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肾脏不好的人,身体通常有5种表现,希望你一个都没有

肾脏不好的人,身体通常有5种表现,希望你一个都没有
2021年12月29日 13:20 新浪网 作者 健康生活八十年

  肾,主藏精,主纳气,主水液...主命门之火

  中医认为,肾脏,是人体精气的来源。

  肾脏好的人,头发乌黑,免疫力强,不容易生病;

  一旦肾脏出现损伤,或是肾脏功能开始衰败,那么人就会比较显老,也很容易生病。

  所以说, 肾脏健康的人,五脏俱荣、精力充沛、耳聪目明、身强体壮!

  

  那么,如何判断一个人,肾脏好不好呢?

  肾脏不好的人,身体通常有5种表现,希望你一个都没有

  1、早起排尿无力

  

  通常来讲,人们在经过一夜休息后,身体储存的尿液非常多。

  早上起床后,如厕的时候,应该是非常有力,并且尿线呈现出弧线状。

  如果早起如厕时,发现尿液是滴滴答答的,甚至会滴到腿上或者脚上,那么很可能是肾脏出现了问题,要注意。

  2、听力下降

  

  中医认为,肾开窍于耳,肾脏健康,在一定程度上可通过耳朵看出来。

  肾气旺盛,那么,人体的听觉功能良好,听力清晰。

  一旦,出现听力下降,甚至出现耳鸣,则需警惕肾脏受损,出现肾阴虚。

  此外,如果耳朵发黑,眼圈变黑,则是肾气衰败的表现。

  3、手掌纹路变化

  

  一个人,肾脏好不好,可以从手掌的纹路,看出来。

  方法:清洗双手后伸出,观察小拇指以下,感情线以上这个区域。

  如果呈红色,且有细小的纵切纹路,则象征着肾气不足,免疫力相对较弱;

  如果还伴有浮肿的现象,说明肾脏问题已经开始严重了,需要提高警惕。

  4、腰部疼痛

  

  俗话说,腰为肾之府。

  这是因为,腰部的两侧,便是肾脏的位置。

  因此,若腰部出现疼痛,几乎都离不开肾脏问题,需要注意。

  5、手心盗汗

  

  中医认为,肾虚者,易出现盗汗,手部也容易出现潮湿等症状。

  如果身体素质较好,那么肾虚的可能性不是很大;

  如果体质较弱,手心又常出汗,其患有肾虚的可能性则相对较高。

  肾不好者难长寿,多吃二黑,少做三件事,肾功能更强!

  【多吃二黑】

  1、黑豆

  

  黑豆,被古人誉为肾之谷,其味甘性平。不仅形状像肾,还有补肾强身、润肤等作用。

  另外,黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇;日常多吃一些黑豆,可以起到软化血管,延缓衰老的作用。

  特别是对血压高,心脏有疾病的人群来说,更是益处多多。

  2、桑葚

  

  《滇南本草》记载,桑葚,益肾脏而固精,久服黑发明目。

  中医认为,桑葚,味酸甘性寒,无毒,入心、肝、肾经;

  所以说,日常吃桑葚,可滋养肾脏健康,令头发乌黑亮丽,还能养心安神,一举多得。

  【少做三件事】

  1、憋尿

  

  现今社会,很多办公室一族,在电脑前,一坐一上午,即使有尿意,也憋着,等处理完手头工作之后再去。

  殊不知,有尿不尿,是一种非常伤害肾脏的行为!

  人们在有尿的时候,应顺其自然地排出。如果长期“憋尿”,则是违背了这种生理的自然规律。

  导致尿液长久滞留膀胱里,滋生细菌,造成肾脏感染,严重甚至会导致肾脏功能下降。

  所以,日常生活中,不论男女,想要一颗健康的肾脏,尽量减少憋尿的行为,有尿就去尿。

  2、吸烟

  

  有关数据显示,吸烟,与肾脏的健康与否,呈现正比的关系。

  意思是讲,吸烟越频繁的人,其肾脏受到损害的风险便越高!

  一个经常抽烟的人,其肾脏功能下降的速度,比不吸烟的人,高80%以上。

  因此,想要肾脏健康,能不抽烟就尽量选择不要抽烟;如不能保证,也至少要降低抽烟的频率,且越早越好。

  3、透支

  

  无论是出于生活的压力,还是想排解忧愁,都请不要过于“透支”自己的身体。

  否则,会严重损伤甚至健康,对其他脏腑也没有好处!

  我们要知道,没日没夜地奔波、劳累,夜里还“透支”自己的身体,会让肾脏,长期处于一种超负荷的工作状态中。

  长此以往,不仅会导致身体的免疫力下降,还会出现功能紊乱,以及肾脏功能的障碍,得不偿失。

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