女人，看到这个关于“衰老”的标题，请你放松下来，正视身体的每一个变化。
也不要紧张和恐惧，毕竟对自身多一些了解，可以更好的调整生活或一些习惯。
其实，衰老不可怕，可怕的是你一直躲避它，不敢面对它，最终导致衰老加速来临。
那么，想要对抗衰老，就要知道衰老前，身体会有哪些变化。
女人开始衰老，身体3处会“变大”，若没有，说明保养得还不错
1、颈围变大
女性随着年龄的增长，新陈代谢的减慢，大量中年容易发胖。
此时，脖子也会变粗，颈围增大，不但显老，还不利于健康。
研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。
2、肚子大
女人，到了在中年 以后，很容易出现肚子大，腰围大的情况。
而医学调查数据显示：腰大1公分，寿命缩短1岁。
女人腹部肥胖，易引起冠心病、高血压，增加心脏负担，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。
女性腰围，最好不超过80厘米。
3、鼻子大
女性的鼻子，最挺拔的时候，是20-40岁。
一旦过了这个年龄段，会发现鼻子开始变得有些塌陷，显得比以往要大。
这是因为，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况，所以鼻子会塌陷，看起来很大。
因此，如果发现自己的鼻子，明显变大，那么，很有可能提早进入了衰老期！
女人不想过早衰老，谨记：多喝3水，少做3事，勤按3处
【多喝3水】
1、柠檬茶
柠檬中，含有丰富的维生素和柠檬酸，能够促进人体内酸性成分代谢，维持人体内部酸碱平衡；
另外，经常喝点柠檬茶，能够加速皮肤的新陈代谢，抑制黑色素堆积，减少皱纹的生成，进而达到延缓衰老的目的。
2、茉莉花茶
女性朋友，经常喝点茉莉花茶，不仅可以美容养颜、净白皮肤，还能够抵抗衰老。
另外， 茶叶中的咖啡碱，可刺激中枢神经系统，起到消除疲劳、增进活力、集中思维的作用。
3、桑叶茶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。
现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。
另外，桑叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
白谷丁，具有广谱抗菌的作用，其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。
将桑叶和白谷丁搭配成，白谷丁桑叶茶，饮用，充分利用白谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以抗衰老、降三高，一举数得。
【少做3事】
1、过度节食
随年龄增长，女性身体代谢下降，加上生完孩子，腹部的赘肉开始“横生”，腰部越来越粗，身材走样，为了有更好的体型，很多女性用了多种减肥方法，包括节食。
节食的效果快，但容易反弹，还会使身体缺乏营养，而出现内分泌失调，影响体内雌激素水平，容易诱发月经紊乱，甚至闭经的情况。
2、油烟过量
女人出入厨房的次数，要比男人频繁的多，所以女人便会吸入更多的油烟。
有关数据报道，频繁过量地吸入油烟，不仅会伤害女性朋友的皮肤，还会引起食欲不振，疲乏无力等状况。
长此以往，女性朋友，便会出现脸色蜡黄的现象，也就是人们常说的“黄脸婆”。
因此，女人在做饭炒菜的时候，一定记得打开油烟机，并及时通风，尽量做好防护措施，以免加速衰老。
3、事事操心
但凡事事操心，愁眉苦脸的女性，通常都老得比较快。
这是因为，女人整天一脸忧愁，身体会分泌一种不良激素，导致皮肤细胞缺乏营养。
长此以往，脸上的皮肤也会出现皱纹，还会加深面部的“愁纹”。
因此，良好的心态，才是使内分泌平衡的关键，拥有一颗温和宽容心的女人，才是最美丽的女人。
【勤按3处】
1、按攒竹穴
位置：面部眉头凹陷中，额切际处。
常用食指点压，按摩此穴，可以促进微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收率，延缓眼部鱼尾纹的出现。
每天点压、按揉5分钟即可。
2、按迎香穴
位置：鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。
美容要穴，用食指按摩此穴，可以加快面部的血液循环，改善面部肤色暗沉、肌肤松弛，延缓皱纹的出现。
3、按百会穴
位置：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。
经常按摩此穴，可缓解失眠头痛，辅助降压，对抗衰老。
另外，还能够让人心情愉悦，烦恼一扫而光。
