女人开始衰老,身体3处会“变大”,若没有,说明保养得还不错

女人开始衰老,身体3处会“变大”,若没有,说明保养得还不错
2019年11月15日 15:23 新浪网 作者 健康生活八十年

女人,看到这个关于“衰老”的标题,请你放松下来,正视身体的每一个变化。

也不要紧张和恐惧,毕竟对自身多一些了解,可以更好的调整生活或一些习惯。

其实,衰老不可怕,可怕的是你一直躲避它,不敢面对它,最终导致衰老加速来临。

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那么,想要对抗衰老,就要知道衰老前,身体会有哪些变化。

女人开始衰老,身体3处会“变大”,若没有,说明保养得还不错

1、颈围变大

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女性随着年龄的增长,新陈代谢的减慢,大量中年容易发胖。

此时,脖子也会变粗,颈围增大,不但显老,还不利于健康。

研究显示,脖子越粗的人,患心血管疾病的风险就越大。

2、肚子大

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女人,到了在中年 以后,很容易出现肚子大,腰围大的情况。

而医学调查数据显示:腰大1公分,寿命缩短1岁。

女人腹部肥胖,易引起冠心病、高血压,增加心脏负担,易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

女性腰围,最好不超过80厘米。

3、鼻子大

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女性的鼻子,最挺拔的时候,是20-40岁。

一旦过了这个年龄段,会发现鼻子开始变得有些塌陷,显得比以往要大。

这是因为,皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况,所以鼻子会塌陷,看起来很大。

因此,如果发现自己的鼻子,明显变大,那么,很有可能提早进入了衰老期!

女人不想过早衰老,谨记:多喝3水,少做3事,勤按3处

【多喝3水】

1、柠檬茶

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柠檬中,含有丰富的维生素和柠檬酸,能够促进人体内酸性成分代谢,维持人体内部酸碱平衡;

另外,经常喝点柠檬茶,能够加速皮肤的新陈代谢,抑制黑色素堆积,减少皱纹的生成,进而达到延缓衰老的目的。

2、茉莉花茶

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女性朋友,经常喝点茉莉花茶,不仅可以美容养颜、净白皮肤,还能够抵抗衰老。

另外, 茶叶中的咖啡碱,可刺激中枢神经系统,起到消除疲劳、增进活力、集中思维的作用。

3、桑叶茶

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桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生的功效。

现代医学研究表明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素,有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。

另外,桑叶有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

白谷丁,具有广谱抗菌的作用,其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

将桑叶和白谷丁搭配成,白谷丁桑叶茶,饮用,充分利用白谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒,又可以抗衰老、降三高,一举数得。

【少做3事】

1、过度节食

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随年龄增长,女性身体代谢下降,加上生完孩子,腹部的赘肉开始“横生”,腰部越来越粗,身材走样,为了有更好的体型,很多女性用了多种减肥方法,包括节食。

节食的效果快,但容易反弹,还会使身体缺乏营养,而出现内分泌失调,影响体内雌激素水平,容易诱发月经紊乱,甚至闭经的情况。

2、油烟过量

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女人出入厨房的次数,要比男人频繁的多,所以女人便会吸入更多的油烟。

有关数据报道,频繁过量地吸入油烟,不仅会伤害女性朋友的皮肤,还会引起食欲不振,疲乏无力等状况。

长此以往,女性朋友,便会出现脸色蜡黄的现象,也就是人们常说的“黄脸婆”。

因此,女人在做饭炒菜的时候,一定记得打开油烟机,并及时通风,尽量做好防护措施,以免加速衰老。

3、事事操心

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但凡事事操心,愁眉苦脸的女性,通常都老得比较快。

这是因为,女人整天一脸忧愁,身体会分泌一种不良激素,导致皮肤细胞缺乏营养。

长此以往,脸上的皮肤也会出现皱纹,还会加深面部的“愁纹”。

因此,良好的心态,才是使内分泌平衡的关键,拥有一颗温和宽容心的女人,才是最美丽的女人。

【勤按3处】

1、按攒竹穴

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位置:面部眉头凹陷中,额切际处。

常用食指点压,按摩此穴,可以促进微循环,增加眼部肌肤的含氧量和吸收率,延缓眼部鱼尾纹的出现。

每天点压、按揉5分钟即可。

2、按迎香穴

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位置:鼻翼外缘中点旁开,当鼻唇沟中。

美容要穴,用食指按摩此穴,可以加快面部的血液循环,改善面部肤色暗沉、肌肤松弛,延缓皱纹的出现。

3、按百会穴

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位置:头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。

经常按摩此穴,可缓解失眠头痛,辅助降压,对抗衰老。

另外,还能够让人心情愉悦,烦恼一扫而光。

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