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当代年轻女性最怕被人追问的3个问题：
脱单了吗？
什么时候生孩子？
什么时候生二胎？
这疑问三连，不管是未婚未育，还是已育一胎的姑娘，听了恐怕都得犯焦虑。
什么时候生孩子，似乎是件各凭心情的事儿，但其实跟身体和年龄大有关系，于是也有了所谓“最佳生育年龄”的说法。 而最近，这个话题又怒刷了一波存在感。
1
女性在多大年龄生最好？
前段时间，在卫健委的新闻发布会上，有记者问道：高龄女性如何才能生下一个健康的宝宝？
中国工程院院士、北京大学第三医院院长乔杰回答：最重要的还是适龄婚育，在25-28岁的生育黄金年龄，把握机会，科学备孕。从22岁到28岁都是生育的良好时机。
图源：中新短视频
消息一出，很快就飚上了微博热搜第五▽
中国新闻网还做了一个关于最佳生育年龄的投票，结果有126万人参与，近4成人认为女性在22~28岁生育最合适。
图源：@中国新闻网微博
底下的评论也是十分热烈：
▷ 有的女同胞掐指一算，自己已经过了那个年龄，干脆破罐子破摔了。
▷ 不是我不想生，但是我等的狗啊，不知他在多远的未来。
▷ 22-28何止是生育最佳年龄，还是求学、晋升、考证……做各种事情的最佳年龄。
▷ 生理上的最佳年龄，并不是心理上的最佳时间。
▷ 诶，压力大，责任大啊。
虽然现实很扎心，但是站在医学的角度，乔院士这句话却是一个客观的事实。
2
太早或太晚生育，有什么危害？
先来说说高龄怀孕（一般认为超过35岁怀孕即是高龄）有哪些影响。
女性的卵子从一出生就固定了，出生后数目不再增加，年龄越大，卵子在卵巢中存积的时间越长，有些卵子的染色体会发生“老化”，出现衰退。
而且，随着年龄的增大，卵巢功能亦逐渐衰退，卵巢中的卵子接受感染、放射线、被污染环境中有害物质的机会也就越多，增加染色体突变的概率，导致畸形儿增多。
从生理角度来讲，女性的最佳受孕年龄是24~30岁。因为这个年龄，是卵巢功能最好的时期。卵子质量好，受精能力强，卵巢分泌激素的水平也比较稳定。30岁后，卵巢功能开始走下坡路，卵子数量减少，质量变差。
具体来讲，女人的生育力随着年龄逐渐下滑，基本是5年一个坎。 从30岁开始，小部分女性会出现生殖系统并发症，比如子宫纤维化、卵巢功能不健全的风险上升。
到了35岁后，卵巢功能明显下降，受孕率也会下降，更容易发生流产、胎儿畸形、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、死胎等情况。
有人会说，生娃要趁早，那十八九岁就生行不行？现在不是有很多非常年轻的宝妈吗？
事实上，女性在20岁之前，生理功能还没有完全发育成熟，很难承受孕育胎儿的重任，怀孕后可能会对自身构成伤害，甚至危及自身生命。
对胎儿来说也很不负责任，缺少了一个安全有利的生存环境，往往会出现流产、早产及孕期发育不良等问题。
一胎和二胎，隔多久好？
一般来讲，顺产且没有母乳喂养的女性，生完半年后就可以再怀孕；而哺乳的女性，最好在宝宝断奶后再考虑怀孕。
剖宫产的女性，为避免发生子宫破裂，一般建议避孕两年后再怀孕。
3
男人也有黄金生育年龄！
高龄孕妇的难，似乎所有人都意识到了，但高龄“孕父”会给子代带来哪些影响，却很少人关注。
毕竟历史上早有“八十老翁生子”的记载，近现代也不乏类似的例子。
所以，好像大家总在强调女性的最佳生育年龄，难道男性就不用担心？ 当然不是。 虽然男性生殖细胞的产生是大量、迅速的，最终与卵细胞结合的只有一个，受年龄影响较小。
但是很多研究显示：
高龄男性的精子染色体异常及女性配偶流产风险增加，且子女发生遗传异常、自闭症、重度抑郁症、癫痫、双相情感障碍等的发病风险升高。
美国国立卫生研究院精神健康研究所的数据，美国儿童孤独症患病率在1‰ ~ 2‰。
有科学家对132271例儿童进行回顾性分析，他们发现：
父亲高龄与子女患该病的发生率有显著关系，超过40岁男性所生育子女的发病率，是30岁以下男性的5.75倍。
也就是说，虽然男人老了，精子并不会怎么老，但是精子出现基因变异的几率会大大增加，精子活动力明显下降，不动、畸形的精子增加，这些都会大大影响到生育。
尽管男人终生都有当爸爸的能力，但为了伴侣和下一代的健康，最好还是别超过35岁。
男性的精子质量在30岁时会达到最高峰，过了35岁，睾丸功能、雄激素水平、精子质量都在走下坡路，受精能力也会大大降低。说白了就是，35岁是男性精子质量的一道分水岭。 有研究发现，在女方条件不变的情况下，男方超过40岁，女方怀孕后流产的概率约为35%；而男方如果不到30岁，女方流产的概率则是10%~15%。所以，男性最好在生育能力最好的黄金年龄，也就是27~35岁，尽早生育。
说了那么多，其实也只是想告诉大家，生娃不易，不管是女性还是男性，想生娃的都要珍惜和把握黄金时期。
