近日,有网友在社交媒体上曝光一组蒋欣片场生图,身材又高又瘦引发大众关注。

　　图中蒋欣上穿粉色露背瑜伽服,大秀“蝴蝶背”,下穿蓝色瑜伽裤,双腿细长显高挑,十分吸睛!

　　在继《甄嬛传》中金句频出的华妃,《欢乐颂》里可怜可叹的樊胜美后,蒋欣在近期的热播剧《小舍得》中饰演田雨岚一角,展现实力派演技。剧中角色“鸡娃”的教育方式引发无数家庭的共鸣与讨论,蒋欣再次凭实力出圈。与此同时,电视剧里田雨岚的微胖身材也引发大众关注,网友们纷纷喊话蒋欣“演技不错,就是得减减肥了!”。

　　蒋欣身高171cm,头小脸小,双腿纤细,身形高挑,但是作为大骨架星人,只要胖一点就容易显得虎背熊腰。而作为一名必须生活在镜头下的演员,在“上镜胖十斤”的物理魔法之下,蒋欣常年被称为“微胖女神”。

　　为了在镜头前呈现更好的状态,瘦身减脂成为了蒋欣的日常任务。从近期的生图来看,减肥应该已初见成效,相当上镜。

　　除了最新生图,网友还曝光了蒋欣片场的工作餐。与工作人员多油多盐的“外卖”相比,蒋欣的餐食稍显“寡淡”,只用玻璃碗泡了小碗的燕麦,佐以圣女果草莓蓝莓等水果,让网友惊呼“太健康”。

　　其实,关注蒋欣动态的朋友们应该知道,“管住嘴”和“迈开腿”是蒋欣减肥的主要方式。“管住嘴”可不是不吃,而是吃得更加健康有营养。以燕麦为例,燕麦具有热量低、饱腹感强的特点,同时还能够帮人体补充多种矿物质和微量元素,一直是减脂健身人群的心头好。

　　蒋欣的食谱一直遵循着低油、低糖、低盐的标准,食物的种类丰富,但采用最简单的烹饪方式,最大限度的保留食物的营养,而不为身体增加额外的负担。在控制摄入的同时,通过运动提高身体代谢,也在一定程度上加速了脂肪的消耗。

　　不得不感叹,“越优秀越努力”,没有人能随随便便瘦下来!即使是对于没有迫切瘦身需求的你我来说,蒋欣健康饮食+运动的生活方式也非常值得日常模仿和学习,帮助大家打造更加健康的身体状态,迎接生活的挑战。

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