锌是我们人体重要的微量元素之一，每天参与了我们人体的各种代谢，与其它微量元素一样，在人体内不能自然生成，由于各种生理代谢的需要，每天都有一定量的锌排出体外。因此，需要每天摄入一定量的锌，以满足身体需要。据国内有关资料分析，我国缺锌儿童约占40%，那么是什么原因导致这么多孩子缺锌呢？原因可能有以下几种：

　　据研究表明，当幼儿缺锌时，问题一大堆，看下几个比较常见的：

　　1、你的孩子生理生长停滞，身材矮小吗？（a是b否）

　　2、你的孩子智力发育差、智能低下、反应迟钝、与正常儿童相比有明显差异吗？（a是b否）

　　3、你的孩子味觉减退、不爱吃饭、消瘦、甚至出现异食癖、吃泥土、墙皮或咬手指甲吗？（a是b否）

　　4、饮食上你的孩子喜欢吃土豆，或者爱吃醋及辣椒的功能对舌头有刺激性的食物吗？是否有挑食的毛病？（a是b否）

　　5、你的孩子经常出现舌头溃烂（地图舌）、口腔溃疡吗？（a是b否）

　　6、你的孩子头发发黄、稀少、干燥无光泽、头发竖立吗？（a是b否）

　　上述6个问题中，凡是回答“是”者，则说明你的孩子缺锌。回答“是”越多，缺锌越明显，越应引起重视。

　　因此，要好好补锌，不可马虎，下面我们就来详细介绍一下：一岁宝宝吃什么补锌最好以及一岁宝宝补锌食谱推荐？

　　其实，很多宝妈会选择一些锌剂来补充，因为食物补充太慢了。

　　不管是什么锌剂都好，首先考虑的就是安全无刺激，因为宝宝的肠胃是比较幼小的，发育还未全面，所以寻找些刺激小，高吸收的最为合适。

　　目前比较杰出的代表就是锌硒宝片儿童，婴幼儿专门吃的补锌营养剂，这是锌剂和蛋白结合起来的一门技术，锌+硒+蛋白粉，吸收率更高，如能买到，优选选择。

　　当然，搭配食物一起进补比较好，那么一岁宝宝吃什么补锌最好

　　若情况不严重的话，最好不要药补，食补是最好的，这样既方便有效，又不易中毒，即使多吃，机体也能正常排泄而保持平衡。

　　而我国市面上含锌的食物有: 牡蛎，扇贝，肝脏，瘦肉，蘑菇、紫菜、核桃、松子、榛子、芝麻和豆类食物等；

　　怎么样？宝宝缺锌的危害都了解了吧，宝妈还是尽早的给宝宝补下锌，能食物补充的（轻微缺锌）可以通过吃这些富含锌的食物来补充，如果通过食物还是不能补充的话，就得通过营养补锌剂来辅助一起补了，更好的补锌，配合食物中营养的吸收，宝宝想缺锌都难。