虽然都说熬夜会猝死，但现在的人，完全不怕死！

　　每天因为失眠或者睡前玩手机、忙自己的事情等等，貌似过了十二点才睡成为了家常便饭。

　　但是熬夜对我们的伤害：身体免疫力下降、内分泌失调、皮肤变差、掉头发等等……大家也都清楚，就不多说了。

　　虽然网上总说明星熬夜皮肤还是那么好，但其实明星都在兢兢业业护肤，只有你还在傻傻兮兮熬夜

　　工作狂杨幂说拍戏赶通告，经常日夜颠倒熬夜到3点，但她也说“熬最晚的夜，用最贵的精华”。

　　冻龄女神韩雪从20岁开始每天风雨不改，早晚分时护肤。

　　国民初恋欧阳娜娜从15岁开始护肤，刚满20岁的她在节目上说过虽然自己经常熬夜，但从来不会敷衍护肤，还在节目上大晒护肤心得和爱用好物！

　　所以说，明星和我们一样都在熬夜但是熬夜后的护肤，才是拉开差距的重点。

　　首先，壹知肤贺老师（sunny老师）要强调不论是工作还是娱乐，熬夜这个行为总归是伤身体的，因此并不提倡大家熬夜。

　　但同为打工人的我们，又很难说能免得了一些必须的赶工时刻。

　　想要拯救熬夜肌，赶紧跟贺老师（sunny老师）看看该如何做吧！

　　首先相对于面部其他器官，我们娇嫩的眼周由于肌肤相对较薄，是最容易受到熬夜后遗症伤害的部位。

　　尤其在熬夜工作时，由于需要长时间盯着电子产品看，眼周肌肤变得极度紧绷，非常不利于血液循环。

　　再加上睡眠不足，新陈代谢缓慢，一觉醒来黑眼圈和细纹问题找上门，更是会让我们的眼部状态直线下滑，显得人更加疲惫。

　　所以，解决熬夜肌，首先需要顾及的就是最容易给状态减分的眼周细节了。

　　一般来说人每分钟会眨眼15次从而让泪液均匀地分布于眼睛表面，以避免眼睛干涩及产生刺激感。

　　而据研究发现，当人们在集中精力阅读或使用屏幕时，眨眼的频率却不到原来的一半，这就导致我们的眼部会处于一个缺水的状态。

　　长此以往不仅对眼周肌肤有伤害，对视力也会有一定损伤。所以，即便熬夜加班加点，也别忘记给眼睛留出几分钟的休息时间哦！

　　在用眼20分钟后停下来适当做20秒的闭目休息或远眺，而在注视电子屏幕超过2小时则要间隔休息15分钟。

　　贺老师（sunny老师）要提醒下姐妹们熬夜加班后，回到家千万别直接倒头就睡。

　　对于肌肤来说，带着化妆品过夜可是比熬一整个通宵来得更可怕！所以一定要做好眼部卸妆工作。

　　安顿好了眼周细节，想要拯救熬夜肌带来的疲倦感，巩固好气色也是关键~

　　皮肤代谢最旺盛的时间是晚上10点到凌晨3点，如果在这个时间我们处于熬夜的兴奋状态，皮肤的新陈代谢速度就会减慢，肤色缺水自然也就暗沉无光泽了。

　　跟眼部护理一样，在熬夜后，面部的清洁千万不要马虎。

　　毕竟不说熬夜与否，卸妆不彻底导致脸上有彩妆的残留，就很容易造成肌肤由于色素沉着而产生的暗沉了！

　　由于熬夜后，肌肤更容易出油，我们在做好了基本的卸妆步骤后，可以先选择护肤棉片蘸取保湿爽肤水擦去面部油脂。

　　接着，再用一些补水的护肤品为肌肤进行基础的护理就可以了。

　　熬夜后由于没有充足的睡眠时间让肌肤消化，所以，有时即便做好了保湿工作，隔天还是很难拥有好气色。

　　因此熬夜后最关键的是：修护肌肤损伤+强化肌肤屏障！

　　这样后续的精华、护肤品才能被正常吸收，效果也才能体现出来。

　　总之，熬夜后的夜间护肤切记千万不要用过于厚重或是有一些多余功效添加的产品就好啦~

　　虽然拯救熬夜肌的方法从护肤到化妆其实有很多，但从根本上来说做好时间管理，不要熬夜才是最好的办法。

　　因此，贺老师（sunny老师）希望大家都能记得平衡好时间做到劳逸结合，毕竟，这才是保持好状态最重要的秘诀啦~