新浪新闻客户端

高尿酸不吃药,控制饮食、多喝水就可以?医生辟谣,告诉您实情

高尿酸不吃药,控制饮食、多喝水就可以?医生辟谣,告诉您实情
2020年09月27日 23:18 新浪网 作者 药师方健

  

  前段时间,邻居家的张大爷通过体检查出高尿酸血症,家人都认为是饮食不当导致的,只要控制饮食,多喝水,无需吃药,尿酸肯定能降至正常。于是在家人的劝说下,张大爷开始了艰苦的注意饮食之旅,三个月后复查,尿酸降低程度不尽人意。

  为什么控制饮食、多喝水,尿酸也没有降至正常?接下来,笔者就来这个问题来聊一聊:尿酸的来源有哪些?高尿酸血症的诱发因素有哪些?高尿酸血症患者的注意事项又有哪些呢?

  

  高尿酸血症的诱发因素有哪些?控尿酸为何光靠控制饮食、多喝水不行?

  饮食中的尿酸其实仅占比约20%,而我们机体细胞凋亡及自身代谢所产生的内源性尿酸占比高达80%。健康状态下,体内尿酸的生成与代谢处于一个相对平衡的状态。

  很多人都误认为饮食不当是导致高尿酸血症或痛风的终极原因。然而2017年英国医学杂志发表了一篇相关研究的文章,该研究综合分析了近16000位健康人的饮食、基因及高尿酸血症之间的关系,最终结论为:饮食因素占比不到1%,而遗传因素为23.9%。

  目前研究表明,引发尿酸代谢异常的基因多达数十种。当然还有生活方式的改变,比如持续疲劳状态,尿酸代谢缓慢,从而导致高尿酸血症的发生。这也就能解释为什么很多饮食习惯良好的年轻人,在体检的时候发现自己竟然有高尿酸血症!

  因此,如果仅仅只通过严格的饮食控制,血尿酸下降水平仅为60左右,对于尿酸水平远远高于正常范围的患者,还能降至正常吗?很明显,答案是否定的。这也给一些迷信“不需吃药、控制饮食、多喝水,就能控制尿酸水平”的患者提了个醒。

  高尿酸血症患者注意事项有哪些呢?

  日常生活中,要多喝水促进尿酸的排泄,适当运动以控制体重加快代谢。调整饮食结构,禁食海鲜,不喝啤酒,少品肉汤等等。定期监测尿酸值,一个月一次最好,如有异常及时干预。

  

  结语

  综上所述,对于高尿酸血症患者,一定要知道这样一个事实:不吃药、控制饮食、多喝水,尿酸不一定会降至正常!建议咨询专科医师,针对个人情况制定治疗方案,在医师指导下服用或不服用药物,而且不管是否服药,均应调整饮食结构、多喝水、适当运动、保证充足的休息时间等生活方式的干预,来帮助自己降低尿酸水平,从而减少痛风的发作风险!

  (文中部分图片来源网络,版权归原作者所有,在此对图片作者表示感谢,如您发现有任何侵犯您版权的情况,请联系我,我将删除。)

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
权利保护声明页/Notice to Right Holders 我要反馈
新浪新闻客户端
新浪新闻客户端

扫描左侧二维码下载,更多精彩内容随你看。(官方微博:新浪新闻

图片故事

新浪新闻意见反馈留言板 400-052-0066 欢迎批评指正

违法和不良信息举报电话:4000520066
举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2020 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有