昨天，微博刘诗诗产后首现身。
这是什么神仙颜值啊！最难的是生完孩子后的诗诗依然那么消瘦，独自一人推行李箱，走路带风，自信满满。
然而看到微博下的评论，我下巴都惊掉了！挑剔的网友们依然能找到诗诗身材上的bug。
生过娃，哺乳期，断了奶之后会跟瘪了的气球一样；
断奶后，又小又扁，别问我是怎么知道的；
一断奶，就悲催啊；
母乳完，又会回到解放前 ......
不知道从什么时候，明星生完孩子后，尽快恢复，第一时间重返大众视野，原以为完美复出，却依旧躲不过吐槽。
女明星有的是钱来保养，都躲不过为人母之后的身材颜值崩塌，可以想象普通已婚已育的妈妈到底有多难？
@用户豆豆
我生完孩子刚刚七个月，脚大了两码，肩宽胯宽，漏尿，妊娠纹，腰痛，手沾水骨头痛。别说恢复到以前了，只要能减轻身体的痛苦我就谢天谢地了！
@格调
原以为生完孩子就熬过去了，谁知道人生才真正开始。尤其是给宝宝喂奶，乳头破了吸，吸了再破。我因为涨奶，乳腺炎，产后还发烧了，太难了！
@呼啦啦
生完孩子，身材严重走形。跟老公走在一起，别人都以为他是我弟，看起来比我年轻不止十岁。
我要半夜起来喂奶，哄孩子，换尿布，体内激素忽高忽低，怎么可能不老？
腰大了两圈，老公不仅不体谅，还整天吐槽我为啥不运动？
可我哪有时间？一天二十四小时都在带娃，多出几个小时睡觉都来不及呢！
做女人难，做产后的女人更难，你随时面临的是，
身材走样
脱发
妊娠纹
漏尿
子宫问题
乳腺炎
侧切没恢复好
长斑
产后抑郁
白发
胸下垂
别TM的跟我说什么只要保养的好，就能完全恢复之类的鬼话。
只要经历过做妈妈，你的身体就会自然记忆下这段时间 ，怎么会没有变化？就像某个网友说的：
说肉体痛苦没啥难受的，都站着说话不腰痛，凡经历过必有痕迹。
今天，除了吐槽，我更想带给果粉的是解决问题的办法。
无法带大家回到少女时代，但至少有百分之九十的用处！让大家元气满满，容光焕发，还是可以做到的。
原以为当妈后的种种问题，是因为产后没恢复好，其实早在孕前，我们女人就该做到以下4点。
至少拿出半年时间备孕
饮食上，减少油炸，烧烤，重口味的摄入，营养均衡。
有熬夜习惯的，一定要改变，黑白颠倒很伤身。
最好能坚持一项运动，瑜伽，慢跑，快走，游泳.....都可以。
到怀孕和产后的时候，你会发现强健的体魄比啥都重要。
适量补充叶酸，钙质和铁质。
怀过孕的女人都知道，叶酸可以降低胎儿畸形的概率，因为生孩子的缘故女性很容易缺钙，缺铁。
抓紧时间补充营养，规律生活，是做快乐孕妈的基础。
关注育儿公众号，第一时间了解育儿资讯
像小果妈妈，小果月嫂，小果育儿管家这类公众号，能教新手妈妈很多育儿知识。
孕期吃什么？
产后恢复问题？
新生儿黄疸怎么办？
宝宝到底要不要睡枕头？
辅食该如何添加？
奶水不足的母亲怎么办？
凡是你能遇上的问题，在这里都能找到解决方案，并且还有很多妈妈和你一起探讨育儿问题。
在育儿的道路上你不必迷茫，在情感的处理上，你不再孤独。放心，我们所有人都是你的后盾，你不是一个人。
和老公一起规划
这点上，很多女人都忽略了，一个靠谱的老公是女人产后恢复的关键，在怀孕前，你最好跟另一半规划好，
孕产期间的开销
家务的分配
带娃方面，老公能给予什么程度的支持？
遇到意外开支，怎么办？
产假完了，你要不要上班？
具体怎么做？
别小看这几点，很多夫妻最后都是因为钱，带娃争吵不断，导致婚姻破裂。
孕前的斤斤计较，是为了以后更好的经营家庭生活，这个环节非常必要。
不多说，现在就就和老公计划起来，他是家庭的一份子，也是孩子的爸爸，必须参与到林林总总的家务事中。
借助外力
每次上网的时候，都能看到有关婆婆是否要帮忙带孙子的话题。
婆婆的观点的是，我已经带大自己的孩子了，为什么还要带孙子？
儿媳的想法是，凭什么孩子跟你家姓，你却不带孩子？老了可别指望我伺候你。
儿子夹在中间，左右为难，最后被母亲和妻子嫌弃。
其实，这里没有对错，只有立场的不同。
但凡事不能只考虑道理，而不考虑当下大环境。
一个家庭需要夫妻共同打拼才能勉强支撑，作为女性拿起工作就顾不上娃，带得了孩子就无法工作。
这是一个家庭必须面对的现实，有钱的人家忽略这点，因此，老人如果愿意帮衬，那就再好不过了。
孕前可以跟长辈（婆婆或老妈）商量好，坐月子，带孩子该怎么分配？
心里有底，到时候就不会那么手忙脚乱。
借助外力，可以帮女人做到心中有数，生活井井有条。
更完这篇文章的时候已经17:06，但果果妈不觉得累。
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