广东靓仔靓女们，此时此刻

　　你的干袜子还剩多少

　　相信大家也感觉到了

　　广东人心中的“痛”

　　回南天来了！

　　广东人已经被“认证”为

　　全国最潮的仔

　　说起来一把泪，这几天

　　墙上挂水！窗上挂水！

　　阳台门上全是水！外套不干！

　　裤子不干！

　　床单被罩都不干！

　　据广东天气发布消息，坐实了回南天的到来。

　　什么是回南天

　　“回南天”是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份。形成的原因与气候有关，通常是由于冬天寒冷的冷空气走后，湿润气流迅速返工，使得气温回升。“回南天”出现时空气湿度接近饱和，墙壁、地面都会“冒水”。

　　接下来的天气还会一直下雨吗

　　太阳什么时候才会上场？

　　广东天气官博给出了答案。

　　问题一：这雨什么时候停？

　　答：根本停不下来，2-4日雨区主打区域是粤北，其他局部阵雨为主；而后5-6日受高空槽、切变线和冷空气影响，广东又有较大范围大雨到暴雨和强对流天气过程。

　　问题二：衣服什么时候干？

　　答：虽然接下来几天气温会持续回升，阳光时不时露脸，但南风加大，早晚雾明显，回南天也出现，到处湿漉漉的天气里衣物仍难干，建议衣服不够多的朋友还是备个烘干机吧。

　　问题三：阳光什么时候会上场？

　　答：今天云层还很厚，太阳继续流浪；明后天雨雾有所减弱，阳光偶尔会露脸，但是吧，云层遮挡下这太阳给予的能量有限，想晒干衣物还是会有点难。

　　问题四：回南天什么时候撤场？

　　答：等5-6日的冷空气，北风吹下来后回南现象会有所改善。

　　应对“回南天”

　　祛湿是关键！

　　防潮小贴士请收好

　　↓↓↓

　　“回南天”吃什么可以祛湿？

　　“回南天”容易使我们的身体积攒湿气。湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少……此时不要过量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。

　　1．白扁豆

　　首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

　　2．葱、姜、蒜

　　在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜。而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，通过姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

　　3．赤小豆

　　赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

　　4．薏米

　　据《本草纲目》记载：“薏米，健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

　　5．黄瓜

　　黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。

　　6．芹菜

　　芹菜性凉，有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效。主治高血压、头痛、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。是“回南天”祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品。

　　7．芡实

　　芡实是滋补性强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势。在苏东坡的养生之道中，就强调吃芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。

　　8．冬瓜皮

　　历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜皮是一味药材，味甘，性微寒，有清热利水、解毒消肿的功效，常常在临床上用于治疗湿热导致的水肿、小便不利、腹泻等病症，同时也能够治疗湿热引起的皮肤病，可以用于治疗疔疮肿毒，若是皮肤湿疹可以使用冬瓜皮食用或外用。

　　编辑：PP