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　　焦

　　双

　　减

　　在“双减”政策下，课内课外不再盯着考考考，有助于缓解家长的育儿焦虑，同时也能使父母沉下心来，找到真正有利于孩子的发展方向。国家加强对课外培训机构的管理，不等于孩子不能进行课外班的学习。父母要有针对性地选择适合自己孩子的课外班，不再是千人一面、分分计较，而是因材施教、扬长避短。

　　以往选择课外班，常常考虑的是如何有利于升学，有利于进入目标学校、重点班，不惜花钱花时间抢跑、超前学习，甚至加大学习难度，超出孩子的身心年龄。随着国家政策的调整，教育资源更加均衡，父母就有更多的时间来琢磨什么样的发展方向，才更契合自己孩子的先天优势、个性特点以及兴趣爱好。选择课外班，有两个基本原则，一个是取长补短，一个是扬长避短。

　　取长补短，增强自信

　　取长补短是要看到某些方面，孩子也许先天不足，但是可以通过后天弥补，而且补足这个短板对他一生的发展是有着至关重要的意义。

　　比如有的孩子运动能力偏弱，先天体质不那么强，那就要给他选择一些运动类的兴趣班，锻炼体质，增强体魄，这样才能够鼓舞他的信心，并持之以恒。

图源：视觉中国

　　比如我的孩子个子瘦小，在体育项目中总体上不如同龄孩子发展好，但是他也有自己的特点——虽然力量不足，但是灵活性柔韧性好，那就可以选择一些小球类的、减少身体冲撞的项目。而且我不会选择竞赛类的培训班，而是选择对运动成绩要求没有那么高的兴趣班。虽然孩子不可能成为一个专业的选手，但是有一个运动兴趣爱好能够坚持下来，有助于跟他繁重的脑力学习进行平衡，也能更健康地生活和工作。

　　扬长避短，乐在其中

　　扬长避短是另外一个选择原则。未来的人不是拿自己的短处跟他人竞争，而是争取在自己擅长的领域如鱼得水。如何找到孩子的长处呢？

　　立足于一个“乐”字。可以让孩子去试听课，看看他在哪些方面能够乐此不疲、乐而忘忧、乐在其中。他能够享受并能够坚持的项目，一定是契合他的天性、符合他的个性特点，并能够激发起他最大的热情。即使在学习过程中遇到一些障碍，也会不惧困难，克服困难，并享受不断提升的过程。家长要留心观察孩子有别于他人的特点，真正尊重孩子的选择，同时还要予以鞭策和鼓励。

　　确定了大的方向，还要为他选择适合他气质的老师。课外兴趣班的老师不同于课内教师，更多的是给予启发，让孩子看到更宽广的视野，并能够建立起自我效能感。老师不在身边，他也能够坚持练习并享受乐趣。

　　看准国家鼓励的发展方向

　　课业压力减轻了，不等于说完全不考虑社会的需要。能够把个人兴趣和社会需要结合起来，才更有发展机会。如何判断社会的发展趋势？也可以从当下的政策里去寻找。

　　比如各地方都会陆续公布学科类校外培训机构的白名单。家长可以在白名单内，根据自己的需要就近选择。减轻课外培训并不等于是一刀切，课外的学科类学习也应该可以成为校内学习的适当补充。比如说课内学科学习吃力的或者吃不饱的，依然可以在白名单里找到适合自己的学科类培训。这些培训机构是对课内学习的补充，不能占用国家法定节假日、休息日和寒暑假。

　　如果着眼于孩子未来的职业选择和升入高等学校的目标，还有一个可供参考的课外学习选择，就是参考教育部公布的面向中小学生的全国竞赛活动名单，一共有36项，是教育部官方唯一认可的竞赛项目名单。

　　教育部公布的面向中小学生的全国竞赛活动名单

　　学科竞赛的选拔只限于高中，代表着国家对孩子教育未来发展的引导，高中所有的学科都配备有相应的竞赛，既有语数英，也有数理化。而非学科类的竞赛，包括艺术和体育，还有科学、技术、工程和数学（简称STEM），包括科技创新、计算机、航空航天、机器人、人工智能等等，是这个名单中的重头。这也是和国家“十四五”规划和2035年远景目标纲要相一致，就是要在未来攻克的科技前沿领域。而这一类竞赛同时下沉到了小学和初中，包括有人工智能、信息技术、创新机器人、天文、发明……这些也是家长可以关注的，既能让孩子在小小年纪边玩边学，也能够满足他们探索世界的好奇心，鼓励他们动手，培养创新意识，学会科学研究。

　　兴趣是最好的老师，热爱是最好的助燃剂。教育改革的目标是给孩子松绑，真正回归到对人的尊重和人的发展上。因此在“双减”政策之下，选择课外班的核心目的就是要回归到每个孩子身上，让他们乐学、爱学、会学。

　　作者：李峥嵘

　　编辑：毛梦囡