【#吃着特甜但含糖量很低的水果#】#少吃甜食就不会得糖尿病吗#断水果的含糖量高不高，不能光靠嘴巴：有的水果吃起来不甜甚至发酸，但含糖量却不低；有的吃起来甜，含量糖却不算高。

　　吃着甜，但含糖量不高

　　代表水果：西瓜、草莓、木瓜、杏

　　这些水果吃起来甜滋滋的，可能会被误会为糖分很高，容易引起肥胖，其实，它们的含糖量不超过10%，热量每100克不超过36千卡。

　　吃着不甜，但含糖量高

　　代表水果：火龙果、山楂、人参果、百香果

　　这些水果尝起来不怎么甜，含糖量却不低，这类水果最容易成为“高糖刺客”。尤其是山楂，吃起来酸酸的，含糖量却超过20%，每100克热量高达95千卡。

　　吃着甜，热量也高

　　代表水果：熟透的菠萝、石榴、柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉

　　这些水果非常诚实，含糖量超过了10%，有些甚至超过了15%，它们吃起来甜的同时热量也高。（生命时报）