韩剧《她很漂亮》，让很多人认识了这个拥有高级脸和天鹅颈侧南韩女艺人-高俊熙，她非常喜欢短发的造型，因此，被称为“短发女王”。高俊熙拥有着完美的颜值以及火辣的身材，让无数观众记住了这个时尚且美丽的姑娘。她的穿搭非常大胆开放，任何造型都敢于尝试，穿出了自己的魅力，让人过目不忘。

　　高俊熙这一身纯黑色的服饰，真的是霸气十足，御姐范儿爆棚啊！再配上利落的短发，真的是太帅了！这性感的造型，怎么能不撩人呢！

　　高俊熙这次的发型，依然是短发，但确实有着满满的少女感呀！她短发及耳，头发的厚度以及立体的感觉都非常合适，这样的发型真的是太可爱了，清新自然，笑容也是超甜呀！

　　高俊熙的身材更让人眼前一亮，也在韩国掀起了一场短发风潮，她的身材高挑纤瘦，就像少女一样，这样的造型显得洒脱大气，也非常干练！

　　高俊熙之所以被称为“短发女神”，除了她的神仙颜值，还有她纤细曼妙的身材。今天为大家介绍4个瑜伽运动体式，长久坚持，练出一个好身材！

　　动作一

　　很多人都无法摆脱懒惰。它确实会让人很舒服，让人以为这就是舒适，是休息。但是正相反，它给人带来的是浪费人生，是意志消沉，是萎靡不振。

　　体式要点：双腿跪于地面，一条腿向前，脚尖点地，一条腿向后抬起，一只手握住脚尖，另一只手伏地，维持静止不动。

　　动作二

　　生活中有很多忙碌的人，还是坚持不懈地去运动，他们有着惊人的意志力与耐心，并且遇到困难也绝不退缩，勇往直前。

　　体式要点：双腿站在地面，一条腿保持直立不动，另一条腿抬起向上并弯曲，一只手抓住膝盖，另一只手伏住另一条腿。稳定保持5-10个呼吸。

　　动作三

　　那些坚持日复一日规律运动的人，对待生活的态度也非常认真，那么生活当然也给了他们最好的回报。

　　体式要点：双腿展开站立，两只手分别握住两只脚的大拇指，身体向下弯曲，头朝下，保持10-15个呼吸。

　　动作四

　　有人说跑步就像是在谈恋爱，你无法预测你的身体会在哪个时间背叛了你，而你要坚持永远不放弃它。并且用自己的耐心与包容，甚至是痛苦，来促成那最后的美好。

　　体式要点：呈倒立姿势，双腿向上，一条腿向前伸展，另一条腿的小腿向前伸展，保持5个呼吸。

　　在运动中，应该结合自身的身体状况，避免引起身体的不适，运动增加强度，但是一定要要循序渐进。因此要牢记“三个适宜”，身体状态情况适宜、运动环境要适宜和运动时的着装应该适宜。如果运动的时候感到身体不适，不要勉强自己强行进行运动；运动时，要选择在空气流通以及温度适宜的空间内进行运动，切记不要扎堆运动；运动时的穿着要适宜，穿一些轻便吸汗的衣服以及舒适的鞋子。

　　小练点评：如果你喜欢雨，就不要在下雨的时候打伞；如果你喜欢太阳，就不要在阳光明媚的日子里躲到树荫下；如果你喜欢风，就不要在刮风的手紧闭门窗，如果你喜欢运动，那就不要再懒惰，赶快运动起来吧！如果你坚持运动，循序渐进，相信一定会拥有不一样的变化。努力才能带来收获，不努力永远会停滞不前，甚至会更加倒退，身体健康和良好的身材都是这样，坚持下去吧，期待运动将你变成一个更好地自己！