现在在大多数青少年中都有脊柱侧弯的现象,大多是因为平时书包背的太重或者平时上课写作业姿势不标准导致引发的脊柱侧弯的情况,尤其青少年现在正是身体生长发育的时候,家长们一定要尽早的发现,尽早的给孩子预防和调整治疗。
一般脊柱侧弯的情况下,俩个肩膀就会出现高度不一样,有些驼背,严重的话身体外观就会变得畸形,甚至也会影响孩子的发育,不长个子,身高略矮。因为脊柱侧弯大多在胸腰部位,时间就了就会压迫孩子的心肺,导致呼吸功能障碍的发生以及心脏功能障碍,也会影响心血管的循环,我们一般正常人的脊柱从背后面看是一条直线,两侧的躯干应该是对称的,如果发现孩子俩个肩膀不一样高或者后背左边和右边不平,就要及时的带孩子去医院做相关的检查。
青少年脊柱侧弯康复锻炼,脊椎侧弯一般会区分为S型或C型,对其运动治疗的内容拟定,应该由专业康复治疗师,依据患者的侧弯程度与方向来设计。以下以一位S型脊椎侧弯患者的伸展运动为例:(假设患者胸椎为右侧弯曲线加上腰椎为左侧弯曲线)
1.平躺俯卧一:
先请患者俯卧,协助再将患者的髂塉固定住压好,再请患者将右手尽量伸直去摸膝盖,而左手尽量向前越过头部伸直以牵拉两侧的背肌。
2.平躺俯卧二:
患者俯卧,协助将患者的髂塉仍固定压好,再请患者双手抱着后头部,再稍微抬高头胸部向右侧弯曲身体。
3.平躺俯卧三:
患者俯卧,请患者用双手抓住床缘以固定胸部于床上,协助再将患者的双大腿抱起来稍微抬高,再向左侧弯曲身体。
4.跪坐一:
先请患者跪坐于患者自己的脚跟上,身体再向前俯趴在地板上(用以稳定腰部的侧弯曲线),腹部紧贴着大腿,身体再尽量向前伸展,两手臂向前尽量伸直。
5.跪坐二:
同跪坐型之一一样,再来将双手掌一步跟着一步走向右侧,以弯曲身体呈向右侧弯状,并且保持这个姿势一分钟后,再慢慢恢复原位。
6.侧躺一:
请患者右侧躺,头部勿超过床缘,协助再用双手固定住患者的髂塉,勿使患者前后晃动,再用毛巾卷成筒状垫在胸部脊椎侧弯脊椎向右突出的地方,再请患者左手向前伸直越过头部,牵拉一段时间之后再放松休息。
7.脊柱伸展运动一:
请患者面向墙壁站好,双脚距离墙壁约15公分左右,双手臂举高过头并且将双手掌贴于墙上向上伸展。
8.脊柱伸展运动二:
就是双手吊单杠让身体自然垂下伸直。
9.另外针对患者肌力两侧不平衡的问题,应该依状况拟定肌力训练的动作与内容。