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脑梗发生前,身体会有4个信号,出现一个,最好去检查一下

脑梗发生前,身体会有4个信号,出现一个,最好去检查一下
2022年05月02日 13:42 新浪网 作者 健康生活八十年

  脑梗,又称为脑梗塞、脑梗死,它被称为是"四高杀手",即发病率高,复发率高,致残率高,致死率高!

  在众多的中老年疾病中,脑梗,绝对是对身体健康危害,最大的一种疾病之一,多见于45以上的中老年人。

  

  脑梗发生前,身体会有4个信号,出现一个,最好去检查一下!

  1、颈椎发硬

  

  在脑梗爆发之前,肢体会有明显不听使唤的感觉。

  在排除长时间久坐的情况下,如果,颈椎发硬,低头的时候,下颌难以抵到上胸,那也是脑梗的先兆,应当及时就医,不可忽视。

  2、舌头发硬

  

  如果发现舌头开始发硬,说话吐字不清,那么很有可能,大脑中已经有血管受到了影响。

  因此,会使身体里的血液循环不流畅,头部出现供血不足的情况,影响大脑对面部神经的控制,进而引起面部肌肉异常,舌头发硬,口齿不清的状况。

  3、眼前发黑

  

  一般发生眼前发黑的情况,具有较为短暂性的特点,一般持续几分钟或者是几秒钟恢复。

  如果出现这种情况,很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现了血栓。

  这是一种暂时的视力损害,通常不会留下后遗症。但往往是脑梗发生前较为明显的征兆,最好去检查一下。

  4、流鼻血

  

  在排除了上火,干燥,缺水等因素后,如果晚上,经常发生流鼻血的现象,要警惕脑梗的发生!

  人在夜间,血液的流动相对较慢,血压处于平稳的状态;

  如果突然流鼻血,说明血压波动大,使鼻腔的毛细血管破裂导致出血。

  主要原因就是,脑血管发生了堵塞的现象,进而出现血压异常的表现,引发流鼻血。

  3种饮食,是脑梗的“祸根”,饭桌上常有!

  1、甜食

  

  人们对甜食、甜饮往往没有抵抗力,殊不知,这类高糖食品,吃多了不仅容易发胖,还有可能导致高血糖的发生。

  而血糖过高,不仅会伤害血管健康,还容易增加罹患脑梗死的风险。

  相关临床数据指出,高血糖患者,明显会比正常人罹患脑梗塞的几率要大。

  2、油炸物

  

  油炸类食物,一般会使用大量食用油。

  而食用油在经高温加热后,会产生分子结构变化,部分脂肪酸变为反式结构,这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生,吃坏血管!

  另外,摄入过多的油腻,会造成血管中甘油三酯含量过高,导致血液粘稠,血管堵塞,增加脑梗风险。

  3、盐多物

  

  日常生活中,如果饮食过咸,会诱发高血压,增加血管的压力,使血管壁变脆,导致动脉硬化,进而影响心脑血管的健康。

  另外,也有研究发现,10%的心脑血管疾病,都是与饮食过咸,盐摄入过多有关!

  预防脑梗,保护血管健康,谨记:补三物,动三处!

  【补三物】

  1、维生素C

  

  维生素C:可增强血管的弹性,改善动脉粥样硬化的情况;

  另外,其具有很强的抗氧化性,可防止自由基,对人体的伤害,预防衰老。

  食物来源:草莓、橙子、猕猴桃等。

  2、α-亚麻酸

  

  是一种人体必需脂肪酸,要从食物中摄取,而人体不能自行合成的重要物质,有助于预防心梗、脑梗!

  α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA,其中EPA被称为“血管清道夫”,可分解血管上多余脂肪,对前列腺素A清除血液垃圾,增加血管的通透性,清除对心血管有害的物质很有益处。

  3、前列腺素A

  

  研究表明,前列腺素A,对心脑血管有极大的益处;

  长期食用,可降低血液的粘稠度,减少血管的压力和损伤,预防血栓的形成,防止动脉粥样硬化的发生。

  食物来源:洋葱等。

  【动三处】

  1、张嘴

  

  将嘴巴以最大限度的张开,一开一合,牵动脸上全部的肌肉。

  作用:加速颜面的血液回流,延缓局部组织器官老化,可使头脑清醒、精神振奋。

  频率:每次做30下即可。

  2、动脚

  

  脚,是人体的"第二颗心脏"!

  运动腿脚,可增加心肺功能,刺激经络,循环血液。

  另外,经常锻炼脚部,还能起到预防高血压,高血脂,进而预防心梗,脑梗的发生。

  3、动颈部

  

  将双手搓热,按摩颈部两侧。

  作用:缓解颈部血管硬化情况,改善大脑的供血量。

  频率:每次按摩20下,速度可稍微快一些。

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