来源：洞见

　　作者：洞见Autumn

　　主播：路人佳

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　　心理学上有个名词，叫C型性格。有研究表明，C型性格的人癌症发病率比一般人高3倍以上。

　　C型性格大体表现是：逆来顺受，爱生闷气，敏感多思，凡事都喜欢往负面想。

　　一个人若是长期处于这种压抑的状态，身上的免疫系统难免受到影响。很多时候，情绪正在以一种不易察觉的方式，主宰着我们的身体，甚至人生。

　　负面情绪，是健康的最大杀手

　　某大学的一项调查结果显示：70%的疾病，来自我们的内在，源于我们的情绪。

　　有时候，我们的身体突然“失灵”，往往是因为垃圾情绪打了败仗。

　　有一位博主曾在网上分享过自己的亲身经历。

　　去年九月，一个家人因为心脏问题，做了支架手术。

　　医生在叮嘱术后注意事项时，很郑重地说了一句：要尽量保持好心情。

　　她觉得非常奇怪：什么时候心情都重要到可以写进医嘱的程度了？

　　随后，护士长的一番话解开了她的疑惑：“你们对长辈，尽量报喜不报忧，有些人就是因为心情不好才生病的。心神郁郁，郁郁于心听说过吗？心情不好是可以直接影响心脏的。”

　　有位健康学家说过：

　　“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境。”

　　每个人的身体里，都藏着一张情绪地图。

　　生气、悲伤、埋怨......这些不良情绪积攒得多了，身体也会开始跟着走下坡路。

　　中医里常说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

　　大量医学研究也表明，小到头疼感冒，大到冠心病、癌症，都跟人们的情绪密切相关。

　　美国作家约翰·史坦贝克说过的一句话：

　　一个失落的灵魂能够很快杀死你，远比细菌快得多。

　　坏情绪就像一颗小小的石子，看起来并不起眼，以至于常常会被我们忽视。

　　久而久之，却会在我们的身体里引发一场“蝴蝶效应”。

　　你的情绪，决定你的面相

　　朱自清先生有这么一句话：“情郁于中，必将发之于外。”

　　堆积在心里的负面情绪一旦到达极限，一定会以某种形式表现出来。

　　很多时候，即使侥幸躲过了疾病的侵袭，那些坏情绪，也不会轻易放过你。

　　知乎上有个热门话题：情绪或者心态性格能影响人的面容长相嘛？

　　无数人用自己的真实经历做出了回答：那些总是情绪不好的人，真的会变丑。

　　毕淑敏在《相由心生，命由己造》中写道：

　　整容医生的手术刀，永远也抵不过天下另外两把快刀。

　　一把刀是时间，时间会冲刷整容的效果，还有一把更尖锐的刀，是心灵的雕刻。

　　如果只是偶尔的心情低落，情绪低沉，自然不会有什么明显的面部变化。

　　但若是长期处于负面情绪的包围中，人总是难免面容憔悴、老相横生。

　　人生下半场，拼的是心态

　　前阵子，100岁的“吃货奶奶”喻泽琴，在网上火了。

　　印象里的百岁老人，大多眼花耳聋，神衰倦怠，生活往往难以自理。

　　镜头前的喻奶奶却面色红润，精神矍铄，靠着吃吃喝喝在网上俘获了数百万粉丝。 

　　她性格直爽，说话从不拐弯抹角，一句“你晓得个铲铲”常挂嘴边。

　　酷爱美食，躺在诊所换假牙的时候，还惦记着吃火锅，涮毛肚。 

　　跟别人传授长寿秘诀时，她总说：

　　“心态决定一切，有些事，吃一顿解决不了的，那就吃两顿解决。”

　　性情通透直爽的奶奶，不爱生气，从不计较，很快就能消化坏情绪，一生自在轻松，长寿无忧。

　　很多时候，比起网上流传的泡枸杞，喝中药，熏艾草，良好的心态才是养生良方。

　　生活中，有太多太多事会影响我们的情绪：

　　总有些人，背后喜欢对你指指点点，品头论足；

　　熬了好几个通宵完成的方案，却被领导一句话推翻；

　　纠正了很多次，家里的熊孩子还是改不了挑食的毛病；

　　已经拼尽全力，却依然无法过上想要的生活……

　　就像老话说的：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”

　　心随念走，身随缘走，人活一世，靠的不是心情，而是心态。

　　人生天地间，你我皆过客，何必千千结。

　　平和的心态，才能滋养我们的五脏六腑。

　　良好的情绪，自会培养出持久的赏心悦目。

　　书法家赵朴初先生92岁那年写了一首《宽心谣》，读来引人深省：

　　日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

　　遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

　　不如意事常八九，若任由负面情绪堆积成山，只会赔上自己的健康和心情。

　　试着给情绪做个垃圾分类，该丢的丢，该忘的忘。

　　人生短短几十载，别让情绪生了病，就是对身体最大的善待。

　　作者：洞见Autumn，洞见（DJ00123987）旗下专栏作家。洞见，不一样的观点，不一样的故事，1500万人订阅的微信大号。