄是绝配，简单煮一煮鲜甜多汁，尤其维生素C含量特别高，夏天怕晒黑的小姐姐可要多吃一些哦，美白嫩肤还补水。

　　菌菇番茄汤，菌菇富含多种人体所需的氨基酸和维生素，味道鲜美，口感顺滑，一道简单的素菜汤也能吃出肉菜的味道非常美味。番茄口味酸甜，番茄的营养价值极高，又能很好地促进胃口，是很难得的美食，全家老少都很适合经常吃。

　　冬瓜鱼丸汤，时令冬瓜最解暑了，别看冬瓜最便宜，营养也是非常丰富的，正在减肥的小伙伴们可以多喝冬瓜汤，冬瓜搭配鱼丸煮汤，汤鲜味美，鱼丸煮汤是非常清甜的，小暑喝这道汤非常好。

　　豆腐肉丸子汤，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，植物油和丰富的优质蛋白，豆腐加在肉里面做成丸子汤，又能满足吃肉又怕吃太多肉，加点青菜煮汤鲜更美味，豆腐肉丸子吃起来有浓浓的豆香味，特别适合老人小孩的汤品。

　　这4款汤品都是比较适合小暑喝的，开胃又好喝，天气热多喝汤水是非常不错的，汤鲜味美老少皆宜，做法简单快手。