胃癌，是最常见的恶性肿瘤，也是胃部最可怕的疾病。
俗话说，十人九胃，胃乃先天之本，胃不好者，难长寿！
然而，随着生活条件的改善，患有胃部疾病的人，却越来越多，一旦长期得不到重视，很可能发展成恶性肿瘤。
胃癌不是悄无声息，身体有“3多、2痛”，最好查一下胃镜！
【3多】
1、打嗝多
正常来讲，打嗝是一种正常的生理现象，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱等会产生打嗝。
但是，如果是胃癌引起的打嗝，则与平时不同。
当胃癌持续发展下去，影响到附近迷走神经或膈肌时，就会导致人在饭后不停地打嗝，且会持续长达数十个小时！
所以，一旦出现经常性的，且长时间的打嗝，就要引起注意了，必要的时候，要到医院进行相关检查。
2、烧灼多
胃癌导致身体最早出现的腹部症状，包括胃灼热和消化不良。
胃灼热，是因为胃酸回流到食道，引起灼烧，就是常说的“烧心”症状。
而胃里长有肿瘤，会导致胃内食物分解不当，导致打嗝和消化不良等其他症状。
3、便血多
便血，是胃癌的一个重要的体现。
如果近一段时间内，常发现自己在大便的时候，出现血便，且这种情况会持续2个星期以上，就要注意了。
可能是胃部已经发生了病变，需及时到医院进行相关检查和治疗。
【2痛】
1、吞咽痛
胃癌，是一种消化道恶性肿瘤，当胃内的肿瘤不断扩大时，人体就会出现异样的感觉。
此时，容易在吞咽食物时，感到窒息和疼痛，咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
一旦出现这种情况时，就要小心是胃部癌变，及时检查才好。
2、胃部痛
胃部出现癌变，第一个典型的信号，一定是胃部出现严重的疼痛感。
这种症状是每一个胃癌的患者都会出现的，可能是在吃饭的时候，也可能在平时发生疼痛。
且一般为间歇性的疼痛，随着病情的加重，程度会逐渐加重。
预防胃癌，记住三个字，胃部更健康
一、吃
1、细嚼慢咽
饭吃得太快，牙齿就不能讲食物充分地嚼细，唾液中的消化酶，也不能充分随着食物进入胃部，这样便会增加胃肠的负担。
另外，饭吃太快，还会引起胃部紊乱、打嗝，使人感到不舒服。
所以，日常饮食，一定不要吃得过快，要放慢速度，细嚼慢咽最为适宜。
2、黄色食物
黄色食物入脾胃，有助于调节身体的新陈代谢，平时可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黄豆等食物。
南瓜：性温味甘，能够入脾脏，养肠胃；南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
小米：小米，在古代称为“粟”，对身体具有诸多保健功效，其中更以养胃补气血著称。
3、三餐规律
不要做一个“废寝忘食”的人。
日常要养成一日三餐规律饮食，定时定量的好习惯。
这样不仅能预防胃病，还能减少胃肠道的负担，起到养胃的作用。二、喝
1、桂花红茶
桂花，性温、味辛，入肺、大肠经。其煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，并且可以缓解胃部不适，引起的食欲不振腹痛等症。
适量饮用红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
所以二者相互搭配，对于修复胃黏膜，减轻胃部疼痛效果良好。
2、华花郎红皮茶
中医认为，华花郎归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。
现代药理研究表明，华花郎具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
有研究已表明，华花郎可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。
红皮，就是3年以上的橘子皮，也叫陈皮。是一种很好的药材。味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
两者搭配成华花郎红皮茶，日常饮用，对胃部健康大有益处。
3、山楂蜂蜜茶
山楂，蜂蜜适量。
将山楂去籽，研磨后，用开水冲泡果肉15分钟；
再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。
日常喝点山楂蜂蜜茶，具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。
三、动
1、动腹部
上腹部有一处穴位，叫中脘穴。
脘，指的是胃部、胃腑。
身体中有许多不同的经脉，比如任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经，就交汇于中脘穴。
所以，中脘穴也相当于一个交汇穴，有治疗胃病问题的作用。
中脘穴的位置就在胃的贲门和幽门之间，常按有疏肝养胃之效，如果有一些消化不良的问题，也能通过按中脘穴加以解决。
2、蹬车动腿法
动腿方法：身体平躺，双腿在空中，做蹬自行车的动作。
频率：每日一次，每次坚持10-20分钟即可。
作用：可刺激胃肠道的蠕动，加速肠道的血液循环和代谢，呵护肠胃的健康。
3、鼓漱
方法：嘴部闭合，鼓起腮部，做漱口动作，使口腔中的唾液分泌。
同时，用舌尖，在牙齿的内外、上下进行按摩。待口中津液充满时，分三口慢慢咽下。
频率：每次做鼓漱动作，2-3分钟即可。
作用：此方法，能够有效地清洁牙齿，及口腔黏膜，还能增加胃肠的功能。
